Tijekom sukoba sjetite se koliko vas vole i brinu o vama ... Parovi koji znaju dobro upravljati sukobima moći će bolje napredovati na svom ljubavnom putu. Idealna fraza u bilo kojoj raspravi o paru bila bi: „Slušajte, naći ćemo nešto što djeluje oboje. Zajedno smo u ovome. " Ili bi druga ispravna fraza bila: "Razumijem kako se osjećate, samo želim da razumijete moj stav čak i ako ga ne dijelite." Ovi parovi mogu biti iskreni i spremni podnijeti neugodu koja je potrebna kako bi se pronašlo rješenje koje koristi svima.
Ako u sukobu s partnerom imate tendenciju da se osjećate anksiozno, pod stresom ili se čak i iznova i iznova zaglavite na istom mjestu, slijedite sljedeće savjete kako biste naučili održavati ravnotežu i Diskusija tog para čini vas da rastete zajedno, umjesto da se razdvojite gotovo a da to niste primijetili.
Sjednite i razgovarajte licem u lice
Ne svađajte se telefonom u različitim sobama kuće, osim ako su ispred vas djeca i ako mislite da iskre mogu letjeti. Ali idealno je održati diskusiju licem u lice i biti dobar primjer razgovora dvoje odraslih koji imaju suprotna mišljenja. ali oni pokušavaju postići sporazum koji koristi svima, a niko ne može pobijediti ili izgubiti.
Govori ljubazno
Ako govorite kritički, partner će vas napasti, to je nešto što dolazi prirodno. Vrlo je važno održavati prijateljski način govora i prije početka razgovora razmislite koliko cijenite svog partnera i zašto. Na ovaj način možete se osjećati manje agresivno kada započinjete ili nastavljate razgovor.
Fokusirajte se na osjećaje, a ne na činjenice
Sukobi u vezama nisu toliko činjenice, već ono kako su se događaji učinili da se osjećamo. Ako primijetite da se prepirete oko toga tko je što rekao i kada, napravite pauzu. Kada se to dogodi, parovi sudjeluju u ratu razgovora radi razgovora, a ne da bi tražili vezu. Da biste riješili sukob, morate se povezati razumijevanjem osjećaja koje je ovaj događaj stvorio i što je značilo za vas, vašeg partnera i vezu, prije nego što pokušate to shvatiti.
Pronađite vremensko ograničenje
Postoje slučajevi kada je usred razgovora bolje šutjeti, jer ako ne, stvari mogu izmaknuti kontekstu, a kasnije dolazi i žaljenje što ste rekli stvari koje se zapravo nisu osjećale. Ponekad nas vrućina trenutka natjera da kažemo stvari na koje zapravo ne mislimo.
Možete poduzeti preventivni korak da zaustavite ciklus napada i protunapada slaganjem signala ili fraze koji zaustavljaju razgovor i vraćaju vas na pravi put. Jedini način na koji ovo funkcionira je ako partner pristane na signal i preuzme vlasništvo nad promjenom kursa, umjesto da se vrijeđate ili krenete pogrešnim putem.
Govorite polako i tiho
Kada je par u žustrom trenutku svađe koja ne ide, brže razgovaraju i često razgovaraju jedni o drugima. Ponekad su oboje počeli glasnije razgovarati. To signalizira "primitivcima" da se pripreme za rat. Umjesto toga, govorite polako i uglađeno. Vaš ton glasa pomoći će vam da izbjegnete eskalaciju razgovora.