Ansietat i estrès van de la mà en el nostre dia a dia. Perquè ambdues està sempre present i escoltem parlar-ne més del compte, per desgràcia. Per aquest motiu en ocasions fins a les anem intercalant. Però arriba un moment en què hem de conèixer bé quines són les diferències ens ambdues.
Perquè ansietat i estrès sí que semblen sinònims però compten amb orígens totalment dispars. Pel que no es poden usar per el mateix perquè no ho són. És el moment de conèixer l'origen i el que separa les dues. Anem a descobrir-ho!
Què és l'estrès
És cert que es tracta d'un dels termes més usats en el nostre dia a dia. Però, saps a què es refereix realment? doncs es tracta d'una resposta o reacció davant davant que es pot considerar com una amenaça per al nostre cos. Tot és a causa que el propi cervell és qui ho interpreta com a tal. Pel que si aquest dóna el senyal l'organisme s'encarrega d'emetre certs senyals per poder combatre-ho i aquí apareixien molts dels símptomes que esmentarem.
Des del moment d'aquest senyal, el desequilibri es converteix en protagonista del nostre cos. Perquè intenta defensar d'aquest problema i com a tal, es produeix un sobreesforç. Per aquest motiu els símptomes comencin a aparèixer i siguin en forma de falta d'energia, mals de cap, cansament excessiu. coll o esquena bastant rígids i fins a problemes estomacals, Entre d'altres. Però és que a més de el cos, el cap també es veurà afectada des del moment en què vam pensar en una amenaça però que realment no existeix. Tant la manca d'informació com l'exigència d'un mateix pot desencadenar estrès.
Què és l'ansietat
L'ansietat és l'activació fisiològica o resposta sobre el sistema nerviós. Per a moltes persones és un estat emocional però és cert que no tots el defineixen de la mateixa manera. En aquest cas és cert que els símptomes poden ser una mica més variats i en funció de cada persona. Per regla general, no hi ha una amenaça com succeïa amb l'estrès però sí que pot provocar una aglomeració de sentiments. El que fa que el cos també es posi en alerta. Quan estem davant un període de la nostra vida preocupant, pot aparèixer algun episodi d'ansietat. Etapes de la vida que tenim per davant proves concretes, exàmens importants, llavors es pot donar l'ansietat.
No suposa un perill per a la nostra salut, a priori, però sí cal dir que els símptomes poden ser bastant angoixants. Perquè les palpitacions seran presents, els tremolors, la sudoració o l'estómac regirat, Entre d'altres. Quan no som capaços de poder controlar tots aquests moments, llavors podem arribar a parlar de l'ansietat patològica.
Ansietat i estrès, Quines són les diferències?
Ansietat i estrès semblen anar de la mà però tenen més diferències del que pensem. Perquè l'ansietat es pot original a causa de una por o frustració, mentre que l'estrès és un estat d'alerta o amenaça però més curt en el temps i per una sèrie de problemes més concisos. Això fa que l'estrès per si sol pugui desaparèixer molt abans que l'ansietat. Perquè si és un problema concret qui el genera, eradicar aquest problema farà que ens sentim millor.
Pel que eliminar l'ansietat no és tan senzill, Perquè seguirà existint aquesta reacció davant certs estímuls. Anticipar-nos al que ocorrerà genera ansietat, que en ocasions pot donar-se en moments puntuals o convertir-se en un problema major. En tots dos casos cal buscar l'origen i si estem estressats, llavors hem de complir la nostra tasca, organitzant-nos i un cop fet, notarem una millora. Amb l'ansietat, no és igual perquè pot aparèixer en diferents moments, per diferents problemes i sempre, amb pensaments negatius i anticipats.