Magnezijum karbonat je čudo za vaše tijelo

Magnezij je nesumnjivo bitan za ljude, on djeluje kao katalizator svih reakcija koje se svake minute događaju u našem tijelu, magnezij nam je potreban da bismo funkcionirali i živjeli bez problema. Eto zašto magnezijum je sedmi najčešći element na Zemlji, otopljen je u moru i čini 2% zemljine kore. Neophodan element za sve žive ćelije.

Među najistaknutijim prednostima su da pomaže smanjiti umor i umor. Idealan je za poboljšanje rada nervnog sistema, kretanja mišića, sinteze proteina, održava kosti u normalnom stanju i zube. 

Magnezijum karbonat pogodan je za sve uzraste, sudjeluje u stvaranju gotovo svih tjelesnih tkiva iz kosti, mišići, bubrezi do živaca, jetra, mozak, pluća itd. Uz to, pomaže u stvaranju antitijela, enzima i hormona.

Za ljudsko tijelo to je fantastičan dodatak koji treba uzimati. U stanjima nervoze, nesanice, bolova u mišićima, fizičke i mentalne iscrpljenosti to pomaže opustite telo.

Magnezijum karbonat se koristi za liječenje probavnih problema, onih povezanih s crijevnim tranzitom, nadražljivim crijevima i zatvorom. Imajte na umu da magnezijum to nije lijek sam po sebi, već hrana Nema kontraindikacije, kompatibilan je s bilo kojim lijekom.

Simptomi koje javljamo kad nam u tijelu nedostaje magnezija su grčevi mišića, spontani prijelomi kostiju, gubitak hrskavice, nervni tikovi, bolovi u mišićima, gubitak kose, česta anksioznost itd.

Magnezijumska hrana

Jednostavan način da nadoknadite nedostatak magnezijuma su dodaci koje nalazimo u biljnim prodavnicama, poput magnezijum klorida ili magnezijum karbonata. Međutim, u velikom broju svakodnevnih namirnica pronalazimo magnezij koji nam je potreban iz dana u dan. The zeleni listovi osiguravaju veliku opskrbu magnezijumom ali utiču i drugi faktori poput zemljišta na kojem se obrađuju.

Nije isto saditi hranu na jedno ili drugo polje, polja koja koriste veliku količinu gnojiva imaju manju vjerovatnoću da sadrže magnezijum. Hrana koja pruža najviše magnezijuma su:

• Mekinje smeđa riža sadrži oko 781 miligrama.
• u Alge Agar suva sadrži 770 miligrama.
• u Liofilizirani vlasac sadrže 640 miligrama.
• u Osušeni listovi korijandera koji sadrži 694 miligrama.
• u Sjemenke bundeve suva sadrži 535 miligrama.
• El kakao u prahu bez šećera sadrži 500 miligrama.
• La Sušeni bosiljak kao začin sadrži 422 miligrama.
• u laneno sjeme sadrže 392 miligrama.
• u sjemenke kima zemlja sadrži 366 miligrama.
• Suho voće Brazilski orasi sadrži 376 miligrama

Upotreba i kako uzimati magnezijum karbonat

Magnezijum karbonat u prahu nema okus, bezukusan je, pa se može dodati bilo kojoj tečnoj ili čvrstoj hrani bez modifikacije okusa. Ima laganu laksativnu funkciju. Je meko laksativ koji opušta crijeva pomažući da se stolica izbaci bez problema.

Ako imate desertnu kašičicu u čaši vode prije odlaska u krevet pomoći evakuaciji hrane bez problema sljedećeg jutra.

To je hrana vrlo alkalno, idealan za starije osobe, trudnice, djecu i širu javnost.

Magnezijum-karbonat u prahu je bez okusa, pa se može ugraditi u bilo koju tečnu ili čvrstu hranu bez modificiranja okusa (samo smanjuje sirćasti ukus salata jer je vrlo alkalan). pogodno za trudnice, djecu, starije osobe i širu javnost.

Magnezijum karbonat se uvodi u mnoge prehrane jer su blagodati koje nam donosi nevjerojatne. Ako ne želite imati laksativni učinak, bolje je uzimati magnezijum za vrijeme obroka.

Slobodno isprobajte magnezijum karbonat kako biste dobili sva svojstva da bude aktivan i pun energije.

