Kako pronaći ravnotežu usred stresa

Žena pod stresom

Danas je u našem društvu previše stresa. Nadalje, tehnologije ne pomažu u uštedi vremena jer nas tjeraju da gubimo veliki dio dana. Ironično je, jer umjesto da živite mirnim životom, sami sebi stvarate pritisak zbog vremena i svih zadataka koje morate obaviti. Zahtjevi, očekivanja, težnje... Čini se da vam sve crpi energiju. Kuća, posao, prijatelji... zašto je to tako komplikovano?

Zapravo, nije. Organizacija i prioriteti pomoći će vam da se smirite usred tolikog stresa. Ali kako pronaći ravnotežu usred tolikog svakodnevnog stresa? Malo stresa može biti dobra opcija da budete aktivni i da idete naprijed, ali kada stres preuzme, tada se pojavljuju problemi. Ali možete to kontrolisati.

Pronađite korijen problema

Potraga za savršenstvom je svakodnevni faktor stresa koji vas sprečava da živite uravnoteženo i čini se da vam oduzima zadovoljstvo uživanja u sadašnjosti. stoga, Problem nije 'tamo van', već je u vama. Potraga za ravnotežom usred stresa je u vašim rukama. 

žena pod stresom

Želite da budete savršeni sve vreme, da vaša kuća bude savršena, da vaš automobil bude besprekoran, da vaša odeća bude besprekorna i da sve oko vas dobro funkcioniše. Ponekad nije sve tako jednostavno. Nije tako lako biti savršena majka, prijateljica, ćerka, zaposlenica... Morate postaviti prioritete. Ne trči, ne radi više sati nego što je zdravo, prestani da živiš na ivici ponora. Ako niste u mogućnosti da uživate u malim zadovoljstvima svakodnevnog života, to je zato što idete prebrzo i ne dozvoljavate sebi da stanete da se odmorite, podmladite i uživate.

Kako povratiti ravnotežu

Slijedite ove savjete:

  • Dajte prioritet svom vremenu. Dišite, isključite se i uživajte. Ne protežite svoje vrijeme, samo uživajte. Radite stvari koje hrane vašu dušu čak i u kratkim periodima.
  • Uživajte u porodičnom vremenu. Porodica je najvažnija stvar koju imamo u našim životima i uz nju se stvaraju sjećanja. Uživajte u porodičnoj zajednici i ojačajte vezu s njima. Provedite aktivno ili neaktivno vrijeme sa svojom porodicom, ponekad tišina može biti zadovoljavajuća pored osobe koju volite.
  • Imajte vremena za sebe bez osjećaja krivice. Iskoristite vrijeme da radite ono što volite, uživajte u nekoj aktivnosti: meditirajte, čitajte, šutite, opustite se... odaberite aktivnost koja vas iznutra regenerira i koja vam pomaže da napunite energiju... I to bez osjećaja krivnje.

Svi ovi trenuci su bitni i pomažu vam da uravnotežite jer su suprotni trenucima stresa. Vremena opuštanja i uživanja neophodna su u životu sa stresom, ako ih ne doživite, onda sebi nećete dozvoliti da budete srećni. Vrijeme vas može emocionalno hraniti i zaštititi ako ga znate dobro organizirati i uživati ​​sa sobom i sa pravim ljudima.


Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.