Postoje neke stvari koje nas ponekad koštaju puno, ali su vrlo potrebne vodimo računa o vlastitim željama i interesima. Postoje ljudi koji na kraju imaju problema zbog toga što nisu naučili reći ne, a nisu znali ni postaviti ograničenja u svojim vezama, bilo da su prijatelji ili parovi.
Uspostavite granice u vezi sa drugom osobom je osnovno. To je težak proces, ali svi moramo znati šta je važno i natjerati drugu osobu da poštuje ono što je naše. Znanje kako reći ne i postaviti ograničenja je neophodno za zdrav odnos.
Zašto postavljati ograničenja
Uspostavljanje ograničenja u vezi mora se učiniti prije svega time što ne žrtvujemo svoj prostor ili svoje vrijeme, pa čak i ne radimo stvari koje ne želimo. Ponekad se ograničimo na ono što druga osoba želi kako ne bi došlo do sukoba u paru, ali bez sumnje je problem kada nam veza na kraju nanese štetu, sprečavajući rasti kao osoba i razvijati vlastiti prostor lično gdje ima mjesta za vaš vlastiti ukus i hobije. Ako ograničimo odnos, mi ćemo tvrditi samo ono što je naše i ne bismo se trebali osjećati sebično zbog toga.
Koristite asertivnost
Asertivnost je sposobnost koju imaju mnogi ljudi branite svoj stav ne vrijeđajući nikoga i bez ulaska u rasprave. Ova vrsta sposobnosti nam puno pomaže u komunikaciji s drugim ljudima, jer ako smo asertivni možemo izraziti ono što mislimo i trebamo, a da se druga osoba ne osjeća loše. Biti asertivan uključuje učenje da se izražavaš poštujući druge.
Iskoristite pravi trenutak
Moramo znati kada je pravo vrijeme za to izraziti naše potrebe i stavove. U afektivnoj vezi teško je povratiti svoj prostor, posebno ako druga osoba osjeća veliku privrženost i nema veliku socijalnu i ličnu sferu za bavljenje. Ovisnost o drugoj osobi uvijek nam može naštetiti, zato moramo naučiti postavljati ograničenja i polagati pravo na svoje stvari. Morate izbjegavati slučajeve kada između njih ima svađe ili nelagode, jer to može dovesti do dodatnih problema. Trebali biste tražiti one trenutke u kojima između njih dvoje vlada mir i opuštenost.
Ne osjećajte se krivim
Lako se osjećati krivim ili čak sebičnim zbog polaganja prava na one trenutke ili stvari koje su nam potrebne. Postavljanje ograničenja znači ne posvetiti svo vrijeme drugoj osobi, što je stvarno zdravo za vezu. Izbjegavanje krivnje uključuje znanje što nam treba i da naše vrijeme treba biti naše. Nije sebično zahtijevati vlastiti prostor, jer to pomaže u poboljšanju odnosa.
Učite od odvojenosti
Odvojenost od partnera također može biti dobra stvar, jer ćemo to naučiti podijeliti afektivno od racionalnog. Ako uspijemo imati odvojenost, neće nas svladati osjećaji kada donosimo odluke u svom životu, nešto što je vrlo važno. U odraslom životu moramo se naučiti odvojiti od ove afektivnosti kako bismo prepoznali šta trebamo ili što je najbolje za nas. U tim slučajevima moramo koristiti logiku da osjetimo tu odvojenost i budemo u mogućnosti racionalizirati dijelove veze koji ne funkcioniraju.
Izbjegavajte ovisnost
Zavisnost bilo koje vrste je uvijek loša, jer nismo sposobni učiniti nešto za sebe ili ćemo uvijek ovisiti o odlukama druge osobe. Preuzmi kontrolu nad našim životom trebao biti neovisan i naučite da ne zavisite od druge osobe koja će išta učiniti. Tek tada možemo povratiti svoj prostor i imati život izvan veze, nešto što je vrlo zdravo za oboje.