Kako da vam menstruacija prije opadne

Mnoge žene koje uzimaju kontracepcijske tablete znaju o čemu se radi. unaprijed pravilo i neka se spusti ranije. Budući da je stvarnost takva da mnoge žene više vole da im se period kontrolira u svakodnevnom životu. Možete li zamisliti da imate poseban događaj i da bi im period bio samo problem? Ili da vam menstruacija opada samo onog dana kada odete na odmor? Iz tog razloga, idealno je uzeti u obzir neke metode za spuštanje pravila, bez štete po vaše zdravlje.

Šta učiniti kako biste smanjili menstruaciju?

Može biti i da ste žena koja ima neredovne menstruacije i zato želite početi kontrolirati menstruaciju i smanjiti je kad razmišljate da je pokušate regulirati. Ne propustite lijekovi kako biste mogli unaprijediti menstruaciju bez opasnosti.

Vitamin C

gloryfeel® vitamin C...

21,99 €

Pogledajte ponudu Pogledajte funkcije

Uzimajte velike doze vitamin C Može izazvati menstruaciju jer ćete maternici uskratiti progesteron i bit će joj lakše izbaciti sluznicu maternice. Iako je vitamin C održiva opcija, vrijedi napomenuti da neki ljudi imaju štetne nuspojave, poput kamenaca u bubrezima, pa čak i jakog proljeva.  Da biste izbjegli ove nuspojave, idealno je uzimati vitamin C s puno vode.

Suplemente možete dobiti sa vitaminom C ovaj link.

Kontracepcijske tablete

u kontraceptivne tablete su jednostavan način za regulišu menstrualni ciklus, možete imati i manje obilna pravila. Kontracepcijske pilule sadrže umjetne hormone koji reguliraju estrogen i progesteron u tijelu, a također smanjuju nivo androgena. Kontracepcijske tablete propisuju se ženama mlađim od 35 godina. Dodatne blagodati njihovog uzimanja su što ćete imati bolju kožu, ljepšu kosu i moći ćete kontrolirati dan kad vam menstruacija opadne.

Vezani članak:

Kontracepcijske tablete

Aspirin

Upotreba aspirina takođe može biti prilično efikasna u pokretanju menstruacije. Nakon što vam menstruacija padne, zdrobite dvije aspirine u šalici vode i dodajte dvije kašike šećera i dvije kašike meda. Smjesu pijte prvi dan svakog razdoblja i malo po malo to će biti regulirano. Ova metoda je idogovor za žene koje imaju neredovne mjesečnice i da bi željeli znati koji će dan doći, čak iako nije napredan, ali je reguliran.

Bilje

Mnoge biljke i infuzije može vam pomoći da prirodno potaknete menstruaciju. Peršin i đumbir primjeri su koji će vam pomoći da stegnete maternicu i unaprijedite menstruaciju ili barem ne kasnite ako prolazite kroz stres ili hormonsku neravnotežu.

Preporučuje se piti dvije šalice infuzije peršina ili čaja od đumbira dnevno (možete ga kupiti ovdje), ali trebate imati na umu da je čaj od peršina najsigurnija opcija jer nema nuspojava. Još jedna prirodna i sigurna opcija da vam menstruacija istekne prije je redovito korištenje ulja noćurka.

Neke namirnice

Postoje neke namirnice poput ananasa, papaje i manga, za koje je poznato da potiču menstruaciju. Potrebna je potrošnja otprilike 500 grama soka od papaje, ananasa ili manga, tako da period prije pada. Med je također izvrsna alternativa da potaknete menstruaciju ranije nego što se očekivalo, morat ćete uzimati samo dvije žlice dnevno otopljene u vrućoj vodi. i popijte ga odmah od kraja zadnje menstruacije.

Takođe, ako govorimo o hrani, to moramo reći dodavanje malo začina u hranu može biti još jedan od najboljih savjeta. Tačno je da nije potrebno gasiti vatru kao da je zmaj, već svakodnevno jesti hranu ili obroke s određenim dodatnim začinom. Zašto? Pa zato što će ovo i mišići maternice imati veći pritisak da odvoje svoj unutrašnji sloj. Isprobavajući, nećemo izgubiti ništa, pogotovo ako ste jedan od onih koji vole začinjenu hranu! Naravno, uvijek umjereno.

