Ishrana

Postoji mnogo mitova i kontroverzi oko proizvoda koji se široko konzumira kao suncokretovo ulje.

Vitamin K je neophodan za naše zdravlje. Otkrijte hranu bogatu vitaminom K koja bi trebala biti u vašoj ishrani kako biste zadovoljili vašu potražnju,

Rižino mlijeko je odlična opcija za uključivanje u zdravu i uravnoteženu prehranu.

Govorimo vam o svojstvima endivije

Koliko vrsta narandži postoji i za šta je svaka pogodna? Otkrijte najpopularnije i kako se koriste.

Saznajte o prednostima bijele ribe, njenim razlikama od masne ribe i zašto biste je trebali uključiti u svoju prehranu.

Lupin je namirnica koja je prilično korisna za zdravlje i pruža brojna nutritivna svojstva.

Orašasti plodovi kao što su orašasti plodovi imaju velike koristi za tijelo, pružaju nam vitamine, minerale i zdrave masti.

Ishrana je ključna za prevenciju bolesti kostiju. Otkrijte namirnice za jačanje kostiju koje biste trebali uključiti u svoju prehranu.

Superhrana je mnogima na usnama već nekoliko godina, među njima je i maca, gomolj sa mirisom slatkiša i mnogim blagodatima.

Šta mogu jesti? Ako u vašoj prehrani postoje zabranjeni sastojci, otkrijte ove aplikacije za osobe s intolerancijom na hranu i alergijama.

Otkrijte svojstva sode bikarbone i njene brojne zdravstvene prednosti, kao i njene moguće opasnosti.

Je li teksturirana soja zdrava? Danas odgovaramo na ovo pitanje govoreći o ovom derivatu soje, njegovim prednostima i načinu kuhanja.

Otkrijte 10 dobrih prerađenih namirnica koje će vam pomoći da poboljšate svoje zdravlje kao dio uravnotežene prehrane i uvrstite ih u svoju ostavu.

Brašno od rogača je steklo popularnost zbog svoje kulinarske raznovrsnosti i nutritivnih svojstava.

Je li vam malo gvožđa? Ojačajte svoju ishranu sa ovih 25 namirnica bogatih gvožđem i našim idejama da ih integrišete u vaša jela.

Zdrava i uravnotežena ishrana je ključna kada je u pitanju prevencija rizika od raka

Losos je namirnica bogata brojnim nutrijentima koje ne bi trebalo nedostajati u zdravoj ishrani.

Biljni steroli su dobar izvor za smanjenje holesterola. Otkrijte šta su i u kojoj hrani se nalaze.

Sve je više ljudi koji se, u potrazi za etičnijim i ekološki prihvatljivijim prijedlozima, klade na…

Manioka je gomolj koji se uzgaja u Južnoj Americi i ima brojna nutritivna svojstva.

Želite li optimizirati svoj trening? Imate bolji oporavak? Otkrijte najbolju hranu prije treninga.

Prednosti make su brojne, zbog čega je mnogi ljudi konzumiraju redovno, ako ne i svakodnevno. Otkrijte ih!

Da li je pirinač potrebno oprati prije kuvanja? Na ovo pitanje odgovaramo objašnjavajući razloge zašto to činimo.

Proteinska voda je postala veoma popularna jer savršeno kombinuje hidrataciju i unos proteina.

Jeste li čuli za açai? Acai je moderno antioksidativno voće. Otkrijte njegova svojstva i kako ga uvrstiti u svoju ishranu.

Na tržištu možete pronaći prerađene proizvode koji su zdravi i hranljivi.

Infuzije su savršene kada ih uključite u dnevnu rutinu trudnice.

Otkrijte prednosti uzimanja morske alge i različite načine da ih uključite u svoju ishranu. Postoji mnogo načina na koje to možete učiniti!

Koja je riba bolja: uzgojena ili divlja? Danas odgovaramo na ovo pitanje kako biste mogli odabrati najbolju opciju.

Važno je započeti dan doručkom koji je zdrav i koji sadrži veliki broj hranljivih materija.