Svojstva magnezijum karbonata

U ovom ćete trenutku vjerojatno željeti znati koja su svojstva magnezijum karbonata da biste mogli steći ideju je li to zaista dobra opcija ili ne. Magnezijum karbonat je mineral i odličan je za liječenje želučanih problema poput plina. Pored toga, mnogi ga koriste i za mršavljenje.

Magnezijum karbonat je bez okusa tako da ga možete koristiti za ugradnju u bilo koju hranu - posebno ako imate magnezijum u prahu - a da ne primijetite apsolutno ništa u pogledu okusa ili teksture.

Kao što ste vidjeli gore, magnezijum karbonat može imati laksativnu funkciju, ali to ne znači da biste osjećali bilo kakvu želučanu nelagodu. Ali ako, na primjer, imate problema sa zatvorom, možete prije spavanja popiti žlicu magnezijevog karbonata s čašom vode, a sljedeći dan možete bez problema otići u kupaonicu i evakuirati se.

Ovaj mineral je vrlo alkalan pa se bez problema može koristiti kod čira na želucu i crijevima. Ako obično patite od žgaravice, možete je koristiti i u obliku praha - male žličice u čaši vode.

Takođe, ako koristite magnezijev karbonat u prahu i nanesete ga na pazuhe, stopala ili na ruke, možete izbjeći loš miris koji stvara znoj.

Kontraindikacije magnezijum karbonata

Kao i u svemu, morate imati na umu da magnezijum karbonat može imati neke kontraindikacije. Na primjer, ako ste osoba koja pati od zatajenja bubrega, ako imate crijevne upale ili imate problem sa menstruacijom, imate vrućice, bolove u trbuhu ... onda je bolje da ih ne koristite. Niti ako ste trudni ili ako ste osoba koja rizikuje da pati od upala slijepog crijeva.

Ako želite koristiti magnezijum karbonat, vrlo je važno da se prvo obratite svom liječniku i da vam on ili ona daju zeleno svjetlo za to.

Čemu služi magnezijum karbonat?

Ako želite dobiti opću ideju čemu služi magnezijum karbonat, pročitajte dalje:

• To je blagi laksativ zbog kojeg vam neće biti mučno u trbuhu
• Pomaže vam da bolje spavate i odmorite se
• Pomaže vam u boljem crijevnom prijevozu i jačanju flore
• Pomaže vam da popravite kalcijum i fosfor u svom tijelu
• Pomaže vam u borbi protiv žgaravice
• Pomaže u borbi protiv benzina

Magnezijum karbonat za mršavljenje

Pored navedenog, magnezijum karbonat pomaže i onima koji žele smršavjeti, ali kako to može biti? Jednostavno je shvatiti da vam pomaže u pročišćavanju i uklanjanju tečnosti iz tijela, ali i čvrstih supstanci - jer je blagi laksativ.

Budući da ste dobar mineral koji će vam pomoći u borbi protiv plinova i zatvora, osjećat ćete se manje napuhnutima, a samim tim će vam pomoći da se osjećate bolje u svojoj tjelesnoj građi. Osim što pomaže vašoj crijevnoj flori da ojača, idealno je za dijetu za mršavljenje.

Ali ako stvarno želite smršaviti magnezijevim karbonatom, trebali biste znati da ćete ga morati pratiti redovitim vježbanjem i uravnoteženom prehranom. Magnezijum karbonat može vam pomoći da mršavite brže nego da ga niste uzimali kao dodatak, ali sam po sebi neće vam pomoći da izgubite kilograme.

Ideal magnezijevog karbonata je da će vam pomoći da se prije osjećate sito, smirit će tjeskobu pa nećete jesti jer ste emocionalno loši, poboljšat će kalcij i funkcioniranje vašeg tijela pa ćete imati više prilika za kretanje i sagorite više kalorija, a pomoći će vam i da odete u kupaonicu nečim 'lakšim'.

Magnezijum karbonat za zatvor

Budući da je prirodni laksativ, magnezijum karbonat pomoći će vam da se borite protiv zatvora, a da toga uopće ne znate. Magnezijum karbonat pomaže vam kod zatvora jer pomaže protoku vode do crijeva i na taj način povećava količinu stolice i omekšava je. Vrlo ga je lako uzeti, a efekte ćete primijetiti tek za manje od 12 sati nakon što uzmete magnezijum karbonat.