Una dona embarassada s'ha de cuidar per dos, per ella mateixa i per la seva nadó. Ha de tenir una salut controlada per un metge i haurà de tenir cura tant la seva dieta com altres aspectes de la seva salut. Els canvis en les hormones fan que algunes dones es tornin diabètiques durant l'embaràs, tot i que mai abans van patir la malaltia.
Per què passa
Els investigadors no saben la raó de l'aparició del que s'anomena diabetis gestacional, però pot ser que sigui una conseqüència desafortunada de la ràfega d'hormones necessàries per promoure el desenvolupament de l'infant. Incapaç d'utilitzar adequadament la insulina, que ajuda a que el sucre ingressi a les cèl·lules on es converteix en energia, la glucosa s'acumula a la sang i produeix hiperglucèmia.
La mare d'injectar més insulina en el seu cos per metabolitzar l'excés de glucosa, el que podria conduir a molt poca sucre en la sang o hipoglucèmia.
Com es detecta
Per mesurar si tens diabetis gestacional el metge meditarà els nivells bésales de sucre que es mesuren en dejú. També es podran detectar al llarg de l'embaràs amb diferents proves i anàlisis per comprovar si tens alteracions en el teu metabolisme. A més, realitzaràs el test d'O 'Sullivan, on es detecten desequilibris que puguin passar desapercebuts.
La importància de la dieta
La diabetis gestacional pot causar una varietat de complicacions durant l'embaràs. Afortunadament, una dona pot ajudar a reduir les complicacions seguint una dieta saludable. Els nivells alts de sucre en la sang poden causar problemes per a la dona i el seu nadó si no es tracten adequadament.
Seguir una dieta saludable és important durant l'embaràs, i especialment si la dona desenvolupa diabetis gestacional. Els nivells alts de sucre en la sang poden ser perjudicials per a la dona i el fetus en creixement. Per ajudar a controlar els nivells de sucre en la sang, és important controlar quants, quin tipus i amb quina freqüència es consumeixen els carbohidrats. Mantenir un diari d'aliments pot fer això més fàcil.
Espaiar els àpats i els refrigeris que contenen carbohidrats de manera uniforme al llarg del dia pot ajudar a evitar l'augment de sucre en la sang. Les dones amb diabetis gestacional haurien de fer tres àpats petites a moderades i de dos a quatre berenars a el dia. Altres formes d'ajudar a regular el sucre en la sang inclouen:
- Evitar menjar massa carbohidrats alhora.
- S'adhereix als carbohidrats complexos que són alts en fibra
- Combinar els carbohidrats amb proteïnes o greixos saludables.
- No saltar-se àpats
- Menjar un esmorzar ric en proteïnes i amb fibra
Si tens dubtes de com ha de ser la teva dieta i tens diabetis gestacional, serà el metge qui hagi de dir-te exactament què has de menjar i què has de fer tenint en compte el teu cas en concret. Pensa que després que neixi el nadó la diabetis desapareixerà i podràs tornar a la teva vida normal ja la teva dieta normal. Mentrestant, hauràs de triar els aliments sàviament.