Mršavost je često povezana sa zdravljem, što je potpuno pogrešno i može uzrokovati ozbiljne probleme mnogim ljudima. Budući da stvarnost prema nauci i stručnjacima ukazuje, mršavost nije sinonim za zdravlje. Ovo ne znači da su mršavi ljudi bolesni, to znači da to nije norma i da u svakom slučaju postoje drugi faktori koji uvjetuju zdravstveno stanje.
Mnogi ljudi su mršavi samo zato što su to njihova građa, njihov metabolizam i takvi ostaju cijeli život. Kada je mršava ili vrlo mršava osoba, pravilno se hrani i slijedi dobre zdravstvene navike, to obično može biti potpuno zdrava osoba. Baš kao što može biti i deblja osoba koja se pravilno hrani i koja ima dobre navike.
Dakle, kako morate biti da biste bili zdrava osoba?
Nisu svi debeli ljudi bolesni, nisu svi mršavi zdravi, niti obrnuto. To je najjasnija izjava koja postoji u tom pogledu. Zdravlje je obilježeno mnogim aspektima, uključujući prehranu, koja nije uvijek u suprotnosti s težinom. To će reći, osoba sa velikom težinom može biti zdrava jer se dobro hrani, pravilno hidrirate, redovito vježbate i vodite zdrav život.
Ista stvar koja se može dogoditi vrlo mršavoj osobi, koja dobro jede, ima dobre navike, bavi se sportom i liječnički pregledi su potpuno normalni. Budući da postoji ključ, zdravlje ne ovisi o težini, već o mnogim drugim razinama koje samo liječnik može procijeniti kroz odgovarajuće medicinske preglede. Zato je vrlo važno prestati povezivati biti mršav sa zdravljem, jer pretpostavlja ozbiljan rizik za dio društva vrlo osjetljivog na probleme s hranom.
Je li vitkost sinonim za zdravlje?
Postoje različiti načini da budete vitki, iako nisu svi zdravi. Prvo postoje ljudi mršave prirode, zbog svoje građe i zato što im metabolizam radi mnogo brže od ostalih. Možete biti vitki i ako jedete dobru ishranu i redovno se bavite sportom. A tu je i slučaj ljudi koji ostati mršav zbog loše prehrane.
U sva tri slučaja to može biti naizgled zdrava vitka osoba, ali bez sumnje, u trećem slučaju da se mršavost ni u kom slučaju ne može povezati s zdravljem. Budući da je pravilna prehrana tijela temelj zdravlja, hrana sadrži sve hranjive tvari i tvari koje su tijelu potrebne za pravilno funkcioniranje. Moglo bi se reći da je hrana benzin, ulje, tekućina protiv smrzavanja i mazivo koje je tijelu potrebno za funkcioniranje dugi niz godina.
Pa je li moguće da vitka osoba nije zdrava? I svaki liječnik bi vam rekao, da, naravno da je moguće. Ako ta osoba ne jede dobro, tjera svoje tijelo da radi s količinom hrane znatno ispod njegovih potreba. Takođe vas opija štetne tvari s kojima se izbjegava glad i ne nudi ono što vam je potrebno, za tu osobu se ne može reći da je dobrog zdravlja. Biti mršav niti debeo.
Kako biti vitki i dobrog zdravlja
Kada osoba razmatra mogućnost gubitka težine, to mora biti učinjeno sa zdravstvenog stajališta. Uzimajući u obzir ovaj aspekt, nema mjesta za više od slijedite uravnoteženu, raznoliku i umjerenu prehranu. Osim fizičkih vježbi na redovnoj osnovi. Ako se sve ovo radi pod kontrolom nutricioniste, trenera i ljekara, možete biti vitki i imati dobro zdravlje.
Budući da ovo društvo mora promijeniti način na koji ljudi cijene zdravlje, bitno je promijeniti mentalitet koji mršavost povezuje sa zdravljem. I nije moguće uživati u dobrom zdravlju sa lošim navikama, što je u svakom slučaju nešto može odrediti samo ljekar sa odgovarajućom analizom. Stoga, ne dopustite nikome da procjenjuje vaše zdravlje ako nije stručnjak s analitičkim predznakom.