Kako rutina utječe na naš život

U mnogim trenucima našeg života rutina je instalirana i teško je se tako lako riješiti. Ali u kojoj mjeri rutina je dobra ili loša? Kako možemo prekinuti s njom?

U ovom članku o psihologiji kažemo vam. Govorimo vam o prednostima i nedostacima svakodnevne rutine, a preporučujemo i neke stvari kako biste u slučaju potrebe mogli prekinuti s njom.

Rutina: prednosti i nedostaci

RAE definiše riječ "rutina" kao "Navika ili stečena navika da se stvari rade pukom vježbom i više ili manje automatski." I kao i sve, ima svoje prednosti i nedostatke.

Prednosti rutine

• Mi radimo većinu svoje rutine automatski i gotovo ne sluteći.
• Radeći stvari na gore navedeni način, štedimo vrijeme i možemo raditi više stvari svaki dan.
• Možemo nositi a programiranje i planiranje koje ćemo se pridržavati u svoj sigurnosti.

Mane rutine

• Ponekad rutina postane teška i preplavljuje.
• Nezadovoljstvo za obavljanje istih stvari svaki dan i u gotovo iste sate.

Šta učiniti da se prekrši rutina?

Ako vas preplavi pritisak rutine, evo šta možete učiniti da ga prekinete:

• Bavi se nekim sportom ako vam se sviđa i ne radite to redovno. Pridruživanje sportskom klubu s više ljudi može vam donijeti i zdravlje i raspoloženje.
• Započnite profesionalni ili lični projekat da dugo parkirate zbog nedostatka vremena i posvetite se tome dajte mu život iz dana u dan da to obavite.
• Provedite neko vrijeme svake sedmice bavite se svojim omiljenim hobijem: slikanje, čitanje, pisanje ... Nije važno što je to, ali svaki dan odvojite vrijeme za sebe, ako to može biti.
• Svake toliko, učinite nešto bijeg sa svojim partnerom, sa svojom djecom, sa svojim prijateljima, ... Sad je savršeno vrijeme za odlazak vidjeti snijeg, na bijeg iz sela ... Iskoristite to!

A ti, šta radiš da prekineš svakodnevnu rutinu? Koja je vaša omiljena aktivnost koja razbija vaš svakodnevni stres i uklanja vas stres?