Dieta hipocalòrica: Què és i exemple
Coneixes la dieta hipocalòrica? T'expliquem de què es tracta, quins aliments la integren i un exemple de menú que podeu seguir.
Dietes
L'antidieta: Què és i com seguir-la
Coneixes l'antidieta? T'expliquem tot sobre ella, les seves fases ia més, com la pots seguir si així ho desitges.
Dieta del dejuni intermitent, què és i com es fa
La dieta del dejuni és molt efectiva per perdre pes sempre que es faci de manera controlada i amb un bon seguiment mèdic.
La importància de menjar llegums cada setmana
Sols incorporar llegums setmanalment a la teva dieta? Descobreix la importància de menjar llegums i molts beneficis.
Dieta Noom: Què és, avantatges, desavantatges i tot el que necessites saber
Coneixes la dieta Noom? T'expliquem què és, com funciona així com els seus avantatges i inconvenients. És efectiva? Sal de dubtes!
Trucs per no descuidar la dieta durant les vacances d'estiu
La dieta se sol ressentir durant les vacances d'estiu, però amb uns trucs i alguns consells és possible evitar-ho.
La dieta Perricone: En què consisteix?
Coneixes la dieta Perricone? T'expliquem què és, quins aliments són els que la formen i fins a quants quilos hi pots baixar.
Les característiques i els avantatges de la dieta mediterrània
La dieta mediterrània és la més ben valorada a nivell mundial per experts en nutrició, és rica, saludable i perfecta per a una vida saludable.
Consells abans de començar una dieta
Vols començar una dieta? Aleshores necessites descobrir una sèrie de consells per fer el teu camí molt més suportable.
En què consisteix la dieta Sirtfood
La dieta Sirtfood s'ha convertit en la nova fita miraculosa de les dietes entre els famosos. la que ha seguit Adele per perdre 45 quilos.
Descobreix el truc per convertir qualsevol plat en un crema greixosa
Alguns aliments ajuden a convertir qualsevol plat en un gran crema greixosa, aquest és el cas del gingebre, el vinagre o les espècies.
Com detectar les calories ocultes que no et permeten aprimar-se
Saber detectar les calories ocultes és fonamental quan se segueix una dieta per perdre pes, perquè sense saber-ho, estan arruïnant la teva dieta.
Dieta Dukan: què és, com funciona i riscos que té per a la teva salut
Definida per molts nutricionistes com una dieta desequilibrada i arriscada si es fa durant molt de temps, intentem entendre...
Dieta depurativa per després dels sopars nadalencs
Amb aquesta dieta depurativa podràs desintoxicar el cos després dels excessos dels menjars típics de les festes nadalenques.
Dieta del kale per aprimar-se abans de Nadal
Amb aquesta dieta del kale o col verd podràs perdre pes de forma saludable, alhora que millores la teva salut a tots els nivells.
Dieta del dofí: com perdre pes de manera duradora?
Aquesta dieta es basa en el control de les calories i la seva alternança entre dies parells i imparells. Ens ajuda a perdre 4-5 quilos a...
En què consisteix la dieta DASH i quins són els seus beneficis
La dieta DASH és un estil d'alimentació creada per a persones amb hipertensió, però és tan saludable que resulta apta per a tothom.
Realment funciona la dieta 5: 2?
La dieta 5.2 es basa en el principi de l'dejuni intermitent: 2 dies a la setmana menges molt poc, mentre que els altres 5 dies "ets lliure" ...
Dèficit calòric: Què és i com puc fer-ho?
Vols apostar pel dèficit calòric? Llavors no et perdis el que realment és, com trobar-i com posar-ho en pràctica.
Dieta de la Lluna, què és i com funciona
La Dieta de la Lluna està creada en base a les creences de que les fases lunars incideixen directament sobre l'organisme de l'ésser humà.
Els aliments que es poden menjar en una dieta antiinflamatòria
Dins de la llarga llista d'aliments que s'han d'incloure en una dieta antiinflamatòria, aquests són els que millors propietats contenen.
