Vratite se u školu, u rutinu i naravno u teretanu. Briga o sebi danas je nešto vrlo često i to je razlog zašto mi obično pridružite se teretani. Ali bavljenje sportom može štetiti i našoj ljepoti ako se ne brinemo o sebi. Danas ćemo vam dati nekoliko savjeta za uljepšavanje kako biste započeli u teretani na desnoj nozi.
U kojem obliku toaletne torbice bismo trebali biti u obliku vodite računa o sebi tokom i nakon vježbanja, jer koža i kosa mogu patiti tokom ovih sesija. Dakle, moramo se dokopati dobrih proizvoda i navika koje se brinu o nama što se tiče kondicije u teretani.
Stvorite prilagođenu toaletnu torbu
Toaletna torba bit će nešto što moramo ponijeti u teretanu sa svime što će nam trebati kada se budemo čistili. Važno je donijeti dobar proizvods, a imajte na umu da u teretani nećemo imati istu udobnost kao kod kuće. Općenito, ono što bismo trebali ponijeti je dobar šampon za svakodnevnu upotrebu, nježan za kosu i vlasište, jer ćemo ga često koristiti. Za detangle bolje je ponijeti regenerator, a masku ostaviti kod kuće, kad imamo više vremena.
El gel za tuširanje za tijelo može biti jedno od onih koje istovremeno služe za hidrataciju, jer na taj način naša koža neće izgledati toliko suho u slučaju da nakon tuširanja nemamo vremena ili želje za korištenjem hidratantne kreme. Danas nam olakšavaju ove terenske proizvode.
Moramo nositi a češalj za raspetljavanje kose I bolje je ne izlaziti s njom mokri, pa možemo uzeti putnu sušilicu za uklanjanje najviše vlage. Proizvodi koje morate ponijeti moraju biti prilagođeni vama i vašoj koži. Nikada ne zaboravite hidratantnu kremu za lice, jer kad se preznojimo, dehidriramo i koži će trebati nakon kupanja.
Ako i vi želite izaći sa sjajnim licem, možete nositi a BB krema, jer će vam dati dodir boje. Uz ružičasti ruž za usne koji hidratizira usta izgledat ćete sjajno. Ovi dodiri šminke daju nam zdrav izgled i jedva su primjetni.
Pazi na kosu
Kosa može biti oštećena sjednicama u teretani. Važno je koristiti gumu koja je ne lomi i ne nositi jako usku frizuru, jer možemo izazvati vučnu alopeciju. A guma sa tkaninom, poput onih koje se sada nose, idealna je za njegu kose. Ako možete napraviti bolju pletenicu, jer to sprečava da se kosa zapetlja i zbog toga se neće slomiti kada je raspetljate.
Ako idemo u teretanu svaki dan, moramo pokušajte ga ne prati svakodnevno, jer se prirodna ulja vlasišta mogu oštetiti, što će utjecati na zdravlje naše kose i korijena. Bolje se odlučiti za suhi šampon i rep nekoliko dana.
Hidratacija iznad svega
U teretani gubimo tekućinu, a čak i ako pijemo, znoj može učiniti da se koža nakon vježbanja osjeća sušijom i zategnutijom. Takođe, možda ako imate osjetljiva koža Čak sam je primijetio i nadraženu. Zbog toga je važno ponijeti kvalitetne hidratantne kreme za lice i tijelo, a neke i za kožu koja lako nadražuje.
Iskoristite trenutak
Kad se znojimo, znam otvorite nam pore a koža je mnogo prijemčivija. Pod tim mislimo da je pravo vrijeme da se za nju koristi poseban proizvod. Anticelulitna ulja, na primjer, idealna su za ovo vrijeme, jer bolje prodiru u kožu nakon vježbanja i tuširanja. Isto se događa ako želimo koristiti serum za lice.