Mršaviti

Vaša težina može utjecati na menstruaciju. Prekomjerna težina može uzrokovati neredovne menstruacije, pa čak i utjecati na količinu krvi. Prekomjerno masno tkivo stvara estrogen, nešto što može ometati ovulaciju i može previše stimulirati sluznicu maternice. ovo bi proizvelo obilna razdoblja. Kada shvatite štetne učinke prekomjerne težine, očigledan način da potaknete menstruaciju bio bi gubitak kilograma. Iako zapamtite da biste trebali imati zdravu kilažu, jer ako izgubite previše kilograma, to bi također moglo negativno utjecati na vaš menstrualni ciklus.

Vežba

Fizička aktivnost može izazvati menstruaciju. Otprilike pola sata aerobnih vježbi, poput brzog hodanja i uspona i silaska stepenicama, može izazvati menstruaciju. Pored toga, vježbe za trbuh mogu raditi i nekim ženama. Sve je to zato što se cirkulacija poboljšava i to će biti kao novi impuls u našem cilju, tako da pravilo napreduje. Pored toga, kaže se da će vježbanje smanjiti jake bolove u periodu.

Smanjite stres

Najočitiji razlog zašto vam menstruacija može kasniti je stres. Dakle, prije nego što isprobate neke od ovdje navedenih lijekova, prvo biste trebali isprobati neke mjere opuštanja za ublažavanje stresa. Na primjer, vruće kupanje može opustiti i izazvati menstruaciju. Možete meditirati i duboko udahnuti, opustiti tijelo itd. Sve ovo pomoći će tijelu da se ponovo osjeća opuštenije i preuzme kontrolu nad svojim ciljem. Ovo je jedan od koraka koje zaista moramo poduzeti za svoje cjelokupno zdravlje.

Seksualni odnos

Seksualni čin povećava protok krvi u vagini i stimulira je da se steže. Nakon spolnog odnosa, vagina se opusti, što pokreće osipanje sluznice maternice. Još jedna korisna nuspojava seksa je to što hormoni sadržani u sjemenu uzrokuju omekšavanje grlića maternice, što je početni korak u menstruacijskom procesu. Stoga, seksualni odnos je ugodan način izazivanja menstruacije.

Ovo su neki lijekovi kako biste mogli smanjiti menstruaciju prije i na taj način pokušati imati veću kontrolu nad svojim tijelom. Nijedna žena ne voli da joj se menstruacija pojavi kada se najmanje nada, pa je došlo vrijeme da preuzmete kontrolu nad svojim tijelom i menstruacijom.

Od sada se više nećete osjećati nelagodno ili nesigurno kad razmišljate o tome kada bi vam trebala pasti menstruacija, od sada vam neće biti samo jasno, Ali malo po malo moći ćete naučiti kontrolirati menstruaciju, jer ona padne nekoliko dana prije, ako smatrate da je to primjereno.

Naravno, ne zaboravite uvijek imati uloške, tampone ili menstrualna čašica, bilo koja od ove tri učinkovite je metode da se menstruacija stalno kontrolira.

Vježbe za smanjenje menstruacije

Jedan od načina da vas ranije spustite je vježbanje. Tjelesna aktivnost nas oslobađa, ali i opuštaZato se kaže da je dobar saveznik u borbi protiv nesanice. Sada je naš najbolji prijatelj kada je u pitanju normalan menstrualni ciklus jer smanjuje stres.

Ali, Koje vježbe su bolje? Zapravo, bilo ko. Nešto jednostavno poput hodanja po sat vremena svaki dan bit će od velike pomoći. Ako želite nešto intenzivnije: predenje u teretani će vas natjerati da se jako znojite, a i osjećat ćete se sjajno.

Šta poduzeti da se menstruacija smanji prije

JUVAMINE - Infuzija...

4,99 €

Pogledajte ponudu Pogledajte funkcije

Sad kad znate najbolje savjete za ranije smanjenje menstruacije, usredotočimo se na jedan od njih. Tačno je da smo već spomenuli neke namirnice koje bi mogle biti savršene, ali još ih imamo. Budući da su infuzije danas i jedan od najboljih načina za našu svrhu. Znate li ko će vam biti najbolji saveznici?

• Infuzija peršina: Kaže se da je to jedno od najboljih biljaka za regulaciju menstruacije. Dakle, morate to uzeti u obzir. Prokuhate litar vode i dodate par kašika peršuna. Pustit ćete ga da se odmori, a kad postane toplo, procijedit ćete ga. Spremni ste da ga popijete!
• Infuzija đumbira: Osim što poboljšava protok, zbog čega će naša menstruacija nastupiti, infuzija đumbira takođe je savršena za smanjenje bolova i otoka izazvanih mjesečnicom.
• Čaj od karanfilića: Karanfilić je protuupalno, a također pospješuje cirkulaciju i stimulira mišiće maternice. Da biste to učinili, kašiku karanfilića stavite u pola litre vode, pustite da se odmori i biće spremno za piće. Nekoliko puta dnevno će biti dovoljno.
• Cimet: Uzima se također u obliku infuzije ili će, dodajući je obrocima i desertima, imati odličan rezultat na vašem tijelu.

