Svi smo se ikada susreli sa osoba koja je psihički bolesna iz bilo kog razloga. Čak i kada se osjećamo loše, obično znamo kome se obratiti za pomoć i izbjegavamo druge ljude koji ne znaju kako to pružiti. Ako prestanemo razmišljati o tome kakva osoba želimo biti, vjerojatno želimo naučiti podržavati druge u njihovim najtežim trenucima.
Ima nekih stvari koje nam mogu pomoći u pružanju te podrške, jer se u ovom životu sve može naučiti. Ne bismo se trebali osjećati nelagodno ili preplavljeno u ovim trenucima, jer svi možemo biti s druge strane, a trebat će nam i neko da nas podrži.
Obavijestiti vas o problemu
Prvo što moramo učiniti je informirati se o tome što se događa. Tek tada možemo bolje pokazati svoju podršku. Nije isto suočiti se s gubitkom nego suočiti se s problemom koji ima rješenje ili čak s jednostavnim lošim danom u kojem je raspoloženje slabo. Znati u čemu je problem i ako se suočavamo sa optimističnom osobom ili pesimističan može nam pomoći da bolje usredsredimo stvari.
Znate kako slušati
Ovo je bitno. Svi smo nailazili na ljude koji kao da žele slušati vaše probleme, ali brzo prelaze na razgovor o njima, a da zapravo ne slušaju ono što se govori. Koriste ga samo kao izgovor za razgovor o sebi. Oni su ljudi s egocentričnom vizijom života koji u tom slučaju ne znaju pružiti potrebnu podršku. Mora znati kako slušati drugu osobu i raditi to aktivno. Odnosno, postavljati mu pitanja o toj temi i puštati ga da objašnjava stvari. Tako ćete znati da vas slušamo i da je to nešto do čega nam je stalo.
Pokažite empatiju
Empatija je to sposobnost ljudskog bića da se postavi na mjesto drugog. Samo znajući šta osjećaju i stavljajući se na njihovo mjesto, zaista možemo shvatiti kroz šta ta osoba prolazi. To će nam znatno olakšati pokazivanje podrške.
Fokusirajte se na osobu
Veoma je važno usredsredite se na tu osobu i njene probleme Da bih mogao da pomognem. Iako smo svi imali iskustva i možemo doći vidjeti stvari na naš način, ponekad toj osobi samo treba podrška. Odnosno, trebali bismo razmišljati o tome šta je najbolje za osobu, a ne o vlastitim procjenama situacije.
Dajte rješenja
Važno je znati pružiti rješenja u slučaju da ih problem ima. Ako smo depresivni ili stvari vidimo pesimistično, možda nećemo naći rješenja, ali netko drugi može problem vidjeti izvana i nešto doprinijeti. U tom smislu možemo vam biti od velike pomoći, barem pokušavajući riješiti ovaj problem.
Podržite bezuslovno
Tačno je da se u mnogim prilikama ne možemo složiti s prijateljima. Ali ako moramo biti tu zbog nečega, to je zbog podržati bezuslovno ovima kad smo im potrebni. Dobar prijatelj zna da bi trebao podržati tu osobu govoreći joj šta u tom trenutku treba čuti.
Potražite pomoć izvana
Mnogo je ljudi koji padaju u duge depresije ili koji ne znaju dobro upravljati onim što osjećaju prije lošeg iskustva. Zato u tim slučajevima moramo znati i toj osobi savjetovati da ode kod stručnjaka koji joj može pomoći. Moramo ga natjerati da shvati da nema ništa loše u tome ako zatražite pomoć od psihologa ako je zaista tako vidimo da nije u stanju da prebrodi dvoboj, depresija ili okretanje stranice. Određeno vrijeme nelagode i tuge je normalno, ali postoje trenuci kada to traje do te mjere da negativno utječe na zdravlje osobe. Zato u tim slučajevima moramo uočiti problem i savjetovati najbolje za tu osobu.