Ove sedmice smo opet ograničeni na dom, a ima još nekoliko težih tjedana s kojima se moramo hrabro suočiti. Krajem ove sedmice, tačno od subote do nedjelje, svi će Španjolci pomaknuti sat za 1 sat, jer je promjena vremena stigla u naš život. Vidjet ćemo s naših prozora kako se dani produžavaju, a da ne možemo uživati u njima izvan naših domova.
Promjena vremena u 2020
Promjena vremena ove godine je za sve nas drugačija, jer vrijeme unaprijed krećemo i u dva će biti tri. Ako proživite ovu promjenu u zatočeništvu, osjećaji se mogu osjećati drugačije od drugih godina. Obično postoje ljudi koji ovo vrijeme pate od emocionalnih promjena zbog promjene svjetla u našem životu, ali, Kako bi nam ova godina mogla utjecati na ovu kriznu situaciju izazvanu pandemijom Coronavirus (Covid-19)?
Od 28. do 29. marta dogodit će se promjena vremena, a u 2 bit će 3, tako da ćete kazaljke na satu morati pomicati za 60 minuta. Spavat ćete sat vremena manje i živjet će u izuzetnim okolnostima koje ova generacija nikada nije doživjela. Ova promjena vremena mijenja naš unutarnji ritam i moguće je da će vas ta noć i neke kasnije koštati malo više spavanja. Ili možda ne, ili možda prihvatate vremensku promjenu i ne nađete puno unutrašnjih ili vanjskih promjena u svom životu, jednostavno da su dani duži i vani je više sunčanih sati.
Ali ako shvatite da je to generiralo promjene u vama, tada ćete možda osjetiti i porast stresa, anksioznosti, možete povećati hipertenziju ili imati glavobolje.
Promjena vremena tokom zatočenja
Važno je ostati smiren pred ovom situacijom i održavati navike i rutine kojih se svakodnevno pridržavate. Hranite se zdravo i vježbajte kad god možete. Izbjegavajte upotrebu uzbudljivih supstanci zbog kojih biste se mogli osjećati zarobljeni u svom domu.
Izbjegavajte apsolutni sjedilački način života jer ćete u protivnom neminovno dobiti na težini, pa da biste držali vagu na odstojanju, morat ćete izvoditi aktivnosti kretanja u svojoj svakodnevnoj rutini. Ako je potrebno, potražite psihološku pomoć na mreži kako biste se pobrinuli za svoje mentalno zdravlje.
Želite li promjenu vremena?
Mnogo je Španjolaca kojima se ova promjena vremena nimalo ne sviđa ... zapravo, velika većina se slaže s uklanjanjem rasporeda i mnogi od njih više vole ljetno vrijeme da bi mogli uživati u više sati dnevnog svjetla. Da se sati svjetlosti koji se smanjuju ili povećavaju odvijaju na prirodan način, a ne umjetno promjenom vremena.
Više sati svjetlosti može nam donijeti više prednosti na svim nivoima, kako na društvenom, ličnom, tako i na poslu. Ali sada i Budući da ste zatvoreni u istim domovima, teže vam je vidjeti da danju ima više svjetla, ali ne brinite, jer će i to proći.