Morate smanjiti unos soli ako želite da period nastupi a također se kladite na svu onu hranu koja ima karotene među glavnim komponentama. Prisutni su u voću i povrću poput bundeve, mrkve ili kajsije. Tako da dobre salate svaki dan neće naštetiti i pomoći će nam u našoj misiji. Već imamo najbolji meni! Salata, nešto začinjeno i za desert, infuzija navedenog.

Koliko dana se period može pomicati unaprijed

Istina je da se ciklusi kreću od otprilike 21 do 35 dana. Istina je da bi se prilično regulirani ciklus fokusirao na 28 dana. Ali mi već znamo da ovo nije tačan zakon u svim tijelima. Ponekad žene koje imaju ciklus od 26 dana ili čak 31 ne bi trebale brinuti, jer bi i one bile u okviru predviđenog. Stoga, kada razmišljamo o tome koliko dana period može napredovati, istina je da ne bi trebalo biti mnogo da bi se i dalje govorilo o procesu bez promjena. Najčešće je to najviše tri ili četiri dana.

Možete imati cikluse od 28 i da neki određeni mjesec unaprijed pravilo i to vam dođe za 24 ili 23 dana. Nešto što se smatra potpuno uobičajenim ili normalnim. Kada su promjene vrlo nagle ili traju duže, poželjno je obratiti se liječniku. Ali i kad govorimo o napretku i kašnjenju. Budući da se hormoni i samo tijelo ponekad mogu okrenuti kada se najmanje nadamo.

Kako znati hoće li doći menstruacija

Kada govorimo o simptomima, to se pomalo događa s ciklusom, koji smo upravo spomenuli. To takođe nije egzaktna nauka. Ipak, uvijek postoji nešto zbog čega mislimo da pravilo tek dolazi. O čemu ti znaš?

• Protok je odličan pokazatelj: Budući da će period uskoro pasti, primijetit ćemo da je bjelji i nije toliko vodenast, jer ovdje progesteron dolazi u obzir.
• Bolovi u trbuhu: Kako se tijelo već priprema za dolazak menstruacije, primijetit ćete bol u donjem dijelu trbuha. Ponekad to može biti dan ili dva prije ili ponekad i nekoliko više.
• Najosjetljiviji sanduk: Ponekad simptome zamijenimo sa simptomima trudnoće i to ne čudi, jer ćemo primijetiti i dojku osjetljiviju na trenje i, naravno, natečenu.
• Glavobolja: Mnogo je ljudi koji primjećuju određenu glavobolju. Bol na jednoj strani ili pritisak, iako podnošljivi, jasni su simptomi.
• Zadržavanje tečnosti: Primijetit ćete kako se osjećate malo otečeno, kako vam se čini da je vaš trbuh istaknutiji i to je da je u ovoj fazi zadržavanje tekućina ono što uzrokuje taj efekt koji će nestati kad se period pojavi.
• Imate li prištić ili prištić?: Ako se novi prištić pojavi nekoliko dana prije isteka menstruacije, njegov će dolazak biti skoro neizbježan.

Koje simptome obično imate? Jeste li osjetljiviji ili više bijesni? Sada znate malo više o čitavom procesu hormona, što nikada nije lako.

Kako odložiti menstruaciju prirodnim putem?

S vremena na vrijeme menstruacija se može odgoditi za nekoliko dana, ali dopustite da insistiram na ovome: to ne bi trebalo da vam pređe u naviku. Menstruacija je dio ženskog života dugi niz godina, stoga je nešto prirodno i nema drugog izbora nego živjeti s njom.

Da biste to odgodili, možete učiniti sljedeće:

• Istuširajte se hladnom vodom ili se okupajtejer odlaže protok krvi iz perioda.
• Pijte prirodni sok od limuna nekoliko dana prije nego što te spustim. Iscijedite limun i pomiješajte mu sok s vodom, tako će imati bolji okus.
• Popijte čaj od peršuna. Kao što smo već komentirali, dobar je regulator pravila. Napravite ga sa šakom lišća koje ćete skuvati u šerpi sa vodom. Nakon toga morate samo pričekati da se malo ohladi.

Kao što vidite, period može biti dosadniji od svega, ali nadamo se da ste o tome naučili više.