Ponekad Mislimo da samo nekoliko navika uzrokuje više bora.. Ali ne, istina je da ih može biti poprilično i ako ih ne zaustavimo na vrijeme, naša koža će sve više patiti. Dakle, iako protok vremena nije u našim rukama, zaustavljanje određenih dnevnih rutina će biti.
Stoga želimo da vam pokažemo šta su najčešće navike što nas navodi da pričamo o njima. Sigurno će vam ogromna većina zvučati poznato i sada samo vi imate loptu na svom terenu da date zaokret u toj sjajnoj igri koja je vaš život i vaša ljepota. Hoćemo li početi?
Nedostatak vježbe ili sjedilački način života
Razmišljajući samo o svom zdravlju, znamo da je vježba jedna od onih neophodnih svakodnevnih vježbi. Ne morate imati puno vremena, jer ga nemamo uvijek. Ali možda pola sata hodanja dobrim tempom ili izvođenje niza vježbi kod kuće kao što su čučnjevi, sklekovi, skakanje užeta i njihovo kombinovanje sa malo snage oslobodiće nas tog sjedilačkog načina života koji nema ništa dobro. Ako aktiviramo tijelo, isto ćemo učiniti i sa kožom.
Malo hidratacije, još jedna od navika koja uzrokuje više bora
Mislimo da će određena pića ili bezalkoholna pića obaviti posao hidratacije, a čini se da nije. Trebalo bi da se opredelimo za vodu, a ako vam se u određeno vreme ne sviđa, možete dodati malo limunovog soka.. Pored infuzija koje uvek idu mnogo bolje tokom zimske sezone. Uvijek postoje načini da uvedete hidrataciju u svoj život. Uvek treba da pijemo čak i ako nismo mnogo žedni. S obzirom na to da će naše tijelo biti dobro hidratizirano i kao posljedica toga, koža će također izgledati svilenkastom i glatkijom, bez onih nepoželjnih bora.
Nesanica
Mnogi ljudi pate od nesanice i u nekim slučajevima je teško liječiti.. Preporučljivo je potražiti pomoć da to pokušamo riješiti jer u suprotnom naše tijelo neće mirovati, osjećat ćemo se umorno i mnogo ćemo manje raditi. Ali s druge strane, naša koža će se vidjeti i sa više bora. Jer? Pa zato što dok spavamo oslobađamo hormone koji su odgovorni za proizvodnju kolagena. Ali ako nema tog odmora, ostaćemo a da ne vidimo kako nam je koža glađa.
Loše navike koje uzrokuju bore
Kao loše navike već znamo da spominjemo i konzumiranje alkohola i pušenje. U oba slučaja to rezultira nedostatkom hidratacije kože. Pušači imaju tendenciju da imaju više naborane kože u prilično ranoj dobi, ali kao opće pravilo jer se to ne može generalizirati. Osim toga, koža postaje grublja nego inače.. Kao i ljudi koji često piju alkohol, takođe će imati veće propadanje kože.
Previše se sunčati
Kada nam stignu prve zrake proljeća ili ljeta, rado odemo do njih da počnemo izgledati preplanulo. Pa, kada je previše sunca, koža takođe ima tendenciju zadebljanja i kao rezultat toga, bore će biti više nego prisutne. Ekspresijske linije će biti uočljivije i stoga uvijek trebamo bježati od najtoplijih vršnih sati kao i nanesite posebne kreme za sunčanje za svaki tip kože. Jer bore su na prvom mjestu, ali već znamo da višak sunca može uzrokovati i mnogo ozbiljnije bolesti.
Stres
Svi se mi, u većoj ili manjoj mjeri, svakodnevno oslanjamo na to. Stoga ga moramo ukloniti što je prije moguće. Zato što može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Dakle Uvijek trebamo imati nekoliko trenutaka da prekinemo vezu svaki dan, naučite se snalaziti tako što ćete uvijek organizirati prioritetne stvari. Zato što nam zdravlje zahvaljuje, ali i naša koža. Uvijek započnite dan dobrim doručkom jer će on biti ključan i za ostavljanje bora po strani.