Osnovni koraci za prestanak izigravanja žrtve

Igranje žrtve

Igranje žrtve je jedan od problema koji mnogi ljudi imaju. Istina je da u većini slučajeva to nije nešto namjerno, već dolazi iz niza kvaliteta u njihovim životima. kao što dobro znate, Postati žrtva možemo definisati kao stalnu pritužbu drugima, kao da su oni krivi za sve što nam se dešava.

Pored te krivice, istina je da tražimo da budemo obučeni, pa čak i saosećanje ljudi oko nas. Mnogi ljudi insistiraju da je to način da se privuče pažnja i bez sumnje, ovo također ima izvor koji se mora tražiti kako bi se pokušalo izliječiti što je brže moguće. Možda je svako u našem životu imao neki trenutak žrtve, ali istina je da kada to postane nešto osnovno u našem životu, moramo poduzeti akciju.

Analizirajte i prihvatite vlastiti problem

Mnogi problemi koje imamo u životu i mislima nastaju jer nismo u stanju da se suočimo s određenim situacijama. Istina je da to nije lako primijeniti u praksi, ali moramo se potruditi da razbijemo sve one negativne senzacije koje nam uzrokuju veliku emocionalnu bol. Ako smo ljuti, ne treba uvijek smatrati druge odgovornim za toMoramo to pustiti, ali ne opravdavajući to drugim ljudima. Jer kada dođemo do ove tačke, modifikovaćemo stvarnost sve dok u nju ne poverujemo. Moramo razmisliti odakle može doći ovaj problem, analizirati iskustva, svoje stavove i osjećaje, da shvatimo da je sve u nama, a ne toliko u drugima.

Kako prestati glumiti žrtvu

Bolje je ne čekati da bilo šta prestane izigravati žrtvu

Kada očekujemo nešto dobro od nekoga ili čak od života, a ne dobijemo, to nas čini još gore. Ako smo već skloni da se stavimo u najgore, sva negativnost će izaći na vidjelo zajedno sa žrtvom. Mislite da će sve što vam dođe biti s razlogom, ali ne zato što vam to duguju u pravom značenju te riječi. Ponekad vidimo odraz u drugim ljudima i kažemo da su 'sretnici'. Pa, možda nije tako, ali oni su se potrudili da imaju dobar posao ili pomoć, a da to ne čekaju. Tu ulazi i svijet poređenja i zato prvi Da se to ne desi jeste da prihvatimo svoj zivot, svoje probleme i isto tako sve ono dobro sto ima, jer ce to imati.

Naučite se nositi sa svojim najnegativnijim mislima

Više ne govorimo o određenoj situaciji bez negativnih misli koje nam se često pojavljuju u glavi. Vrijeme je da ih identifikujemo i ostavimo po strani, jer nemaju nikakvu vrstu valjanog doprinosa. Pošto su oni ti koji se pojavljuju iz ljutnje ili ljutnje i tuge. Od kada se pojave, ponovo ćemo upoređivati ​​svoj život sa nekim drugim koji je po našem mišljenju mnogo veličanstveniji. dakle, Kada stignu ovakve misli ili senzacije, ono što treba da uradimo je da razmislimo o svim dobrim stvarima koje imamo, o našim planovima, ljudima oko nas., Itd

Uklonite misli o tuzi

Pišite svoje misli svaki dan

To od zapišite kao dnevnik sve što nam se dešava iz dana u dan, to je stvarno dobra stvar. Jer svake sedmice možemo pročitati sve napisano i shvatiti kako se razvijamo ili šta smo prevazišli. Zapamtite da ne želimo opravdanja, samo izrazimo ono što osjećamo i živimo. Sigurno ćete malo po malo shvatiti šta morate promijeniti.

Provedite vrijeme bolje

Rečeno je da igranje žrtve oduzima dragocjeno vrijeme koje se također može iskoristiti na razne načine. Ako ste osoba sa jakim mentalitetom, sigurno ne želite da gubite to dragocjeno vrijeme. Dakle, pokušajte to preokrenuti pozitivnom mišlju, motivacijom i prepuštanjem aktivnostima koje vam se najviše sviđaju.


Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.