Grudi su jedan od dijelova tijela koji velika većina žena uvijek želi istaknuti. Ali to nije uvijek postignuto. Mnogi se pitaju kako povećati grudi a da ne morate posezati za operacionom salom. Pa danas odgovaramo sjajnim lijekovima i prirodnim trikovima.
Jer uvijek je bolje pribjeći tim tehnikama nego ne trebaju im lijekovi za postizanje dobrih rezultata. Da, istina je da ćemo morati biti konstantni, ali sve ima nagradu. Ovdje ćete otkriti da odlazak pod nož nije jedina opcija koju imate.
Kako povećati grudi vježbanjem
Znamo da je vežbanje uvijek je od vitalnog značaja za naše tijelo. Osim što ćemo se moći opustiti i oksigenirati, bit će neophodno održavati sve vitalne organe zdravima. Pa, dobra je i osnova za povećanje grudi na vrlo prirodan način.
- Sklekovi: To je jedna od osnovnih vježbi koju svi dobro znamo. Pa, to će također biti jedna od vitalnih točaka da biste mogli vidjeti kako poprsje raste. To je zato što ćemo ojačati mišiće prsa a zauzvrat i ruke. Jačanjem cijelog područja ovo će učiniti tkivo dojke nešto istaknutijim i kao rezultat veće i čvršće poprsje.
- Plivanje: Ako postoji vrlo kompletan sport, ovo je plivanje. Na taj ćemo način aktivirati cijelo tijelo, ali i dio prsnog koša u svakom pokretu. Ako ne možete na bazen, možete ga simulirati kod kuće. Ustat ćete i pretvarati se da plivate slobodnim stilom. Pomicaćete ruke, ali držite trup prilično čvrstim.
- Bučice: Druga opcija je upotreba bučica da biste to mogli raditi prsne vježbe. Otvori ili takozvana francuska štampa takođe su dobro rešenje, uvek u kombinaciji sa rutinom ruku. Možete napraviti oko 10 ponavljanja svakog u dva seta.
Uloga hrane
Hrana je takođe još jedna od osnovnih tačaka. Iako mnogi ljudi vjeruju da će se time što se malo ugoje, imati više poprsja, jer griješe. Nije prvi put da se udebljamo nekoliko kilograma i svi idu u bokove, ali ne i u prsa. Za to moramo jesti uravnoteženo. Hormoni su takođe ono što određuje veličinu grudi. Zbog toga nam treba dobro količina estrogena za razvijeniji sanduk. Prirodno ga možemo pronaći u mahunarkama, sjemenkama poput suncokreta ili sezama i u sojinoj hrani. Trebat će vam i zdrave masti poput avokada i ne zaboravite na rotkvicu koja poboljšava protok krvi u ovom području.
Masaže za povećanje poprsja
Još jedan savršen način da povećati poprsje to je kroz masažu. Kaže se da ćete s oko 15 minuta masaže svakog dana, za samo mjesec dana, primijetiti efekte. Vidjet ćete kako je to jedna od najprirodnijih i najsavršenijih opcija. Masiranje dojki poboljšava cirkulaciju u tom području i povećava proizvodnju prolaktina. Da biste to učinili, prvo morate trljati ruke i stvoriti malo topline. Onda ćeš ići masirajući dojke kružno. Pomoći ćemo si samo vrhovima prstiju i nećemo vršiti prevelik pritisak.
Povećaj moje grudi vizuelnim efektima
Za žene koje jedva čekaju i žele nešto trenutno, onda vizuelni efekti uđite u igru. S jedne strane, možete nadoknaditi ovo područje. Da bi vam prsa izgledala veća, morat ćete koristiti svjetliju i tamniju šminku ili prozirni puder. Na području oluka nanijet ćete najtamniju šminku. Zatim ćete nacrtati Y, ali sa zavojima tačno u gornjem dijelu grudi. Morat ćete to vrlo dobro zamagliti. Odmah na vrhu, malo označivača koji će ga naglasiti. Rad možete zapečatiti prozirnim prahom.
Trebat će vam i grudnjak s nešto popunjavanja. Pokušajte da ne budete premali jer će ovo stisnuti grudi i neće biti nimalo zdravo. Naravno, zaboravite na vrlo fine tkanine, jer vam je potrebna malo deblja.