Amor en temps de Coronavirus: viure en confinament

parella confinada a casa

La pandèmia causada pel Coronavirus (Covid-19) fa que les parelles convisquin les 24 hores a casa seva, parelles que potser estaven acostumades a veure només en estones lliures i caps de setmana a causa de la feina. Si a més es tenen fills, les coses poden tornar encara més tenses ... però és important saber com suportar aquesta situació perquè la teva relació de parella surti reforçada.

Què passa ara amb les parelles i famílies els nous horitzons són quatre parets i la companyia immediata es redueix, al menys per ara, als que estimem? A la Xina, sembla que la taxa de divorcis va augmentar després que va acabar la quarantena. Un dels primers actes per a algunes parelles quan van sortir parpellejant a la nova llum de la llibertat va ser córrer directament a l'advocat de divorcis. Llavors, la pregunta és, com mantenim les nostres relacions obertes i amoroses durant el confinament?

Superar l'estrès

A causa de l'estrès de la pandèmia de coronavirus, molts de nosaltres no estarem en el nostre millor moment emocionalment. Afegir a la barreja de pànic i ansietat, per a alguns, és una por primordial a estar atrapat.

La taxa de divorcis a la Xina no sorprèn, atès que els problemes subjacents en les relacions sens dubte es van exacerbar per les ansietats profundes relacionades amb el confinament i el coornavirus. Però anticipar problemes pot ser clau per a fomentar les relacions amb aquells que estimem.

A continuació t'expliquem algunes claus perquè la teva relació de parella es reforci en lloc de debilitar-se.

Empatia

La comunicació és essencial en aquestes setmanes de confinament, a l'comunicar-vos la empatia es torna clau per a parelles i famílies per igual. A més: estructurar, anticipar i negociar els possibles problemes de relació que vagin sorgint amb el pas dels dies.

Les nostres rutines diàries s'han trencat, l'estructura que donem per fet s'ha evaporat gairebé de la nit al dia. Davant d'aquesta nova realitat, cal establir divisions clares de la feina a la llar i assignar tasques entre parelles i fills.

parella confinada a casa

Els membres de la família han de tractar de ser flexibles i estar preparats per assumir tasques diferents que abans de la tanca. Han discutir perquè els plans se sentin justos i després revisats després d'uns dies per veure si estan funcionant. I si sents que els treballs realitzats per membres de la família no compleixen amb els seus estàndards, no entris en conflicte.

Escolta a la teva parella

En un moment en què ens sentim espantats i estressats, necessitem temps per estar tranquils i escoltar els sentiments d'altres persones. Els homes tendeixen a tractar de resoldre problemes, però cal concentrar-se en escoltar sense jutjar, desestimar ni avaluar. La por pot semblar ira, així que si sorgeixen discussions, no ho prenguis com una cosa personal ... tot i que tampoc permetis que et faltin a el respecte en cap moment.

espai personal

Tots tenim diferents necessitats, una de les més comunes és l'espai. Però també és un dels més difícils d'administrar durant un confinament, quan una parella o família estan confinats a la llar les 24 hores del dia. El consell és pràctic. Establir un espai dins de l'espai.

Troba un lloc tranquil per llegir un llibre, converteix aquest temps i espai en la teva rutina diària. Però si necessites espai però la teva parella no, assegura't de satisfer les seves necessitats també. No vulguis actuar ràpid perquè a causa de el confinament pensis que la teva relació té un problema quan en realitat no és així. Recordant la taxa de divorcis a la Xina, si les parelles haguessin deixat que la pols s'assentés i es detingués abans de separar-se, potser els problemes podrien haver-se solucionat. El temps junts és preciós. Potser, si escoltem, aprenem, riem i estimem, podrem transformar aquest nou estrès en força.


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.