Ljubav je mnogo više od dobrih osjećaja, kada ste zaljubljeni možete osjetiti i stvari koje nisu tako ugodne, poput ljutnje. Kad nekoga volite, ponekad pogriješite. Kažu se stvari koje se kasnije pojave sa pokajanjem, jezicima treba upravljati osjetljivo srce, ali ponekad ljudi jadikuju nad otrovom koji mogu ispljunuti.
Ljutnja je problem koji svi parovi mogu osjetiti u nekom trenutku veze. Ljutnja može biti veliki problem za parove ako se ne kontrolira na vrijeme. U tom smislu, neophodno je da parovi budu svjesni svojih emocija kako ne bi stvarali probleme koji uz dobru emocionalnu kontrolu ne mogu postati ništa. Ali kako to dobiti?
Priznajte svoj bijes
Odakle dolazi vaša ljutnja? Zašto? Koji je razlog što se vaš bijes i bijes gaje? Možda mislite da je vaš bijes prirodan, da je nešto organsko što proizlazi iz vas, ali to nije stvarnost. Nešto se dogodilo tako da se tako osjećate, da niste mirni i da se tako ponašate. Važno je da u početku prepoznate svoj bijes kako biste kasnije mogli saznati zbog čega ste takvi.
Za svaku negativnu emociju koja se osjeća postoji izvor. Pa ako imate jake emocije, razmislite šta ih razvija, brinite se oko traženja tih informacija jer što više znate, to ćete biti bolje pripremljeni za rješavanje onoga što vas muči.
Postavite sebi nekoliko pitanja
Morate si postaviti nekoliko pitanja kako biste došli do korijena onoga što vam se stvarno događa, zbog čega vaš bijes eksplodira. Ova pitanja (ili neka druga) mogu vas dovesti do razloga zašto biste se trebali boriti i tako osjećati manje ljutnje u sebi i više motiva da pronađete rješenje i budete bolji. Primjeri pitanja mogu biti:
- Ko ili zbog čega se osjećam ljut /?
- Da li je za sve kriv moj partner ili ga samo krivim?
- Jesam li se ja naljutio?
- Dajem li drugima moć nad vlastitim osjećajima?
- Koje stvari ili radnje direktno utječu na to kako se osjećam?
Obično se ispod vatre bijesa nalaze žar koji održava tu vatru. Zamišljajte to ugljev kao traumu ili bol koja vas neće napustiti i s kojima se morate nositi. Kad neko učini nešto što ponovo potakne taj tinjajući plamen, bijes se vraća. Ne možete uvijek biti jaki, ali morate znati što se događa s tim.
Ne gledaj u stranu
Ne biste trebali zanemariti taj osjećaj u sebi. Bes se pojavljuje zbog nečega i to morate naučiti prihvatiti. Naučite voljeti sebe, naučite da je vaš cilj biti bolji iz ljubavi kako bi se mržnja povukla. Takođe, ako osjećate ljutnju prema svijetu ili prema partneru, potražite ljude koji vas vole onakvima kakvi jeste, poput svoje porodice i, prije svega, poput sebe.
Na primjerima naučite kako se nositi s mržnjom, ljutnjom ili ljutnjom. Možete se baviti meditacijom, obratiti se profesionalcu koji će vam dati svakodnevne strategije ili postati duhovnije biće nego što ste trenutno. U vama je snaga promjene, moći biti bolji.