En què consisteix la dieta Paleo? Pros i contres
La dieta Paleo es basa en la forma d'alimentar-se de l'ésser humà en l'era Paleolítica, Vols descobrir si és el millor per a tu?
Per què et sents malament quan comences la dieta?
Has començat la dieta de gener i et sents més cansades i de pitjor humor? Tot té la seva explicació, no perdis detall.
dietes líquides
Us expliquem quins són els avantatges i desavantatges de les dietes líquides, un tipus de dietes que utilitzen aliments amb molta aigua.
6 aliments amb poques calories per aprimar
Aquesta llista d'aliments amb poques calories és perfecta per introduir en dietes d'aprimament, per perdre pes d'una manera saludable.
Dieta cetogénica, tot el que has de saber de la dieta Keto
La dieta cetogènica es basa en la restricció de l'consum de carbohidrats a l'10% per induir a l'organisme un estat ...
Dieta d'l'entrepà
Coneixes la dieta de l'entrepà? Et desvetllem els quilos que pots perdre i t'oferim el menú. Segur que et va encantar!
Què és el Mood Food? Descobreix la cuina de la felicitat
La cuina de la felicitat existeix i es diu Mood Food. És una cuina pensada per evitar la depressió, i com ...
Dieta Sirtfood, t'expliquem què és i si és efectiva
Per avui volem parlar-vos d'una dieta que està arrasant a causa dels grans resultats que ens proporciona, es ...
Fruites sanes que pots consumir a l'hivern
Us parlem de les millors fruites d'hivern per incloure en una dieta saludable gràcies a les seves propietats.
Parlem de la hipertensió arterial, la sal i el potassi
Un dels factors més habituals que porten a patir una malaltia cardiovascular és la hipertensió arterial. Un factor de l'...
Un acostament a el consum de fruits secs. Pros i contres de cada un. Part II
El consum de fruits secs està present en una gran quantitat de receptes culinàries, estan incorporades a molts aliments o ...
Un acostament a el consum de fruits secs. Pros i contres de cada un. Part I.
Que la fruita seca estan molt bons i sempre estan a mà com un aperitiu o pica-pica és una cosa que ...
Com aconseguir que una dieta funcioni
Vols donar els passos correctes perquè una dieta funcioni? Llavors no et perdis tot el que tenim per explicar-te. Et encantarà!
Parlem sobre l'esmorzar: ¿quins aliments són els millors per trencar el dejuni?
Hi ha aliments exclusius per esmorzar? Per què tenim establerts certs aliments per aquest menjar del dia? ¿Hem de menjar si ...
Dejuni intermitent, És beneficiós? Com fer-ho?
A les dietes baixes en carbohidrats, basades en alimentació real, que tant estan en auge hem d'afegir un altre factor cada ...
Entrar a cetosi: Què és? És saludable?
La cetosi és un tema cada vegada més sonat, sobretot relacionat amb l'augment d'estils d'alimentació baixos ...
Parlem de l'gluten amb profunditat
El gluten és cada vegada més consumit de manera global, però en concret a Espanya és un dels països ...
Fer dieta keto o baixa en carbohidrats en dones
Cada vegada són més les persones preocupades per la seva salut i la relació que aquesta té amb l'alimentació. És ...
Dieta carnívora: Què és? És saludable?
Les dietes i diferents formes d'alimentació que sorgeixen en el present, són cada vegada més variades. La majoria són ...
Hirsutisme o borrissol corporal excessiu en les dones: Què és, perquè succeeix i com posar-li remei.
Hi ha dones que de cop i volta comencen a notar un augment de l'borrissol corporal o facial en zones on abans no ...
Lactis: intoleràncies, consum i salut
Cada vegada són més persones les que presenten algun tipus de intolerància relacionada amb els làctics. Moltes vegades aquesta intolerància ...
Ansietat per menjar: com eliminar-la per aconseguir una bona alimentació
Són moltes les persones que decideixen canviar el seu estil d'alimentació, bé per salut o bé per estètica. Un gran ...
