Kako se riješiti celulita ovog ljeta

Proljeće je stiglo i kad to jedva shvatimo, ljeto ćemo imati pred vratima. Počinjemo imati višak odjeće i pokazivati ​​više tijela. Jedan od dijelova koji nas se najviše tiče kako bismo pokazali svoje tijelo je tako strašnog celulita. Pošto smo puni svog operacija bikini, danas ćemo otkriti još stvari kako bismo bili savršeni. Šta možemo učiniti da to završimo prije početka ljeta? Možemo li se toga riješiti? Jasno je da nema čuda i da je osnovna stvar kojom se pokazuje tijelo bez celulita zdrava prehrana, vježbanje i upotreba anticelulita kako bi se smanjile te ružne rupe.

Koji je najbolji način primjene anticelulita?

Anticelulit bez dobre masaže ne čini baš ništa. Clarins nam ovo ljeto pokazuje sa svojim proizvodom Podignite Minceur Anti-Capitons na samo-masažu tako da anticelulit djeluje i pravilno prodire.

Masaža se mora raditi vodoravno, tako da možete leći na ručnik, prostirku itd. Na ovaj način, stimulirat će se cirkulacija krviKako se kreće odozdo prema gore i nanosi proizvod u ovom položaju, anticelulit će djelovati učinkovitije, a kretanje tekućina biti će učinkovitije. Slijedite ovih 8 savjeta kako bi prodirao i djelovao mnogo bolje:

  1. Sjedeći na podu, naslanja se leđima na zid. Savijte koljena držeći tabane potpuno ravnima na podu i raširenih koljena.
  2. Nanesite proizvod objema rukama na jednu od nogu, kružnim pokretima koji idu od gležnja do bedara, ponavljajući oko 7-8 puta za poboljšanje cirkulacije u nogama.
  3. Sjednite ponovo raširenih bedara, a lijevo stopalo na desno. Pritisnite jedno stopalo preko drugog i prisilite noge da se otvore.
  4. Zadržite tu snagu i širi proizvod na vanjskoj strani nogu od gležnja do bokova. Učinite to otprilike 3 puta naglašavajući područja na kojima ima više celulita kako biste aktivirali uklanjanje tekućina i pospješili sagorijevanje masti.
  5. U istoj poziciji, sjedeći na podu, snagom pritisnite jedno stopalo o drugo i držite koljena razdvojena, stezanje unutarnje strane bedara.
  6. Nanesite proizvod na ruke i laganim pritiskom rasporedite ga na unutrašnju stranu bedara, u pokretima prema gore. Ponovite 3 puta kako biste pospješili kretanje masti i uklanjanje tekućina.
  7. Savijte koljena pod pravim uglom i lagano podižite kukove. Nanesite proizvod zatvorenih šaka, premještajući ih preko trbuha i bokova. Na taj način isušit ćemo i preoblikovati zadnjicu, bokove i trbuh.
  8. Jednom kada masaža završi, upamtite to morate biti konstantni i primjenjivati ​​anticelulit ujutro i navečer.

3 infuzije koje će vam pomoći da se riješite celulita

Infuzije su također odličan saveznik u rješavanju celulita. Danas ćemo vam pomoći s 3 od njih:

  1. Infuzija preslice. Upotrijebite oko 5 grama sušene preslice i ulijte je u pola litre kipuće vode, ostavljajući infuziju da odstoji 15 minuta prije nego što je popijete. Uzmite šalicu svake večeri prije nego što odete na spavanje.
  2. Infuzija sljeza. U dvije šalice kipuće vode dodajte prstohvat suhog cvijeta sljeza, prstohvat verbene i prstohvat breze. Sve procijedite, pustite da se odmori 8 minuta i uzimajte infuziju ujutro natašte.
  3. Infuzija maslačka. Uzmite šaku osušenih listova maslačka i njihovih cvjetova i ulijte ih u šalicu kipuće vode. Pustite da vri par minuta, pustite da se odmori i procijedi. Dodajte sok od pola limuna i pijte ovu infuziju na prazan stomak 3 puta nedeljno.

Uvijek zapamtite da je sve na vama. Neophodno je da se brinete o sebi dobrom prehranom i vježbanjem, također zapamtite:

  • Ne nosite usku odjeću kako ne bi ometali cirkulaciju krvi
  • Izbjegavajte prekrižavanje nogu dok sjedite, jer također na ovaj način kočimo cirkulaciju krvi i promoviramo pojavu celulita u području bokova i bedara.
  • Bavite se aerobnim vježbama najmanje 30 minuta dnevno poput hodanja, plivanja, vožnje biciklom ili brzog hodanja, kako bismo ubrzali metabolizam i lakše sagorjeli kalorije.
  • Bavite se tegovima kako biste izgradili mišiće i zamijenili ih tjelesnom masnoćom tako da je celulit mnogo manje uočljiv. Najbolje vježbe su squats i trbušni.
  • Pijte vodu, bitno je da uzmete barem jedan dan 8 čaše vode.
  • Ostavite po strani unos masti i šećera. Odlučite se za jesti svježe voće i povrće s vrlo malo kalorija, ali bogatom hranjivim sastojcima.
  • Zaboravi na sol jer to čini da zadržavamo više tekućine i pogoršava probleme s celulitom.
  • Zamijenite kavu za čaj i druge infuzije koji će vam pomoći da eliminirate tečnost.
  • Prestani pušiti. Duhan nam kvari kožu i komprimira krvne žile pogoršavajući celulit.

Ovog ljeta, razveselite se, vidjet ćete kako se možete riješiti celulita!


Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.