Ljeti je kada najviše pokazujemo ovaj dio naše anatomije koji kao da je zaboravljen tokom ostatka godine ispod slojeva i slojeva odjeće. Tako da smo počeli da brinemo o njoj još u maju, pitajući se da li će haljine izgledati dobro. Za pokazati lijepa leđa potrebno je nekoliko stvari. Od vježbi do svakodnevne njege kože kako bi izgledala hidratizirana i meka.
La leđa je područje koje često ostaje zanemareno, ali ona izlazi na vidjelo ljeti i tada se zapitamo da li je spremna za one otvorene haljine i topove koje želimo pokazati. Danas ćemo vam dati nekoliko smernica kako da pokažete lepa leđa, jer uvek imamo vremena da svakodnevnim gestovima unapredimo deo svog tela.
Vježbe za leđa
Pokazivanje lepih leđa je takođe stvar bavljenja sportom. Iako ne pridajemo veliki značaj pri vježbanju, jer smo uvijek svjesni gluteusa, nogu ili trbuha, ovaj dio anatomije također treba vježbati. Postoje specifične vježbe i sprave za fitnes u tu svrhu, jer su mišići leđa takođe veoma važni. Mnogo je ljudi koji također nakupljaju masnoće na leđima, a to se rješava uravnoteženom prehranom i specifičnim vježbama.
Vodite računa o zdravlju leđa
Leđa su jedan od dijelova koji najviše pate tokom naših života. Sati sjedenja ili stajanja, dizanja utega i drugih stvari čine leđa mogu biti oštećena. Dobra stvar kod vježbi je što ćemo postići ne samo lijepa leđa, već i zategnuta i jaka, otporna na povrede. Morate biti oprezni kada dižete utege, uvijek koristite ispravan položaj i, ako je potrebno, koristite zaštitni pojas. Lepa leđa su i zdrava leđa.
Poboljšajte svoje držanje
Ponekad naša leđa ne izgledaju dobro jer nam držanje nije prikladno, što nam također donosi mnogo nepotrebnog bola. Sports like joga i pilates Oni će vam pomoći da imate leđa sa dobrim držanjem i zdravijim. Osim toga, ovi sportovi poboljšavaju mišiće i njihovu elastičnost, pa će leđa izgledati vitkije. Ova dva sporta uvelike poboljšavaju naše tijelo, a služe i za ton, pa su jedni od najpreporučljivijih za područje leđa. Još jedna stvar koja može biti od velike pomoći za pokazivanje lijepih leđa je plivanje, uz koje također nema opasnosti od udara kada se izvodi u vodi.
Piling i hidratacija
Jedna od njege koja mora biti svakodnevna u područje leđa je hidratacija. To je mjesto na koje se malo obraća pažnja, ali se isušuje kao i ostala, i zato na njega moramo koristiti hidratantnu kremu, bez ulja u slučaju da imamo bubuljice na ovom području kako ne bismo podstakli pojavu više . Da bi vaša leđa bila glatka, piling treba raditi otprilike dva puta sedmično kod kuće, pilingom za tijelo.
Izbjegavajte bubuljice na leđima
Mnogi ljudi i dalje imaju bubuljice na leđima. Morate tražiti razlog, bilo da je to stres, loša ishrana ili hormoni, da biste mogli da im stanete na kraj. The čišćenje i piling Oni nam mogu pomoći da isušimo ove bubuljice. Ljeto vrijeme je također savršeno, jer sunce i podignuta leđa uvelike popravljaju ovaj problem.
Dobar ten
Konačno, da pokažemo savršena leđa ljeti, uvijek možemo pocrniti. Ako ne volimo da se izlažemo suncu, najbolji jesu autotanners, koji također ostaju potpuno ujednačeni na koži.