Estar maca i saludable van de la mà, perquè la millor bellesa és la que irradia una ment i un cos sa. L'amor propi comença per acceptar els punts dèbils, així com els punts forts de cadascuna. Perquè la bellesa és a les imperfeccions de la pell, a les arrugues que es van formant amb el pas del temps. Perquè en si, complir anys és una batalla guanyada alhora.
Per estar maca i saludable només has d'adoptar alguns hàbits de bellesa. Petits trucs que et permetran tenir un cos sa i una ment lliure de complexos, dubtes i temors. Gaudeix del teu cos que és casa teva, casa teva, lloc al món. Cuida'l com ho fas amb altres coses, com fas amb casa teva perquè estigui bonica i acollidora.
Hàbits de bellesa amb què estar sempre maca
Estar maca no depèn que llueixis la roba més moderna o les darreres tendències. Tampoc depèn del maquillatge, que et facis un pentinat o que et matis amb dietes insanes que a més posen en risc la teva salut. Estar maca i saludable és més fàcil que tot això, amb hàbits que a més et permeten gaudir més de la vida, ho aconseguiràs gairebé sense esforç.
Dorm més i millor
El descans és fonamental i no és un mite de bellesa. El primer que descansa quan dorms és el teu cervell ia continuació el teu cos. Tenir la ment clar i el cos descansat és fonamental per poder lliurar amb totes les batalles de cada dia. Però no només això, està demostrat que les persones que dormen pitjor tenen més risc de patir sobrepès. Estigues-te una mica abans, deixa el mòbil lluny del llit i gaudeix del plaer d'un somni reparador.
Cuida la teva pell
És igual si uses o no maquillatge, la pell pateix amb la pol·lució, la contaminació i els agents externs. Per estar maca no hi ha res com tenir una pell radiant i resplendent. I aconseguir-ho, és tan fàcil com seguir-ne una rutina de cura de la pell dia i nit. Neteja el rostre dues vegades al dia, acaba amb aigua freda i aplica els teus tractaments d'hidratació específics per a la teva edat i el teu tipus de pell.
No t'oblidis dels teus cabells
No es tracta de portar un tall modern i impossible de mantenir amb les presses de cada dia. Només has de donar uns mims al teu cabell perquè llueixi perfecte en tot moment. Aplica't mascaretes cada setmana, pots fer servir alguna de les mascaretes casolanes que et deixem a l'enllaç. Acaba cada rentat amb aigua freda i utilitza productes específics per al teu tipus de cabells.
Millora la teva dieta
L'alimentació és fonamental per estar maca i saludable. Els productes ultraprocessats i els mals hàbits fan malbé la pell, la deixen apagada, cetrina i poc llustrosa. També fan malbé els cabells i tot el teu cos es veu perjudicat quan no segueixes una alimentació saludable. Trieu sempre productes naturals, plens de nutrients que mantinguin el vostre cos sa per dins i per fora.
Fes exercici de forma regular
L'activitat física és saludable i necessària a totes les etapes de la vida. El cos necessita moviment, tant per dins com per fora. Quan fas exercici, a més, s'alliberen hormones que t'ajuden a sentir-te més alegre, més feliç i menys estressada. Amb el que et sents millor amb tu mateixa, et veus més maca i radiant i només fent una mica d'exercici de forma regular.
Practica l'agraïment
Resa la dita que si no ets feliç amb allò que tens, tampoc ho seràs amb allò que et falta. Potser només et cal parar a pensar en les coses que tens, en la família que t'acompanya, els amics que et cuiden, aquesta feina que et proporciona una llar, una casa bonica i acollidora que et refugia de l'exterior. Coses que no sempre es recorda agrair, però que molts per desgràcia no tenen. Agraeix cada dia les coses que tens, perquè no hi ha millor manera estar maca i saludable, que estar en pau amb una mateixa.