Ta navika koju svakodnevno viđamo dobiva medicinsko ime 'Onihofagija'. Iako se čini kao dječja navika, prestanite gristi nokte, nije uvijek nešto jednostavno. Stoga nas nastavlja pratiti od djetinjstva do najzrelijeg razdoblja. Do danas, jer reći ćemo vam najbolje trikove za oproštaj.
Osim što sam loša navika, Može nam ostaviti važne posljedice u rukama, pa čak i u zubima. Dakle, budući da nema niti jednu prednost, došlo je vrijeme da se to riješi. Vidjet ćete kako ako inzistirate, to nije tako komplicirano kako bi se moglo činiti!
Kućni lijekovi za zaustavljanje grickanja noktiju
To je manija, navika i gesta koja nam se ne sviđa. Moramo početi liječiti to na prirodan način. Naravno, stavljajući puno snaga volje i dodavanje ovih kućnih lijekova:
Infuzije
Jedan od glavnih faktora ove navike je nervna materija. Pa ćemo ga napasti raznim opuštajuće infuzije. I valerijana i pasiflora najbolje su za smanjenje anksioznosti.
Žvakaću žvaku
Da, to je bez šećera. Neće biti da zbog toga izvučemo lošu naviku i pokvarimo zube. Postupak žvakanja, takođe smanjit će anksioznost. Tako ćemo na neko vrijeme zaboraviti želju da nokte stavimo u usta.
Gumena lopta
Takođe se radi o otpustite napetost na jednostavan način. U ovom slučaju odlučit ćemo se za gumenu kuglu. Stisnuti ga moramo samo kad osjetimo potrebu da pojedemo nokte. Možete ga stisnuti po svom ukusu, jer je savršen lijek. Ne gubite je iz vida!
Beli luk ili limun
Možda je to već lijek koji moramo pripremiti i već tada ćemo nekoliko puta staviti nokte u usta. Pitanje je istrljajte nokte i belim lukom i limunom. Pa izbjegavajmo ih griziti jer nam se uopće ne sviđa okus koji će odavati.
Kako izbjeći grizenje noktiju
- Kao i kod svake vrste navike, moramo imati snagu volje. Moramo ga željeti potpuno eliminirati iz svog života i stoga čvrsto misliti da je rješenje bliže nego što mislimo.
- Zaboravi na proizvodi koji su stimulativni. Ako smo prije spomenuli infuzije, držite se njih i ostavite za sobom kafu ili pića koja sadrže kofein.
- Izaberite zamjenu u obliku međuobroka. Ali da, uvijek budite zdravi. Ako nemate pri ruci, pomoći će vam ako popijete malo vode, ali u malim gutljajima.
- Disanje je uvijek osnovno što se tiče opuštanja. Dakle, u ovom slučaju to nam također pomaže da to učinimo. Jedan od načina da započnete je duboko udahnuti.
- La Obrnuta psihologija kažu da to obično uspije. Stoga za mnoge to može biti izvrsno rješenje. Pokušajte ne ugristi svoju sličicu. Možete nastaviti gristi ostale. Nakon dana vidjet ćete kako palac izgleda kao prekrasan nokat. Što se može prevesti u praćenje ostalim prstima, ali ne da bi se grizli već dugo ostavili.
- Održavajte nokte. Ako vam prethodni slučaj ne uspije, nokte uvijek držite dobro podšišanima ili ubrušenima. Jer na ovaj način više nećemo imati što staviti u usta.
- Potražite hobije. Ideja je zabavljajte ruke što je duže moguće. Stoga moramo tražiti niz hobija. Možete odabrati neke igre u obliku tableta ili sudokua ili držati predmet rukama. S ovim objektom ćete se igrati istovremeno kada ćete imati pune ruke posla.