Mnogi ljudi koji se bave sportom uzimaju taurin za fizički oporavak i poboljšanje mišićnog sistema.

6 namirnica bogatih Omega 3 za vegane

Plavi čaj postaje jedno od najcjenjenijih pića. Znat ćete zašto kada otkrijete sva njegova svojstva i prednosti.

Šta je Nutri-score sistem i kako se koristi? To je dobar alat iako ponekad može biti pomalo zbunjujući. Saznajte zašto.

Ovseno mlijeko: važna svojstva i kontraindikacije

Jeste li razmišljali o povremenom postu kao opciji za mršavljenje? Otkrijte različite vrste povremenog posta i kako ih primijeniti.

Ako želite da doručkujete zobene pahuljice, ne možete propustiti sve prednosti koje nudi, kao i ideje kako da je pripremite.

Da li je saharin loš? Je li bolje od šećera? Danas pokušavamo odgovoriti na ova često postavljana pitanja.

Ako tražite recepte za prah od kikirikija, ne propustite ove opcije koje morate isprobati jer će vam se svidjeti.

Trebate li ideje da upotpunite svoj sedmični veganski meni? Nudimo Vam kompletan i izbalansiran meni od ponedjeljka do nedjelje.

Želite li znati koji orašasti plodovi imaju vitamin D? Mi vam kažemo koji vas ne mogu iznevjeriti u svakodnevnom životu.

Ovo su namirnice bogate kalijumom i magnezijumom koje biste trebali uvesti u svoju ishranu za uravnoteženiju i zdraviju ishranu.

Znate li keto kafu? Pričamo vam o tome, o njegovim prednostima i kako pripremiti ovakav napitak, koji je ukusan.

Među svojstvima infuziranog đumbira su protuupalna i antioksidativna moć, idealna za poboljšanje zdravlja.

Ne propustite ove ideje za zdrave grickalice da održite svoju težinu, koje su ukusne i brzo se prave.

Otkrijte 10 antiinflamatornih namirnica koje biste trebali uključiti u svoju ishranu i recepte kako biste ih uključili u svoj sedmični jelovnik.

Sve ove namirnice sa cinkom treba da budu u vašoj ishrani. Zato što imaju neke dobre prednosti koje biste također trebali otkriti.

Ovo je voće sa manje šećera koje bi trebalo da bude u vašoj ishrani. Zato što brine o vama, sprečava vas od bolesti i ukusno je.

Ako ste u potrazi za najboljom hranom sa niskim holesterolom, onda ćemo vam reći one najvažnije kako ih ne biste propustili.

Da biste napravili zdravu listu za kupovinu, neophodno je kreirati sedmični meni. Tako ćete kupovati bolje, zdravije i jeftinije.

Otkrijte kako da uključite kurkumu u svoju ishranu i iskoristite je da poboljšate svoja jela i iskoristite sve njene prednosti.

Da li znate šta su omega 6 masne kiseline i koju hranu sa omega 6 možete konzumirati da biste iskoristili njihove prednosti? Saznati!

Je li muškatni oraščić alergen? Danas odgovaramo na pitanje koje su nam neki od vas postavili i to na jednostavan način.

Ako želite osvježavajući napitak u obliku smutija koji sadrži voće i mlijeko, onda vam ostavljamo najzdravije ideje.

Osobe koje ne podnose laktozu trebale bi biti izuzetno oprezne kada jedu određene namirnice.

Znate li koje su prednosti praziluka? Govorimo vam sve što može učiniti za vas i vaše zdravlje, a ne malo. Integrirajte ga u svoja jela!

Zaboravite brojanje kalorija i smršavite! Morate napraviti neke promjene u svojoj prehrani i to ćete postići u tren oka.

Otkrijte sve namirnice bogate gvožđem koje ne smeju izostati u vašoj ishrani, kako bi ona bila što uravnoteženija.

Da li se obično kladite na sezonske proizvode kako biste ispunili svoju košaricu? Obratite pažnju na ovo martovsko voće i povrće.

Želite li saznati više o ishrani u menopauzi? Govorimo vam koje namirnice biste trebali jesti i koje biste trebali izbjegavati.

