Kako poboljšati svoju empatiju

Empatija

La empatija je jedna od najboljih osobina emocionalne inteligencije, što nam pomaže da se postavimo na mjesto drugog i da uspostavimo zdrave i uzajamne odnose. Ponekad možemo shvatiti da postoje veze koje ne funkcioniraju jer ne znamo kako se povezati s drugim ljudima oko sebe. Zbog toga postoje načini za poboljšanje lične empatije.

Sa empatije je moguće stvoriti veze sa drugim ljudima i povezati se s njima, osim što će im pomoći da se osjećaju puno bolje. Poboljšanje empatije može nam pomoći da imamo širu emocionalnu inteligenciju, što je povoljno za lične odnose, a takođe i za naše raspoloženje.

Prednosti više empatije

Odnosi

Empatija nas približava drugima i služi im uspeti da poboljša socijalne odnose sve vrste. Empatičnija osoba bolje pada drugima jer zna kako komunicirati s njima i razumjeti ih. Društvene smo životinje i učenje života u društvu je ključno. Empatični ljudi su popularniji i teže aktivnijem društvenom životu. Pored toga, empatija služi poboljšanju liderskih vještina, jer nam pomaže u komunikaciji i znanju kako donijeti najbolje odluke za sve. Generalno, socijalni odnosi ljudi sa empatijom su mnogo bolji, jer znaju kako komunicirati s drugima i razumjeti ih.

Započnite aktivno slušanjem

Aktivno slušanje drugih je osnovno, jer je to način na koji pokušavamo razumjeti druge. Za njih je važno ono što nam kažu. Ljudi koji nemaju puno empatije, jednostavno koriste ono što im drugi kažu da bi ponovo razgovarali o sebi. Ovo je pokazivanje samoživosti i velikog nedostatka empatije. Zato moraš počnite slušati ljude, pitajući o njihovim problemima i pokušavajući generirati povratne informacije, odnosno odgovor kako bi mogli bolje izraziti svoja osjećanja.

Pokušajte da vidite dalje od reči

Mi smo ljudi spremni shvatiti neverbalni jezik i sve što nam govori šta se događa oko nas. Ako želite poboljšati svoju empatiju, možete neko vrijeme pokušati obratiti pažnju na neverbalni jezik svake osobe, a ne samo na ono što ona govori. Ovakve geste ponekad nam pokazuju mnogo više nego što mislimo, ali ostavili smo ih u pozadini, tako da samo naša podsvijest zahvaća ovaj neverbalni jezik.

Podrška, ne osuđujte

Empatija

Ljudsko biće ima način razmišljanja koji nije uvijek isti kao i drugi ljudi. Problem je u tome što ponekad želimo da svi misle i osjećaju se poput nas, nešto što je daleko od empatije. Ovaj osjećaj prolazi razumiju drugog, čak i ako ne dijelimo njihovu viziju svijeta. Da bi osoba shvatila da pokušavamo razumjeti njezin život i njegova osjećanja, moramo podržati ono što govori ili se za to zainteresirati, čak i ako to ne dijelimo. Možemo postavljati pitanja ili mu davati svoje mišljenje, ali nikada ga ne osuđivati, jer ako sudimo, nećemo razumjeti ono što on osjeća, već prolazeći kroz svoje stajalište ono što nam objašnjava.

Pokušajte razumjeti druge svaki dan

Svoju empatiju možete iskazati gledajući druge i pokušavate da shvatite šta ih motiviše ili kako se osjećaju, čak i ako ih ne znate. Ako uspijete razumjeti scene koje vidite u kafeteriji ili na ulici, vjerojatno imate empatiju, jer znate čitati emocionalni jezik u svim aspektima, čak i ako vam osoba ne kaže šta osjeća direktno.


Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.