Edulcorants artificials, edulcorants naturals i substituts de l'sucre en general Què prendre?
Sovint quan triem prendre el camí d'una dieta saludable el primer en què pensem és a eliminar el ...
Coneixes els grans beneficis dels anacards?
Coneixes les propietats i els beneficis dels anacards? Avui t'expliquem tot el que pot fer per la nostra salut, que no és poc.
Mantenir el nostre cos desintoxicat per trobar-nos saludables
Quan parlem de desintoxicar el nostre cos, ens referim al fet que avui dia estem exposats a una quantitat gens menyspreable de ...
Quin efecte té la cafeïna en el nostre organisme i quant cafè podem prendre perquè sigui saludable
En el nostre dia a dia solem consumir una gran quantitat de begudes que contenen cafeïna, com és el cas del…
Xocolata: quin i quan menjar i els seus beneficis per a la nostra salut
La xocolata és per a molts un dels grans plaers quant al menjar es refereix. No obstant això, tot i que ...
Mantenir el nostre intestí saludable és protegir la salut de tot el nostre organisme
Gairebé sense adonar-nos, sovint sotmetem al nostre organisme a canvis d'alimentació, dietes, excessos, productes tòxics i inflamatoris ...
El cicle menstrual i la seva relació amb l'alimentació
Normalment a l'hora de realitzar dietes o canvis en l'alimentació hi ha un factor molt important que se sol ...
Brou d'ossos, el 'superaliment' que has de incloure a la teva dieta
Avui dia se sent cada vegada més la paraula 'superaliment' per qualificar certs aliments com la chía, nabius, quinoa, etc ....
Amaranto: Què és, propietats i com consumir-lo.
Amarano, mill, fajol ... La gran varietat de dietes o formes d'alimentació que existeixen en l'actualitat, a més de les restriccions ...
Blat sarraí: què és, per què se sent cada vegada més i per què incloure-ho en la teva dieta
El blat sarraí, també conegut com fajol, és un gra que no té res a veure amb els cereals o amb ...
11 cereals beneficiosos que haurien d'estar en la teva dieta
Els cereals en general no són un aliment amb una alta quantitat de nutrients i sol beneficiar-nos més menjar un altre ...
Midó resistent Què és i beneficis que té?
És possible que hagis sentit parlar de l'midó resistent però no tinguis molt clar perquè serveix ni què és ...
Alimentació Keto i Paleo: diferències
Cada vegada creixen més els adeptes a dietes Keto, Paleo i derivacions d'elles. Són moltes les persones que decideixen ...
Dieta a seguir per quan no ens movem molt
No fas tant exercici com abans? Llavors no et perdis aquesta dieta a seguir per quan estem més temps a casa i asseguts.
Quants ous es poden menjar?
Com ha passat amb molts aliments, amb el temps ha anat variant la quantitat d'ous recomanada, si són bons ...
Beneficis de l'consum d'aliments integrals
Us expliquem els beneficis de l'consum d'aliments integrals, un tipus d'aliments que ens ajuden a tenir una dieta saludable.
5 Fruites d'hivern i els seus beneficis
Us expliquem quins són les cinc fruites d'hivern que compten amb les seves propietats i amb els seus beneficis per a una dieta equilibrada.
Dejuni intermitent per perdre aquests quilos que et sobren
El dejuni intermitent és una modalitat diferent a l'hora de realitzar una dieta per perdre pes o baixar un nombre determinat de quilos.
Propietats i beneficis de l'quefir
Us expliquem quines són les propietats i els beneficis de l'aliment quefir, el qual és ideal per a la flora intestinal i per millorar la nostra salut.
Com treure calories fàcilment en la dieta
Us expliquem alguns trucs interessants per treure calories en la dieta de forma senzilla, amb passos fàcils que pot fer tothom.
