u psihološki problemi mogu dovesti do mnogih drugih zdravstvenih problema, jer je sve usko povezano. Zato danas postoji tendencija da mnogo više vodimo računa o svom mentalnom zdravlju, što je neophodno da bismo bili sretni i osjećali se ispunjenima. Međutim, dokazano je da nam određene osobine ličnosti pomažu da budemo psihološki zdraviji ljudi.
Otkrijte šta su to osobine koje vas čine zdravom i sretnom osobom. Iako je naša ličnost s vremenom prilično stabilna, istina je da na tome možemo raditi kako bismo je poboljšali i približili ovom idealu kako bismo imali mnogo zdraviji um.
Samopoštovanje
Jedna od glavnih stvari koja karakteriziraju zdrav duh je samopoštovanje. Osoba koja ima dovoljno samopoštovanja izbjegavat će ponašanja koja su za njega loša i znat će kako spasiti situacije uvijek razmišljajući o tome što je dobro za sebe, a da sebi zapravo ne našteti. Ljubav prema sebi je nešto na čemu se može poraditi i što nas udaljava od toksičnih ljudi i još otrovnijih situacija, zato je to osobina koja nam pomaže da živimo u stanju sreće.
Ekstroverzija i znatiželja
Ne kažemo da su introverti manje sretni, jer mogu biti jednako sretni. Međutim, jesu češće pati od depresije ili anksioznosti. Odlazeća ličnost koja je znatiželjna prema vanjskom svijetu i živi nova iskustva obavlja sve vrste aktivnosti i izgleda mnogo uspješnije od one koja to nije. Zbog toga je važno raditi na svojim socijalnim vještinama, čak i ako smo introvertni.
Preuzeti odgovornosti
Mnogo je ljudi koji nikada ne ispunjavaju svoje snove i ciljeve jer nisu u stanju da preuzmu odgovornost. Vrlo je važno biti osoba koja eMožete se usredotočiti na ono što želite i ko radi na tome. Naravno, ovo je osobina naše ličnosti na kojoj možemo jasno raditi svakodnevno, povećavajući svoju efikasnost i sposobnost preuzimanja odgovornosti.
Tolerancija i ljubaznost
Ovi faktori nam takođe govore kako se odnosimo prema drugima i socijalne interakcije koje imamo. Osoba koja je sposobna pokazati toleranciju prema drugima i puno ljubaznosti moći će i bolje upravljati svojim interakcijama s drugima i svakodnevno dobivati bolji odgovor, što doprinosi njihovoj sreći. Razumijevanje drugih i postavljanje sebe na njihovo mjesto vrlo je važan dio učenja toleriranja drugih ljudi.
Otpornost
Ova nam karakteristika govori o ljudima koji, iako prolaze kroz poteškoće, iz njih izlaze jači, budući da za to imaju resurse učiti od lošeg i prevladati. To je ono što se naziva otpornošću, sposobnošću ljudskog bića da se prilagodi svim vrstama uslova i krene dalje, čak i izlazeći jači. Ako smo visoko otporni ljudi, prebrodit ćemo loša vremena i više uživati u životu. Ovi ljudi imaju i veći otpor stvaranju stresa, jer su u stanju pretpostaviti situacije i izvući se iz njih.
Neurotizam
Ovaj izraz nam govori koliko osoba može biti sklona razviti stres, depresiju ili anksioznost. Ovi su problemi danas vrlo česti zbog načina života koji vodimo, ali postoje ljudi koji su zbog svoje osobnosti pogođeni više od drugih. Ova osobina može prevladavati u našoj ličnosti, ali ako radimo na njoj, moguće je postati manje sklon tim problemima. Zbog toga je vrlo važno naučiti prepoznati probleme koje imamo kako bismo ih liječili i poboljšali svoje mentalno zdravlje.