Rezolucije za septembar (a neke ispuniti u oktobru)

svrhe koje treba ispuniti

Da li ste imali ciljeve za septembar? Već smo sredinom mjeseca i važno je provjeriti da li ih poštujemo. Istina je da još uvijek ima sretnika koji su ovih prvih sedmica imali slobodne dane. Stoga želimo da povratak u rutinu i dalje bude podnošljiviji nego što možete zamisliti. Da bismo to uradili, postavićemo neke ciljeve koje ćemo zadržati iu oktobru.

Jer za mnoge ljude Ovaj povratak u rutinu je teži od dobro poznatog januarskog troška. Nakon ljetnih praznika, dugih sunčanih dana praćenih bazenima ili terasama, teže se vratiti poslu i studiranju. Ali da biste to učinili, pomažemo vam da to postignete u obliku vrlo motivirajućih ciljeva. Počnimo!

Počnite ponovo vježbati kao mjesečni cilj

U ovom slučaju ne treba se držati samo mjeseca septembra jer će svi mjeseci biti podjednako dobri za održavanje forme. Ponekad je teško, znamo, ali to je jedna od svrha koju najviše moramo ispuniti. Zato što naše tijelo mora biti aktivno, a to je korisno i za naš um. To će nam pomoći da budemo opušteniji i da uživamo u mnogo kontrolisanijem zdravlju. Ako ste lijeni, uvijek imate mogućnost da odaberete disciplinu koja vam se najviše sviđa. Bilo da se radi o vožnji bicikla ili vježbanju 'vrtenja', malo plesa ili Zumba, trčanju itd.. To mora biti nešto što vas motivira i ako to radite u dobrom društvu sigurno će vas dodatno motivirati.

Vežba

Jedite raznovrsnije

Još jedna odluka za septembar, ali generalno za cijelu godinu, je održavanje raznovrsnije prehrane. Istina je da Nije potrebno prolaziti kroz stroge dijete jer one baš neće biti zdrave za naš organizam, a čak i ako smršamo, vratit ćemo ih brže nego što zamišljamo.. Dakle, rješenje se nalazi u ravnoteži. Možete jesti raznovrsnije, sa više svježih i prirodnih proizvoda, ostavljajući po strani prethodno kuhana jela i brzu hranu. Da, možete se i počastiti s vremena na vrijeme. Nakon ljetnih pijanki, uvijek vrijedi ovo imati na umu kako biste se još malo motivirali.

Organizirajte se i zapišite sve važno u dnevni red

Da, znamo da nam tehnologija također pomaže, ali ako to želite učiniti na tradicionalniji način, to će također biti odlična ideja. Jer možete da zapišete sve što morate da uradite svake nedelje i da precrtate događaje koji se već dešavaju. Osim toga, bilo bi važno i zapisati kako se osjećamo u svakom od njih. Da, kao dnevnik. Jer odražavanje emocija, njihovo iznošenje kada ih ne možemo izraziti ili reći naglas, također je velika pomoć u uklanjanju stresa iz naših života.

Uzmite si vremena

Nikad ne napuštaj svrhu

Iako se može činiti suvišnim, naš cilj nije da napustimo nijednu od ciljeva koje ste postavili. Istina je da ponekad sami sebi postavljamo komplikovane ciljeve. Stoga uvijek moraju biti što realističniji i moramo ih se pridržavati korak po korak. Ne možemo preći od nule do sto za nekoliko sekundi, Ponekad nas to može koštati malo više, ali odustajanje nije nešto što nam ulazi u planove., ni u septembru ni u oktobru. Dakle, ako vam treba malo više vremena, uzmite ga, ali pokušajte slijediti put koji ste sami sebi zacrtali.

Uzmite si vremena, još jedna važna svrha

Malo se razmaziti uvijek je nešto neophodno. Zato što smo uvijek svjesni svih ostalih, posla i hiljada stvari svaki dan. Ali šta je sa nama? Također Treba nam malo vremena i zato ga moramo tražiti. Važno je da imamo nekoliko trenutaka nasamo, da se opustimo i okupamo ili da slušamo muziku dok radimo beauty rutinu, kako god mislite. Sigurno ćete započeti sezonu u punom jeku!


Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.