Skoro smo stigli početak ljetne sezone, kad se počnemo sunčati neki vikend, pa moramo uzeti u obzir najbolje savjete za sunčanje kože. Ali ne radi se o brzom preplanulosti bez više, već o lijepom i dugotrajnom preplanulom njezi kože, jer ne smijemo zaboraviti da je sunčanje jedan od glavnih čimbenika preranog starenja.
Postoje jednostavni načini bolje pocrnite i da ovo traje i duže, nešto što je obično teško na svijetloj koži. Dakle, vrijeme je da se bacimo na posao kako bismo postigli preplanulost kože dok se o njemu brinemo.
Beta karoteni u prehrani
Sigurno ste već čuli za beta-karotene koji nam pomažu da dobijemo preplanula i zlatna koža. Uz to, antioksidanti su i bore se protiv slobodnih radikala, tako da nećemo imati samo lijepu preplanulu kožu, već i njegovanu kožu. Ako naša prehrana sadrži beta-karoten, preplanuli ten obično traje duže sa prekrasnom zlatnom nijansom. Beta karoteni su prisutni u mrkvi, a također i u rajčici, pa ih moramo uključiti u svoju redovnu prehranu. Jednostavan način da to učinite je s shakeovima koji sadrže ovu hranu.
Pazite na kožu
Imati dobru preplanulu boju je i pitanje pripremljenosti kože za to kada za to dođe vrijeme. U ovom slučaju pozivamo se na dospjeli dug piling i hidratacija. Pilingom uklanjamo mrtve stanice koje ostaju na koži, a hidratacijom postižemo sočnu i hidratiziranu kožu. Rezultat je ravnomjerna preplanulost koja obično traje duže.
Uvijek koristite kremu za sunčanje
Ovo je potpuno osnovno, a ako ćemo se izlagati suncu, moramo koristiti zaštitu od sunca. Bez nje ćemo samo moći oštetiti kožu i imati je više šanse za razvoj raka kože. Sve kože trebaju koristiti zaštitu od 50. Urbana je legenda da ako je koristite, nećete preplanuti jer istu preplanete i koža je u potpunosti zaštićena.
Koristite akceleratore sunčanja
U današnje vrijeme, mi koji imamo bijelu kožu imamo dodatnu pomoć ako želimo pokazati krasnu preplanulost za manje vremena i bez oštećenja kože. Radi se o akceleratorima štavljenja. Neki kreme za sunčanje ga imaju, ali postoje akceleratori koji imaju i vašu zaštitu od sunca, iako je to obično donekle malo, 15 ili 30, pa je bolje prvo koristiti kremu za sunčanje.
Solarna nutricosmetics
Drugi način da nas preplanulost prije uhvati je upotreba nutricosmetics-a. Danas pronalazimo kozmetiku koja je stvorena od koncentriranih prirodnih dobara kako bi postigla efekte iznutra. Mislimo na sjajnu nutricosmetics s tabletama u kojima one beta karoteni, vitamin C za proizvodnju kolagena i mnogih drugih aktivnih sastojaka koji će nam pomoći u preplanulosti i održati kožu u savršenom stanju.
Koristite zdrav razum
Vrlo je često da kada želimo brzo preplanuti, idemo u glavne sate da se sunčamo, ali to nije dobro. Najbolje je ne ići direktno na sunce između jedan i četiri, jer je to mnogo štetnije, čak i ako koristimo kremu za sunčanje. Mora uvijek se sunčajte zdravog razuma, jer ima više rizika nego što mislimo. Morate biti strpljivi i nadasve imati na umu da ćemo, ako smo bijeli, postići zlatni ton, nikad intenzivnu brinetu, jer će preplanulost imati veze i s našim tonom kože.