Možda ste tokom svog života radili bezbroj dijeta. Mnogi ljudi pokušavaju razne metode dok ne pronađu stvarno učinkovitu koja odgovara njihovim potrebama. Pa, u ovom trenutku, Noom dijeta se pojavljuje u našim životima, koji postaje revolucija. Poznajete li je
Ako i dalje nemate zadovoljstvo, ne brinite jer ćemo danas opširno pričati o tome. Govorimo vam šta je to zapravo, kao i njegove prednosti ili negativne strane ako ih imate. Moći ćete otkriti da li je efikasan i koje su to namirnice koje možete uzimati, a koje ne biste trebali konzumirati. Sigurno ste zainteresovani!
Šta je Noom dijeta
To se mora reći poznata kao Noom dijeta je aplikacija za mršavljenje. Iako danas imamo aplikacije svih vrsta tema, one koje su usmjerene na zdravije navike, nisu mogle ostati po strani.
U ovom slučaju ćemo vidjeti kako je to usmjereno na vođenje zdravih navika i kao direktnu posljedicu istih gubitak kilograma. Ali sve to na dugi rok, odnosno radi se o tome da se promene malo po malo i vide rezultati tih promena. Dakle, nije brza dijeta niti neka čudesna dijeta koja može nanijeti veliku štetu našem organizmu.
Dakle, sresti ćete nutricionistu i trenera na istom mjestu kao i vaš telefon.
Kako to funkcioniše
Sada kada znate šta je to, verovatno se pitate kako funkcioniše i koji su prvi koraci koje treba preduzeti. Pa, nakon što instalirate aplikaciju na svoj telefon, počet ćete tako što ćete odgovoriti na kratki upitnik.
U njemu ćete morati navesti koje su vaše navike ili stil života, težinu, bavite li se sportom, imate li nesanicu i mnoge druge detalje. Nešto što je izuzetno važno da biste mogli početi raditi na njima. Jer iz navedenog upitnika se gledaju kalorije koje su svakom tijelu potrebne tokom dana kako bi se utvrdili vaši konačni ciljevi.
Kao što vidimo, sa svim pohranjenim informacijama, dobićemo listu sa svim onim koracima koje moramo raditi svaki dan. Naravno, možda ćete se kada sve ovo pročitate zapitati, I po čemu se razlikuje od ostalih aplikacija za mršavljenje? Pa u tome što ima edukativni dio, po tome što vam pomaže da odaberete hranu, da vas motiviše i da saznate nešto više o nutritivnim aspektima..
Preporučene namirnice za Noom dijetu
Možemo reći da se u aplikaciji spominje niz namirnica koje su dobre i druge koje nisu toliko dobre. Ali Mora se reći da zabrana nema, ali treba smanjiti konzumaciju nekih namirnica. Od toga ih dijeli na boje kao da je semafor:
- zelena hrana: Sigurno već znate iz mnogih drugih dijeta da su one jedne od najcjenjenijih. Jer imaju brojne nutrijente, ali vrlo malo kalorija, što znači da su nam potrebne u našim jelima svaki dan. Ne samo da povrće zbog svoje zelene boje spada u ovu grupu, već i sve općenito, kao i voće, riba, sjemenke ili žitarice od cjelovitog zrna.
- žuta hrana: Imaju hranljive materije, ali manje od prethodnih, tako da su na srednjem nivou ili na nivou predostrožnosti. Nemasno meso, kao i avokado, pa čak i jaja, su uključeni u ovu kategoriju. To znači da ih možemo konzumirati bez problema, ali uvijek kontrolirajući količine i njihovu učestalost.
- crvena hrana: Okrećemo se opasnosti, koja dolazi od ruke crvene boje. U njemu nalazimo namirnice koje su mnogo kaloričnije od prethodnih. Kako bi drugačije, govorimo o desertima od pržene hrane, pa čak i od crvenog mesa.
Da li je Noom dijeta efikasna?
Čini se da i više od 40 miliona ljudi koji su se odlučili za ovu aplikaciju i neki od stručnjaka slažete se da vam može pomoći da smršate i što je još važnije, da vas motiviše i promijeni vaše navike za zdravije.
Naravno, morate učiniti svoj dio, kao i u mnogim drugim dijetama, jer su upornost i fizička vježba također osnovni dijelovi da biste mogli postići konačni cilj. Rezultati se već mogu vidjeti na mreži, pokazujući nam prilično spektakularne promjene. Jeste li ga već probali?
Koje su prednosti i nedostaci?
Kao prednosti ćemo izdvojiti ono što smo do sada spomenuli. Naime, dio u kojem nam pomaže, daje nam savjete i motivira nas da poboljšamo svoje zdravlje.
Ako vam jednog dana padne raspoloženje, Noom će vas razveseliti komentarima i rezultatima mnogih drugih ljudi koji su slijedili ovaj put. Ima grupu za podršku i to je od suštinskog značaja da budemo u stanju da stojimo čvrsto dok ne postignemo svoje ciljeve. To nije brzo rješenje i to također možemo uzeti kao prednost, jer nudeći sebi promjene u životu moramo ići korak po korak, bez žurbe.
Biće vam dodijeljen zdravstveni savjetnik i trener kako biste mu mogli postaviti sva pitanja i uputiti vas prema novom cilju. Kao nedostatak možemo spomenuti njegovu cijenu s jedne strane, as druge, manji unos proteina.
Proteini su jedan od glavnih izvora u našem svakodnevnom životu i više, kod sportista.
Koliko košta Noom dijeta?
Govoreći o nedostacima, cijena Noom dijete može biti jedna od njih. Istina je da kada vidite pozitivne rezultate, ne brinete o iznosu koji ćete platiti, ali ne misle svi isto. Iz tog razloga, kada tražimo mišljenja onih ljudi koji su započeli ovu aplikaciju, možemo otkriti da je cijena jedan od najmanje pozitivnih aspekata. Za jedan mjesec ova dijeta košta oko 55 eura. Naravno, ako se odlučite za više mjeseci, cijena je znatno smanjena. Stoga bi to mogla biti opcija za razmatranje.
Da li svi mogu da drže Noom dijetu?
Kada imamo bilo koju vrstu medicinskog problema ili tegobe, uvijek se trebamo posavjetovati sa svojim ljekarom prije nego započnemo bilo koju vrstu dijete. Moramo biti vrlo jasni oko toga prije nego što preduzmemo korak. Takođe ne bi bio prikladan za osobe sa anksioznošću oko hrane, niti za one koji pate od hipotireoze, između ostalog.
Stoga, opet naglašavamo konsultacije prije lansiranja. Ako nemate nikakav zdravstveni problem, pokušajte nam ostavite svoje osjećaje u vidu komentara.