Da li želite da vam doručci budu hranljiviji i potpuniji? Zatim otkrijte koje namirnice moraju biti da ili da u njima.

Kalijum je neophodan za naše telo. Želite li znati koje voće ima najveću količinu? Mi vam kazemo.

Da li volite datulje? Tada vas zanima poznavanje svih njegovih svojstava, nutritivnih vrijednosti i još mnogo toga.

Znate li da postoje namirnice koje povećavaju vaš stres? Ako ih još ne poznajete, vrijeme je da im stavite lice i otkrijete ih.

Ako želite da obavite zdravu kupovinu, morate integrirati te osnovne namirnice u svoju košaricu. Otkrijte ih!

Jedete li salate u jesen? Otkrijte najbolje sastojke koje možete koristiti u njima za ukusna i zdrava jela.

Predlažemo 6 jesenjih namirnica sa važnim nutritivnim svojstvima kako biste ih mogli ubaciti u svoju trpezu ove sezone.

Nemate stabljiku brokule! Dopustite da se zanesete ovim receptima za upotrebu i iskoristite njegova dobra svojstva.

Želite li znati koji su jesenji plodovi koji odlažu starenje? Otkrivamo one koji će vašoj koži najviše pomoći.

Transgena hrana je oduvek izazivala velike kontroverze, ali mi ćemo analizirati sve pozitivne strane njihovog stvaranja.

Govorimo o ribi s najnižom masnoćom kako biste svaki dan mogli praviti zdravija i uravnoteženija jela.

Ovo su namirnice koje ne mogu nedostajati u zdravoj ostavi gdje uvijek možete pronaći najprikladnije opcije.

Znate li koje su velike prednosti artičoka za vaše zdravlje? Reći ćemo vam sve o njima, a vi ćete vidjeti kako ih trebate dodati u svoja jela.

Hrana bez soli ne mora biti bljutava. Postoji mnogo načina da poboljšate njegov okus, a mi vam govorimo o njima kako biste mogli uživati ​​u njima.

Umjetni zaslađivači se koriste kao zamjena za šećer za zaslađivanje pića ili deserta, ali mogu li biti štetni?

Da biste imali zdravo srce, ne postoji ništa kao uvođenje ove serije namirnica u svoju ishranu. Zapišite ih sve jer će vam puno pomoći!

Zdravstvene prednosti ribe su brojne, zahvaljujući nutrijentima kao što su vitamini, minerali, proteini i zdrave masti.

Reći ćemo vam koje su velike prednosti kvinoje koje biste trebali znati. I za vašu kožu i za vaše zdravlje.

Napitci od povrća su zdrava alternativa drugim proizvodima, izvor kalcija, vitamina i drugih zdravih nutrijenata.

Prednosti kakaa za zdravlje su brojne, kako za tijelo tako i za um, otkrijte ih i uživajte u zdravom užitku.

Heljda je lažna žitarica, budući da ne pripada porodici trava, veoma povoljna namirnica za zdravlje.

Da biste kontrolisali nivo šećera u krvi, neophodno je napraviti neke promene u ishrani i navikama u ishrani.

Neke namirnice kojima je istekao rok trajanja mogu se konzumirati bez rizika nakon isteka datuma, a to su one koje imaju željeni datum konzumiranja.

Ovo je lista od 5 namirnica koje se ne mogu kuhati u mikrovalnoj pećnici, otkrijte je i uživajte u ovom aparatu bezbedno.

Ako želite da otkrijete koji su najbolji laksativni plodovi da biste se mogli oprostiti od zatvora, onda ćemo ih navesti za vas.

Ključ za uživanje u zdravom Božiću je, jesti umjereno, održavati fizičku aktivnost i uživati ​​bez upadanja u ekscese.

Prednosti redovnog uzimanja kolagena sa magnezijumom su obilne, jer su to dvije bitne tvari za tijelo.

Ovo su najbolje namirnice za jetru, one koje pomažu u ispunjavanju njenih funkcija i detoksikaciji organizma od toksina.

Zdravstvene prednosti sočiva su brojne, zahvaljujući velikim nutritivnim svojstvima.

