Pržene mesne brokule i svinjska pečenica

Danas se pripremamo u Bezzia Jednostavan recept sa vrlo atraktivnom kombinacijom sastojaka. A prokulice od brokule i svinjskog fila Takođe ima među sastojcima luk i šargarepu te neke začine koji doprinose poboljšanju njegovog okusa.

Ovo jelo može postati odlično pojedinačno jelo. Takođe je vrlo zgodno pripremiti ga. Tome pridonosi popis sastojaka, svi oni jednostavni, i činjenica da vam treba samo tava. Usudite li se to kuhati?

Prije nego što smo se spustili u recept, već smo bili kuhana brokula nekoliko minuta. Ako želite da bude nježno, preporučujemo da ga poput nas kuhate ili kuhate na pari 3 minute. Ako više volite hrskavu teksturu, pirjanje može biti dovoljno.

Sastojci

  • 1 crveni luk, julienned
  • 3 mrkve, oguljene i nasjeckane
  • 400 g. brokula, blanširana
  • 300 g. svinjska reza, u trakama
  • Ekstradjevičansko maslinovo ulje
  • 2 kašičice soja sosa
  • 1/2 kašičice meda
  • Sjeme sezama

Korak po korak

  1. U tavi s kapljicom ulja poširati luk pet minuta.
  2. Posle ugraditi šargarepu i pirjajte par minuta.
  3. Onda dodajte brokulu i pirjajte još četiri minute na umjerenoj vatri.

Pržene mesne brokule i svinjska pečenica

  1. Dodajte pečenicu svinjetinu i kuhajte na srednje jakoj vatri dok ne porumeni s obje strane.
  2. Dakle, ulijte soja sos prethodno pomešan sa medom. Pomiješajte i pirjajte još nekoliko minuta.
  3. Pržite prokulicu od brokule i svinjskog fila sa a Sjeme sezama.

Pržene mesne brokule i svinjska pečenica


Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.