Tot el que has de saber de la Dieta cetogénica o Keto
La dieta cetogènica està adquirint molta popularitat, hem de conèixer quins són els riscos d'aquest tipus de dieta per no posar en perill la teva salut.
Propietats del té de taronja
T'expliquem quines són les estupendes propietats de el te de taronja, una beguda que pot ajudar-te a aprimar ia mantenir-te jove.
Dieta dissociada i com usar-la per aprimar
Us expliquem el que cal saber sobre la famosa dieta dissociada i com utilitzar-la per poder aprimar i alimentar-se bé.
Dietes detox i els seus beneficis
És habitual sentir parlar de les dietes detox, per això us expliquem què són aquestes dietes i aliments, a més dels símptomes que tenen.
Com aprimen les famoses, les seves dietes i els seus trucs
Descobriràs com s'aprimen les famoses gràcies a una sèrie de dietes i en altres casos, a uns trucs que posen en pràctica i que has de conèixer.
Dieta saludable amb sucs detox
Us expliquem per què pot ser una bona idea començar una dieta saludable amb els coneguts com sucs detox, plens de nutrients.
Dieta per estar en forma
Us expliquem els secrets d'una dieta saludable per estar en forma, una cosa imprescindible si anem a fer esport ia canviar els nostres hàbits.
Propietats i beneficis dels raves
Us expliquem quins són els beneficis i les propietats que els raves aporten a la salut, unes verdures molt bones per al fetge.
Com portar una dieta saludable
Descobreix com portar una dieta saludable, seguint uns senzills passos. Canvis que hem de fer per poder millorar la nostra salut.
Què és realment seguir una dieta tova?
Segurament hagis escoltat parlar de la dieta tova, coneix en què es basa, com l'has de seguir i quins aliments són els permesos.
Característiques de la dieta mediterrània
La dieta mediterrània és una dieta molt saludable i beneficiosa, a més de ser una de les dietes tradicionals a casa nostra.
Beneficis de la fruita, un aliment imprescindible
La fruita s'ha convertit en un aliment imprescindible, ja que s'ofereix gran quantitat de nutrients amb baix nivell calòric.
5 motius per a tenir una alimentació saludable
Si no acostumes a tenir una alimentació saludable, ha arribat el moment de que coneguis aquests motius per millorar els teus hàbits alimentaris.
Aliments per a una bona digestió
En el nostre article d'avui us presentem un seguit d'aliments per a una bona digestió: la carxofa està entre ells.
La dieta perfecta segons el teu grup sanguini
Avui venim a parlar-vos de la guia del Dr. Peter J. D'Adamos qui ha creat la dieta perfecta segons el teu grup sanguini. Descobreix-la!
Dieta macrobiòtica, què és i en què consisteix?
Descobreix què és i en què consisteix l'anomenada dieta macrobiòtica. A més, assabenta't dels seus beneficis, desavantatges i fins dels famosos que la segueixen.
Tips per mantenir la gana sota control
En aquest article us donem una sèrie de tips per mantenir la gana sota control: Controla el que menges i així no serà esclava del menjar.
Aliments per sopar que pots prendre sense remordiments
No et perdis aquesta selecció d'aliments per sopar que pots prendre sense tenir cap remordiment. Opta pels plats més saludables.
8 errors freqüents que ens impedeixen perdre pes
Si vols perdre pes, llavors no has de cometre aquests vuit errors que avui et comentem. Segur que més d'un t'ha passat.
Com presumir d'unes cames 10 aquest estiu
Arriba l'hora de llevar-nos les mitges, i és que en breu pujaran les temperatures i arribarà la gran preocupació ......
¿La melmelada engreixa com diuen?
¿La melmelada engreixa com diuen? No és cert! Aquí t'expliquem els seus beneficis per a la salut.
