Suva koža je problem mnogih ljudi koji vide i primjećuju kako im je lice svakim danom mnogo zategnutije. Nešto što je zaista neugodno i ne samo na estetskom nivou, već uz to može se pojaviti više problema s kožom, poput crvenila ili ekcema, što će na kraju znatno više naglasiti mirazne linije ili bore.
Stoga moramo pokušati riješiti problem što je prije moguće. Zato je uvek najbolje od svega kladite se na vitamine koji su osnova svih tretmana koje treba uzeti u obzir. Jer zahvaljujući njima primijetit ćemo kako naša koža malo po malo postaje mnogo mekša. Saznajte koji su od svih najpotrebniji!
Vitamin C sprečava isušivanje kože
Svi znamo da je uravnotežena ishrana i temelj za uspostavljanje boljeg zdravlja. Jer ako vodimo računa o sebi iznutra, to će se primijetiti spolja i to dosta. Stoga je vrijeme da se kladite na to i počnete uvoditi više namirnica koje imaju vitamin C kao glavni. više od svega jer dobar je antioksidans osim što stimuliše proizvodnju kolagena. Samo sa ovim već znamo da ćemo postići elastičniju kožu, što se prevodi u glatkiji završetak i sa hidratantnijim rezultatom, što je zaista neophodno da bi suha koža izgledala zdravije. Moramo zapamtiti da je također odgovoran za smanjenje mrlja.
Vitamin A pomaže obnavljanju ćelija
Još jedan od glavnih vitamina za suhu kožu je vitamin A. Zato što nam pomaže u obnavljanju ćelija, a osim toga, poboljšaće i njen izgled smanjujući probleme koje smo ranije spomenuli, poput crvenila ili čak akni. Svojoj koži možete pomoći tako što ćete jesti hranu koja sadrži ovaj vitamin (bijelo meso, riba, mlijeko ili voće) ili ga možda dobiti kroz tretmane kao što su serum ili proizvodi koji sadrže retinol. Samo par kapi će biti više nego dovoljno.
Vitamin B protiv bora
Pomenuli smo i to, a to je da će kod suhe kože bore biti još uočljivije. Dakle, jednim udarcem ćemo ubiti dvije muhe ostavljajući po strani izrazne linije i dajući našoj koži što više hidratacije. Za sve ovo i više od toga imamo vitamin B. Vodite računa o svojoj koži i zaštitite je od preranog starenja. Većom hidratacijom koža neće biti toliko zategnuta, a bore će biti u pozadini. Ako niste sigurni, možete ga pronaći u povrću, posebno u onom sa najzelenijim listovima. Ali i u mesu ili jajima, tako da će se vrlo lako integrirati u vašu svakodnevnu prehranu.
Vitamin E za njegu suve kože
Osim što obezbjeđuje potrebnu ishranu, ovaj vitamin nam takođe pomaže da kožu učinimo hidratizovanijom. Možemo reći i da je to antioksidans čiji je posao regeneracija stanica i uz to ćemo vidjeti kako će naša koža ostaviti za sobom taj suhi finiš kako bi ponovo počela s mnogo mekšim dodirom. To je jedna od najboljih opcija za integraciju u našu prehranu. Zeleno lisnato povrće takođe ima ovaj vitamin, ali ne zaboravljajući da semenke i orasi ili bademi, naravno. Tako da, čini se, neće biti problem moći računati na nju svaki dan. Ali istina je da, da bismo bili sigurniji da nam nikad ne nedostaje, postoji i niz suplemenata.