Niko nije izuzet trpe stres negdje u vašem životu, kako napredujemo, razvijamo se, rastemo i evoluiramo, tijelo se mijenja i može nam poslati nove signale koje prije nismo znali.
Što se tiče stresa, tijelo i organizam imaju različite načine izražavanjaVažno je znati što nam se događa i kako to otkriti, jer možemo izgubiti kosu, imati više sijede kose ili se na našoj koži pojavljuju mrlje bez prethodne najave.
Nagomilani i nekontrolirani stres može ozbiljno utjecati na naše zdravlje, može stvoriti snažnu hormonsku neravnotežu, pogoršati cirkulaciju krvi ili uzrokovati da naša koža razvija probleme, mrlje, nadraženu kožu ili svrbež.
Automatski odgovor ono što tijelo ima suočeno s određenim "prijetnjama" je stres koji nas tjera da budemo oprezni u bilo kojoj situaciji. Može izazvati promjene na emocionalnom nivou koje utječu na naše tijelo.
Jedan od uočljivije reakcije To je promjena na koži, stvara mrlje ili osip.
Koža i stres
Moramo imati na umu da je koža najveći organ u našem tijelu i kad nam se nešto dogodi to može biti vidljivo pogođeno.
Naše tijelo generira kortizol, hormon koji se proizvodi prekomjerno kada smo u stresnim situacijama, glavni je uzrok pojave ovih mrlja, on značajno povećava razinu sebuma što uzrokuje i povećanje broja bakterija.
Zbog toga se koža može otkriti na različite načine:
- Mrlje: Javljaju se bilo gdje na tijelu, najnormalnije je na licu, obrazima, čelu ili bradi. Oni su obično crvenkasti i određene teksture.
- Perut: Vrlo je lako imati više peruti kada prolazimo kroz stresne situacije, to se događa zbog povećanja kortizola koji proizvodi više sebuma i zbog toga razvija perut.
- Gubitak kose: u najekstremnijim slučajevima to nam može prouzročiti alopecija.
- Znoja u izobilju: znojenje može biti još jedan simptom stresa, ako živimo puno puta pod stresom, možemo se znojiti više, a također će i miris biti jači.
- Košnice: To se događa zbog stvaranja histamina, može biti praćeno pečenjem, peckanjem i svrbežom na zahvaćenom području kože.
Tretman za poboljšanje stanja naše kože
U stresnoj situaciji, ako se vaša koža otkrije i počnete primjećivati osip, svrbež, tragove itd. Savjetujemo vam niz prirodnih tretmana ili mjere koje možete ugodno izvoditi kod kuće kako biste poboljšali situaciju.
Ako se situacija ne popravi i vidite da se pogoršava, savjetujemo vam da odete do svog obiteljskog liječnika kako bi utvrdio uzroke i može vam ponuditi tačnu dijagnozu i odgovarajući tretman.
- Higijena je vrlo važna: tako da trag ili mrlja ne rastu, neophodno je da održavamo dobro čišćenje pogođenog područja kako bismo izbjegli veću proizvodnju sebuma. Izbjeći ćete bubuljice ili akne.
- Hidratacija: pitka voda savršena je za uklanjanje toksina koji se nakupljaju u tijelu, na taj će način tijelo jednostavnim gestom ostati puno zdravije.
- Vlažite kožu: Na isti način na koji se hidriramo iznutra, moramo biti svjesni da je vrlo važno osigurati pravilnu hidrataciju putem losiona i krema. Izbjegavajte suhoću nanošenjem hidratantne kreme dva puta dnevno i uzmite u obzir područja koja treba tretirati.
- Vježbajte jogu ili neki sport: Važno je osloboditi um, a jedan od najboljih lijekova je vježbati, razmisliti o svom ukusu i za početak krenuti u šetnju, trčanje, plivanje ili jogu.
- Pijte biljne čajeve: Pronalazimo velike saveznike kamilice, lipe ili valerijane kako bismo izbjegli stresne situacije, prirodni lijek dostupan svima koji mogu biti od velike pomoći.
- Spavanje 8 sati: Da bismo izbjegli stres, iz tog razloga moramo biti odmorni, vrlo je važno odmarati se noću ili barem pokušati.
Ako živite određeno doba godine s puno stresa, imajte na umu ove tretmane ili prirodni lijekovi koji to sprečavaju.
Važno je imati na umu da su i anksioznost i stres prisutni u bilo kojem trenutku našeg života, samo moramo znati upravljati svojim osjećajima i situacijama koje nam se nađu na putu.