Počinje nova godina i gotovo uvijek mislimo da rezolucije koje donosimo neće biti od velike koristi, ali tu su. Osim tipičnih ideja da se pridružite teretani i idete, smršavite ili pokušate jesti zdravije, postoje i druge svrhe koje su još važnije, jer imaju veze sa naše mentalno zdravlje i unutrašnji mir.
Svakog dana shvatimo da živimo zalijepljeni za telefon i puni stresa, nečega što nas psihološki jako pogađa. Stoga je možda vrijeme da godinu započnemo na drugačiji način, sa svrhe koje nam pomažu u tom pogledu.
Nauči puštati
Ostavite ili pustite sve što nas boli To je vrlo važna stvar. Ponekad se prilijepimo za ljude i situacije koje nam ne donose sreću, ali svejedno smo tu i čekamo da se sve promijeni. Ako vidimo da naše mentalno stanje i zdravlje pate od ovih stvari, najbolje što možemo učiniti je naučiti otpustiti ono što nas na neki način boli. Da biste nastavili dalje, morate znati izaći s određenih mjesta, ljudi i situacija, čak i ako to u početku košta. Napokon ćemo shvatiti koliko je zdravo naučiti to raditi.
Isprobajte nove stvari
To je ono što se danas naziva napuštanjem zone komfora. To je široko korištena fraza, ali se odnosi na činjenicu da moramo raditi nove stvari, stvari koje nas koštaju, ali toga biti način rasta za nas. Radi se o davanju svakog dana nečeg drugačijeg. Ako mislite da ćete naučiti nešto na času slikanja, ali bili ste lijeni, učinite to. Ako mislite da je vrijeme da naučite klizati, samo naprijed, a ako mislite da biste trebali potražiti drugi posao, drugog partnera ili učiti nešto drugo, vrijeme je da to učinite.
Neka vas paralizira strah
Uvijek ćemo se bojati, ali važno je da nas to ne paralizira. Hrabri nisu oni koji se ničega ne boje, već oni koji se boje i dalje nastavljaju napredovati. Ako vas nešto plaši, ne brinite, mislite da je to nešto što svi doživljavaju. Ali nastavite napredovati malo po malo u onome što želite postići. Jedini način na koji možemo nadvladati strahove je ako ih frontalno pogledamo i umanjimo.
Nauči reći ne
Ako ste jedan od onih koji uvijek rade stvari za druge jer ne znate reći ne, ovo vam je svrha ove godine. Danas je neugodno i teško je reći ne. Ali ne bismo trebali raditi stvari koje se ne osjećamo ili koje ne želimo samo da bismo udovoljili drugima. Moramo biti asertivni ljudi koji prenose naše želje bez vrijeđanja drugih. Naučite reći ne izražavajući zašto i ove ćete godine izaći jači. To je još jedan mali korak ka sreći.
Manje društveni mediji
To je svrha koju bi svi trebali primijeniti danas. Vrlo je lako ponijeti se društvenim mrežama, viškom informacija i lakom zabavom. Ali istina je da provodimo mnogo sati dnevno u ovom virtualnom svijetu i vrijeme je dragocjeno. Ako želite razgovarati s prijateljima, ostanite s njima i ako se oni samo opravdavaju, možda niste baš tako ljubazni. Važno je živjeti u stvarnom životu i prestati neprestano provjeravati virtualni svijet. Stavite manje fotografija i živite duže, prestanite razmišljati o lajkovima i ostanite s kim želite, s kime nešto doprinosite. Tek tada ćemo biti svjesniji ovdje i sada.