Praćenje veganske prehrane može imati mnoge zdravstvene prednosti, ali ne u svim slučajevima, jer ima i nedostatke.

Znate li kako vam magnezijum pomaže kod problema sa spavanjem? Otkrivamo zašto je toliko važan za funkcije organizma.

Ovo su neki od najraširenijih mitova o hrani koji se prenose godinama. Takođe mogu biti opasni po zdravlje.

Ribe koje sadrže više žive i zbog toga su opasnije po zdravlje su ti veliki grabežljivci, poput ovih.

Dijeta je ključna za ublažavanje kronične boli, jer neke namirnice poboljšavaju situaciju, a druge je mogu pogoršati.

Ovo su neke od najboljih namirnica za doručak, kompletan i hranljiv obrok neophodan za početak dana energijom.

Da biste odabrali najzdraviji kruh, morate uzeti u obzir sastojke i vrstu brašna koja se koristi za njegovu izradu.

Ovo su neke od namirnica koje biste trebali uključiti u zdravu korpu za kupovinu kako biste se hranili pravilno i zdravo.

Kombucha je moderno piće, iako je drevni proizvod podrijetlom iz kineske kulture, poznat po brojnim svojstvima.

Znate li najvažnije prednosti konzumiranja banana? Otkrivamo sve što ovo voće može učiniti za vas. Hoće li vam nedostajati?

Želite li u svoju prehranu unijeti brašno od slanutka? Otkrijte sve njegove velike prednosti i neke ideje u obliku recepata.

Ključevi za poboljšanje crijevnog tranzita su hidratacija, tjelovježba i zdrava prehrana koja uključuje ove namirnice.

Znate li dobrobiti vitamina B3? Koja hrana ga nosi? Sve ovo i više je ono što trebate znati za svoje zdravlje.

Mnogo je namirnica koje djeluju zdravo, ali zbog načina na koji su pripremljene ili zbog mnogih sastojaka koje sadrže, nisu.

Želite li jesti manje ugljikohidrata svaki dan? Tada morate samo slijediti neke jednostavne korake poput onih koje mi predlažemo.

Znate li glavne namirnice za borbu protiv umora? Pa, podsjećamo vas kako biste ih mogli svakodnevno integrirati u svoju prehranu.

Uvođenje špinata u našu prehranu jedna je od najboljih ideja. Zašto? Zato što imaju brojne prednosti koje morate znati

Želite li znati sve zdravstvene prednosti proteina i zašto su nam potrebni? Govorimo vam o tome vrlo detaljno.

Znate li sve prednosti jedenja avokada? To je jedna od namirnica koja bi uvijek trebala biti prisutna u vašem životu i mi vam kažemo zašto

Znate li blagodati granole? Otkrit ćete sve dobro što može učiniti za vas, kako ga pripremiti domaće i kako ga uzimati svaki dan.

Znate li koju hranu biste trebali jesti nakon intenzivnog treninga? Ostavljamo vam neke od najvažnijih koje se ne mogu propustiti.

Znate li sve najčešće korištene vrste paradajza? Danas spominjemo neke od najčešćih i naravno, zajedno sa svim njihovim svojstvima.

Da li volite pizzu? Želite li je jesti češće? Tada ne propustite ove ideje o bazi pizze bez kalorija.

Znate li koliko komada voća biste trebali pojesti da biste se osjećali dobro? Danas otkrivamo šta o njima trebate znati.

Želite li znati koja su hrana koja nam daje najviše vitamina D? Tada ne propustite sve one koje smo vam spomenuli.

Želite li se odlučiti za najzdraviju hranu? Dakle, kombu alge moraju biti prisutne. Otkrijte njegove prednosti?

Pačje meso ima brojne blagodati i svojstva koja ne možete propustiti. Danas vam kažemo svima da vas iznenade!

Želite li znati zašto biste trebali konzumirati više paradajza? Stoga ne propustite teške razloge koji neće nedostajati u vašoj prehrani.

Prednosti vode od zobenih pahuljica su brojne. Dakle, moramo to integrirati u naš svakodnevni rad, biti u mogućnosti to brzo i kod kuće.