Segueix la dieta alcalina per netejar el teu organisme
La dieta alcalina s'ha posat de moda fa diversos mesos, aquesta dieta t'ajuda a controlar el pH de l'organisme, limita l'acidesa i ajuda a estar més saludable
Coneix la dieta segons el teu grup sanguini
Coneix la dieta de metge D'Alamo segons sigui el teu grup sanguini i ajuda al teu organisme a sentir-se millor consumint aquells aliments que millor et sentin
Busques un sopar lleuger? #Cenothins
A pocs dies de que arribi l'estiu segur que ja estàs a tope amb la # operació biquini, així ...
Començant la meva #operacionbikini amb Enerzona
Amb l'arribada de la Primavera a la volta de la cantonada, ja som moltes les que ens estem posant ...
Aliments de Tardor per a una dieta equilibrada
Tardor, cauen les fulles, els dies són més curts i les nits més llargues, comença a fer fred i ...
3 infusions que em funcionen en la pèrdua de pes
M'encanten les infusions, però he de dir-vos que no totes les infusions funcionen per la pèrdua de pes. Avui ...
Continuant amb la meva Operació Bikini: nou tractament per a les cames amb Dorsia
Durant una mica més de 3 mesos us he anat explicant la meva evolució amb l'Operació Bikini aquest estiu. Finalment i ...
10 esmorzars que t'ajudaran a aprimar
Començar el dia amb bue peu és fonamental perquè el teu bon humor romangui durant hores. Moltes de nosaltres, quan ...
5 receptes per gaudir d'el te fred
Amb l'arribada de l'estiu, cada dia ens vénen de gust més begudes fredes. Però també busquem begudes que no afegeixin ni ...
El meu operació biquini, 7 quilos en 3 mesos
Aquesta entrada és una mica especial, perquè us vull explicar com ha estat la meva operació biquini després de fer un balanç de ...
Operació biquini, 3 anticel·lulítics que funcionen
L'estiu està a la volta de la cantonada, i perquè poder lluir un cos perfecte aquest estiu sense ...
La importància de menjar pollastre
Menjar pollastre és fantàstic per al nostre organisme, especialment indicat per als nens en edat de creixement i per a les dones embarassades.
4 smoothies d'allò més saludables
Són fàcils de preparar, deliciosos i, sobretot, aporten una quantitat impressionant de beneficis al teu cos. El smoothies cada ...
Diferents usos que podem fer de la sal marina
En èpoques com aquesta m'encanta parlar-vos de descobriments que estic fent, i un d'ells d'aquest estiu és ...
10 receptes per menjar sa a la platja
¡Quines ganes tinc de platja !! I segur que moltes de vosaltres ja esteu gaudint de l'estiu, prenent el sol ben ...
Mites i realitats sobre el sushi
Ho confesso, sóc addicta a l'sushi, i sobretot en èpoques com l'estiu em ve de gust menjar-molt més. Aparentment ...
Garnier BodyTonic eficaç contra la cel·lulitis, ho hem provat
Vols que aquesta cel·lulitis més traís desaparegui de les teves cames i cuixes? Doncs ara és possible gràcies a l'revolucionari mètode ...
Perd pes amb Perfect Line L112, ho hem provat
Vols perdre amb una mica d'ajuda aquests quilets que et sobren? Doncs ara pots fer-ho amb Perfect Line L ...
La dieta de l'militar
Se li crida dieta de l'militar, per ser una dieta molt rígida i amb un consum mínim de calories, es ...
Reduir maluc i glutis
Quan vam decidir perdre pes, hi ha algunes zones del nostre cos, que es resisteixen més, com els glutis i el maluc ....
Bioaliments, una sana opció
Els bioaliments, estan de moda i això és una bona notícia, ja que són aliments molt sans, que usats en ...
L'ús i abús de diürètics
Moltes dones abusen dels diürètics per alliberar-se dels quilets guanyats, o compensar els seus excessos gastronòmics. No obstant això, prendre'ls ...
El sushi engreixa?
Moltes s'hauran preguntat més d'una vegada això, i avui responem: és un mite que el sushi no engreixa ....
Innéov, càpsules de bellesa
Com el promès és deute, avui vaig a parlar-vos d'Innéov. Un producte molt innovador que algunes ja coneixeu i ...