Na korak smo od operacije bikinija i mnogo je ljudi koji pate od toga zadržavanje tečnosti u tijelu, što uvelike povećava volumen tijela. Zbog toga moramo razmišljati o tome kako eliminirati tečnosti. Nije problem koji prolazi iz dana u dan, ali moramo učiniti svoje i promijeniti mnoge životne navike zbog kojih možemo akumulirati toksine.
U to vrijeme uklanjanje tekućina vrlo je važno uzeti u obzir nekoliko čimbenika, ne samo jedan, da se usredotočimo na njih i primijetimo dugoročno kako ih postupno eliminiramo. Pored toga, možemo si pomoći hranom i dodacima kako bismo postigli brže učinke.
Pijte više vode
Iako se može činiti kontradiktornim, jedna od stvari koja se najviše preporučuje za uklanjanje tekućina je upravo pijenje više vode. Bar znam preporučite dva litra vode dnevno. Da bismo povećali ovo uklanjanje tekućina, možemo si pomoći infuzijama, među kojima ih je nekoliko vrlo dobrih za pročišćavanje tijela i uklanjanje toksina. Infuzija preslice je vrlo diuretička, sa zelenim čajem imamo i infuziju protiv starenja. Danas nalazimo i infuzije sa ananasom i drugim biljem koje mogu biti savršene za piti te dvije litre dnevno bez problema.
Promijenite hranjenje
Naša prehrana usko je povezana s našim zdravljem i tijelom. Zato ako akumuliramo tekućinu, velik dio ima veze s hranom. Najbolje što možemo učiniti je eliminirati prerađenu hranu i odlučite se za one prirodne. Slijedi pretpostavka da nema potrebe za konzumiranjem bilo čega što nije rođeno u prirodi. Povrće i voće jedu se svakodnevno, jer su to ujedno i hrana s puno vode i vitamina. Izbjegavajte zasićene masti, višak ugljikohidrata i bijeli šećer.
Izbjegavajte sol
U prerađena hrana ima mnogo više soli koje moramo svakodnevno konzumirati, tako da su oni obično problem koji ne opažamo. Možemo izbjeći dodavanje puno soli u obroke, ali istina je da ove namirnice dodaju puno više, a da to gotovo i ne shvaćaju. Glavno je izbjegavati ih kako biste lakše uklonili tekućine.
Baviti se sportom
Baveći se sportom dobijamo velike koristi. Od tonizirajte tijelo da stekne zdravlje, poboljšavaju respiratorni i kardiovaskularni sistem, naše raspoloženje i eliminišu tečnost. Dok se bavimo sportom, znojimo se, a to nas tjera da eliminišemo toksine. Morate se rehidrirati vodom, ali to neće učiniti da zadržavamo više tekućine, jer samo hidriramo. Ukratko, osjećati ćemo se puno lakše i vidjet ćemo gubitak volumena s vremenom.
Dodaci i pomagala
Danas nalazimo mnoga pomagala kada je u pitanju ostavljanje tekućina. Od tableta koje koncentriraju aktivne sastojke poput ananasa ili algi, do suplementi koji su namijenjeni uklanjanju tečnosti, poput sirupa ili posebnih napitaka za čišćenje. Ovu vrstu pomoći treba koristiti uzimajući u obzir upute i kod ljudi koji su potpuno zdravi. Naravno, ako imate zdravstvenih problema, bolje je konzultirati se prije toga, čak i ako se radi o proizvodima koji su napravljeni od prirodnih sastojaka. Moramo misliti da su ove vrste dodataka samo dodatak kada je u pitanju uklanjanje tekućina. Ne zaboravite ostale detalje ili nećemo dobiti puno. Moramo napadati i s drugih frontova, piti vodu, baviti se sportom i paziti na ono što jedemo.
Napravite dan čišćenja
Ovo je još jedna tehnika koja se preporučuje samo ljudima savršenog zdravlja. U svakom drugom slučaju, to se mora obaviti pod medicinskim nadzorom ili prvo savjetovanjem s porodičnim ljekarom. Radi se o nekom pročišćavanju dana, sa detoksikacijski sokovi, puno vode, biljni čajevi i niskokalorična hrana.