6 namirnica koje su štetne za vašu kožu

namirnice štetne za kožu

Da li ste znali da postoje namirnice koje su štetne za kožu? Ponekad to ne primjećujemo, ali naravno hrana je uvijek odlična osnova svakog dana i kao takva moramo znati odabrati ono što dobro jedemo. Zdrava ishrana je uvek sinonim za dobro zdravlje i to će se videti i iznutra i spolja. Koža nam takođe ima šta da kaže kada se ne oseća dobro.

Ako se želite dobro brinuti o njemu, ne morate samo obratiti pažnju na određene navike gdje su kreme također protagonisti. Ali kroz hranu ćete moći poboljšati svoj izgled. Neke namirnice treba konzumirati svaki dan, a druge je bolje da ih ne vidite čak ni iz daljine. Reći ćemo vam sve u nastavku.

Hrana koja je štetna za kožu: šećeri

Siguran sam da to nije trebalo spominjati jer šećer uvijek treba izbaciti iz svake dijete, koliko god je to moguće. Svima je potrebna poslastica, ali generalno gledano, bolje je smanjiti potrošnju šećera. Razlog je zato što šećeri su odgovorni za slabljenje naše kože a to je sažeto u manjoj proizvodnji kolagena kao i elastina. Tako će se bore pojaviti prije nego što očekujemo.

prerađena hrana

Prerađena hrana

Istina je da kada smo u žurbi obično koristimo prerađena hrana. za ono što jesi Nisu svježe i imaju beskonačne dodatke, što ih čini ne tako zdravim kao što mislimo. Stoga postaju druga hrana koja je štetna za kožu. Budući da u ovom slučaju mogu uzrokovati probleme s cirkulacijom i ostaviti nas s mnogo manje hidratiziranom kožom općenito.

Pržena hrana

Na isti način kao i prethodni, Ni pržena hrana nije dio zdrave prehrane.. Zato što oštećuju cirkulaciju krvi i stoga kiseonik neće pravilno dospeti do naše kože. Kao posljedicu to ćete primijetiti imate više ulja na koži a samim tim i više akni ili bubuljica. Dakle, da biste ih spriječili, preporučljivo je provesti neko vrijeme bez konzumiranja ove vrste hrane i vidjet ćete poboljšanje teksture vaše kože.

crveno meso

crveno meso

Istina je da njihovo uzimanje jednom sedmično neće biti nimalo štetno, jer znamo da nam stvari koje se uzimaju izbalansirano neće štetiti onoliko koliko mislimo. Ali ako odemo predaleko onda Crveno meso može oštetiti i naše tijelo i kožu.. Pošto obično nemaju ista svojstva kao bijelo meso. Tako da ovaj može biti na našem tanjiru svaki dan, a crveni bismo trebali ostaviti po strani. Promjene na koži ne čekaju. Zasigurno i puretina, piletina ili zec mogu vam ostaviti ukusna jela na vašim dnevnim jelovnicima, ali i potpuno zdrava.

Kobasice

Ako biramo kobasice koje ćemo imati s vremena na vrijeme, najbolje je paziti da su napravljene sa više od 85 ili 90% pilećeg mesa, na primjer. Jer, ako ne, velika većina nam možda nudi meso visoka količina natrijuma kao i zasićenih masti ili nitrati. Sve to može uzrokovati upalu kože i kao rezultat toga vidjet ćete razna crvenila. Ali duboko u sebi znamo da će se holesterol povećati, a time i kardiovaskularni rizik. Dakle, ako ih volite, birajte dobro i one sa najviše mesa.

bijeli hljeb

To je jedan od osnovnih na stolovima mnogih ljudi, ali bijeli kruh je rafinirani ugljikohidrat i može učiniti da šećer koji sadrži nije toliko koristan, uništavanje kolagena Ono što nam je toliko potrebno da bi naša koža imala elastičnost kakvu zaslužujemo.

Najbolje je imati a uravnotežena ishrana sa svežom hranom, bez masti kao i šećera. Na taj način ćete se brinuti o svom tijelu iznutra i izvana to će se odraziti na kožu.


Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.