Svi ljudi kada se rodimo imaju specifične fizičke karakteristike koje nas razlikuju. Jedna od tih karakteristika su stopala koja mogu biti različitih oblika.
Želimo razgovarati o svim informacijama u vezi sa ravnim stopalima, rjeđom vrstom stopala, ali ne manje važnom za to. Slijedite ove redove da biste saznali više o toj temi.
Morate mu pridati važnost koju zaslužuje, stopala podržavaju nas i vode nas na mjesta koja želimo, podržavaju našu težinu i oni su važan dio tijela.
Nažalost, brinemo se za njih samo ako imamo bilo kakvu bolest ili patologiju, ili u ovom slučaju, ravna stopala.
Šta je s ravnim stopalima?
Općenito stopala predstavljaju malu zakrivljenu liniju koja omeđuje stražnji i prednji dio, tako se naziva plantarni luk ili plantažni svod. Osobu koja nema lukove ili ih ima glađe ono što nazivamo ravnim stopalima.
Ovo stanje karakterizira nedostatak uzdužnog luka. Otisak stvoren ravnim stopalima vrlo je lako prepoznati jer ne postoji zakrivljenost o je manje izražena.
Kada se rodimo, stopala su ravno prisutna jer se na tabanu stopala nalazi masno tkivo koje se s vremenom stopalo prilagođava i formira normalnu zakrivljenost.
Nakon dvije godine, stopalo se prilagođava i formira uzdužni luk ili unutrašnji luk, dovršavajući kompletan proces na 8 godina.
Vremenom ćemo shvatiti imamo li ravna stopala ili ne, ako to ne predstavlja bol ili ne ograničava kretanje, nije potrebno liječiti stopalo. Vrlo je važno otkriti ravne noge u ranoj dobi, u deca to se zove ravna kamena noga.
Ova je patologija preteča bolnog ravnog stopala koja je naglašena godinama.
Tipovi plosnatih stopala
Postoji nekoliko vrsta ravnih stopala, nisu sve iste i nemaju svi iste simptome, o njima ćemo vam reći u nastavku:
- Ukočeno ravno stopalo ili bolni valgus: bolovi su usredotočeni na stopala, telad i donji dio leđa uzrokovane funkcionalnim ograničenjima stopala. Na obući uvijek postoji vrlo karakteristično trošenje.
- Fleksibilno ravno stopalo: ovaj tip je najčešći, povezan je s hipermobilnošću ili slabošću zglobne harmonije. Bol je uzrokovana uvlačenjem Ahilove tetive, preopterećena je prilikom hodanja, a jedan od načina ublažavanja boli je stajanjem na vrhovima prstiju.
Zašto se formira ravno stopalo?
Ovaj fenomen je proučavan, koji su uzroci nastanka i kako je toliko slučajan kod ljudi.
Ovdje ćemo vam reći koji su najčešći uzroci ravnih stopala.
- Fetalni položaj: tokom devet mjeseci trudnoće fetus se razvija, raste i kreće u majčinoj maternici. Prije rođenja usvaja se jedinstveni položaj da stane unutra gdje su noge savijene. To uzrokuje da tokom prvih mjeseci života beba i dalje ima savijene noge dok su stopala okrenuta prema unutra, što može predisponirati da imaju ravna stopala kao odrasla osoba.
- Genetsko nasljeđe: s druge strane, to je karakteristika tijela koja se može naslijediti iz porodice, proizvedena genetskim faktorima i primitivnim hromozomskim poremećajem.
- Biomehanički poremećaji i neravnoteža: modifikacije u mekim tkivima nastale prilagođavanjem rasta i formiranja kostiju. Može doći do povlačenja mišića i ligamenata tabana, formirajući ravna stopala.
- Starenje ili razne povrede.
- u slaba tkiva koji ne podupiru zglobove stopala.
Simptomi ravnih stopala
Kada govorimo o simptomima, ne mislimo izravno na bol koje možemo osjetiti, iako je u nekim slučajevima ravanje stopala povezano s bolom.
Ravne noge same po sebi nisu bolneU nekim slučajevima karakterizira ih samo odsustvo plantarnog luka i ne razvijaju se drugi simptomi. Kako god, drugi imaju druge simptome:
- Deformacija kože.
- Povećana osetljivost i nelagoda.
- Nespretnost u hodu
- Povećan broj grčeva.
- Česti padovi
- Lučna stopala, veći umor kada dugo stojite.
- Bol u stopalima, gležnjevima, stopalima, koljenima itd.
- Teškoće i ograničenja u obavljanju fizičkih aktivnosti tokom djetinjstva.
Tretman za ravna stopala
Prvo morate otići liječniku kako biste obavili početni pregled stopala, procijenili ozbiljnost i simptome pacijenta. Onda, morat će se prilagoditi jednoj ili drugoj vrsti liječenja.
Postoji nekoliko tehnika i rješenja, mi ćemo vam reći od čega se svaka sastoji.
Hirurgija
Jedan od tretmana sastoji se u izvođenju a specifična operacija stopala. Ako jednom rehabilitacija ili aparatić ne stupe na snagu.
Obično se preporučuje svima onima koji jesu valgus ravnih stopala.
Ortopedski uređaji
Jedna od mjera koja se obično preporučuje je upotreba šablona za fiziološki ispravak plantarnog luka. Radi se o korištenju široke obuće kojaNa potplatu ima tvrdu gumu, ali istovremeno tanku.
Pored toga, morat ćete imati vezice ili kaiševe kako biste savršeno prilagodili nogu cipeli. Ne moraju biti čizme, iako se toplo preporučuju za svu onu djecu koja počnu hodati.
u templates korektivni treba provoditi od 2 godine, mogu biti mekog, krutog ili polukrutog tipa. Ovisno o slučaju. Ovaj obrazac će se povećavati i mijenjati u skladu s rastom stopala, a u pravilu se mijenja svake godine.
Specifična fizioterapija
Ne smijemo zaboraviti pokret i odgovarajuće vježbe kako bi razvoj stopala bio na dobrom putu. Vježbe će ovisiti o toleranciji na bol i potrebama pacijenta.
Pokreti za jačanje mišića koji pomažu u stvaranju plantarnog luka. Najbolje vježbe su kako slijedi:
- Hodajte po loptama stopala, na prostirkama i različitim teksturama kako bi se razvila percepcija.
- Uhvati noge malim predmetima. Važno je savladati stisak ili barem pokušati.
- Hodajte na prstima i na petama.
- Istezanje mišića donjih udova.
- Koordinacija.
- Stanite na rub stepenice i lagano spustite petama da se poboljšate Ahilova tetiva.
Ne oklijevajte otići liječniku specijalistu tako da mogu pratiti vaš slučaj i ukazati na najbolji način liječenja za vas.