Otpuštanje je čin koji smo prisiljeni izvesti u raznim prilikama tokom našeg života. To je čin unutarnjeg rasta koji, iako je istina da uzrokuje bol, uključuje i učenje. Prisiljava nas da zatvorimo faze svog postojanja kako bismo napredovali sa većom sigurnošću.
Svima nam je jasno da ovako nešto nije lako, to zahtjeva hrabrost i emocionalnu snagu koju nije moguće steći preko noći. Također se često kaže da oni koji još nisu doživjeli gubitak, bilo afektivni, lični, emocionalni ili čak doživjeli jednostavno razočaranje, još nisu počeli živjeti. Razgovarajmo o tome danas u Bezzia.
Otpuštanje, čin hrabrosti koji se nauči s vremenom
Prvo napravimo mali čin razmišljanja ... Koliko ste stvari morali pustiti u svom životu? Dajemo vam nekoliko malih primjera s kojima ćete se sigurno osjećati poistovjećenima:
- Izgubi prijateljstvo zbog neslaganja, izdaje ili jednostavne potrebe da pobjegnemo od nekoga ko nam više nije ništa dao.
- Pustiti priliku, bilo zato što nije bilo vrijeme ili zato što nismo bili spremni za to iskustvo.
- Gubite osobu, prestanite se viđati s njom jer su okolnosti to htjele ili zato što smo pretrpjeli njihov fizički gubitak. Preminula.
- Ostavite jednu ili više veza, sa svom emocionalnom patnjom koju to podrazumijeva.
Kao što vidite, ovaj niz dimenzija vrlo je čest i uobičajen kroz čovjekov život. Suočiti se s njima nešto je što nije lako, a što zauzvrat možemo iskusiti u bilo kojoj dobi. Kako god, postoje oni koji se ne nose dobro sa ovom vrstom situacije.
Otpustiti znači prekinuti vrlo duboke veze s nečim ili nekim ko nam je bio vrlo važan. Dakle, i nekako nas prisiljava da se već obnovimo iznutra naći novu podršku, nova opredeljenja. Misleći da se život ne mijenja, da će ovo što imamo sada ostati vrlo je česta greška i stvarnost na koju nas niko nije pripremio.
Pogledajmo sada kako bi bio najprikladniji način za rješavanje ove vrste situacije,
Prihvatite nedaće i gubitke kao dio života
Kao što smo naznačili, niko ne dolazi na ovaj svijet spreman da živi razočaranja, da prihvatimo frustraciju, neuspjeh ili gubitak ljudi koji su nam značajni.
- Neophodno je da uživamo u svakom danu i svakom trenutku u potpunosti, vrlo jasno da sve može biti privremeno. Da ništa ne ostaje zauvijek bez obzira koliko mi to željeli.
- Prihvatanje nedaća ili činjenice da se sve može promijeniti preko noći, zauzvrat uključuje razvijanje niza ličnih stavova. Jedan od njih je evitar opsesivna i odlučna vezanost za stvari, ljude i veze.
- Nikada ne gradite čitav svoj svijet oko određene osobe. To će reći, izbjegavajte tu apsolutnu ovisnost o partneru do te mjere da zaboravite na lični rast. Na taj način, ako se u nekom trenutku pojave razdvajanje ili udaljenost, vaš svijet neće izgledati tako raspadnuto.
- Volite, njegujte svoja prijateljstva, vaš odnos maksimalnim intenzitetom, ali ne zaboravite hraniti i svoje snove, svoje projekte, svoje lične i emocionalne kapacitete. Nekako bi bilo ljubav punim plućima, ali bez zavisnosti, želeći, ali bez stvaranja privitka tamo gdje nema osobnih prostora.
Važnost znanja kako se zatvara pozornica
Zatvaranje pozornice znači prvo prihvatiti ono što se dogodilo, a to je nešto što ne mogu svi pretpostaviti. Ako smo napušteni, ako smo izdani ili smo jednostavno pristali na razdvajanje, jer je to najbolje za oboje, to je stvarnost koja se mora integrirati i prihvatiti.
- Pre svega, da se potakne to prihvatanje moramo shvatiti šta se dogodilo. Svi trebamo razumijevanje zbog kojeg na neki način pomalo kontroliramo situaciju.
- Takođe je od vitalnog značaja da izbjegavajmo čuvati ogorčenje, mržnju ili bijes. Svaka negativna emocija stvara ovisnost i kao takva spriječit će nas da budemo u mogućnosti da se pustimo i krenemo naprijed.
- Također prihvatite da se faze ne zatvaraju preko noći. Potrebno je vrijeme i puno unutrašnje smirenosti, da se pobrinemo za liječenje tih unutrašnjih rana.
- Zauzvrat, faze koje se zatvaraju pretpostavljaju vjerovali li mi ili ne u mogućnost drugih prilika. Stoga je neophodno znati reći zbogom, znati se „odvojiti“ od prošlosti, dopuštajući sebi novu sreću.
- Svi se malo promijenimo kad nešto pustimo, ali ono što moramo izbjeći jest da nas taj gubitak ispunjava negativnim emocijama do te mjere da se zatvaramo u život, ponovno uzbuđujemo i radimo projekte.
Za kraj, pusti, Iako nam nanosi patnju, to je čin ličnog rasta koji nam, kada se pravilno fokusiraju i upravljaju, mogu pružiti vrlo adekvatan unutrašnji rast. Uči nas da budemo oprezniji, da više razumijemo ljude i da poznajemo sebe.
Život je u biti kontinuirani tok u kojem ništa ne ostaje, svi smo dio kontinuiranih promjena kojima se prilagođavamo kako bismo u potpunosti živjeli svaki put malo jači.