Kako naučiti povezivati ​​se sa sobom

Povežite se sa sobom

U svijetu u kojem živimo, tako pun trenutnih informacija i buke, vrlo je teško pobjeći od svega da se povežemo sa sobom. Lako je zaboraviti ko smo i šta želimo, kuda idemo i vidjeti u sebi. Ali dat ćemo vam neke smjernice za ponovno povezivanje sa sobom.

Ako dan provedemo okruženi ljudima, lako nam je prestati se povezivati ​​sa sobom, budući da mi smo uvijek svjesni ostalih i kako se osjećamo prema njima. Mnogi ljudi izbjegavaju vidjeti sebe, ali potrebno je razumjeti kako smo i što nam treba u našem životu.

Društvene medije ostavite po strani

društvene mreže

Ne kažemo da ih zatvorite, već da ih naučite ostavljati po strani nekoliko sati dnevno, pa čak i neke vremenske periode, jer će zbog toga stvari vidjeti drugačije. Društvene mreže mogu stvoriti distorziju stvarnosti sa životima drugih ljudi koji nemaju nikakve veze s našim i u kojima projiciramo želje i frustracije. Takođe je dokazano je da kod mnogih ljudi generiraju tjeskobu zbog nemogućnosti da imaju takav život koji se prodaje u njima ili zbog toga što nemaju toliko lajkova ili lajkova. Moramo ih koristiti za zabavu, ali razumjeti ih kako nam ne bi upravljali životom.

Meditirajte jednom dnevno

Meditación

Barem jednom dnevno trebali biste naučiti meditirati, što je nešto što nam gotovo uvijek pomaže da poboljšamo svoje stanje. Meditacija nas tjera da se povežemo ovdje i sada, sa sobom i svojim mislima. U svijet tako pun buke da se čini da ga je gotovo nemoguće ponovo čuti udaljavanje od tuđih mišljenja, ali to je nešto što svi možemo učiniti. Pronađite mjesto koje je tiho i mirno i uživajte puštajući da vaše misli teku slobodno. Možda ćete otkriti zaista zanimljive stvari koje ostatak vremena utišavaju bukom.

Cijenite svoje samopoštovanje

Povezivanje sa sobom može se izvršiti samo ako imamo dovoljno samopoštovanja. Odnosno, moramo naučimo da volimo sebe i da se cijenimo kako bismo se povezali s onim što jesmo. Voljeti sebe je najbolji način da postanemo naša najbolja verzija, tako da ćemo uvijek imati ljubav prema sebi i izbjegavati promjene izvana. Ako vjerujemo u ono što jesmo i što radimo, uvijek ćemo biti povezani sa sobom.

Živi u sadašnjosti

Neuspjeh koji mnogi ljudi imaju kada je u pitanju povezivanje sa onim što jesu jest taj što žive u drugim trenucima svog života. Oni su koji ostaje usidren u prošlost koja je bila bolja a ima i onih koji uvijek žive čekajući budućnost da promijeni stvari. Ali stvari se mogu promijeniti samo ovdje i sada, pa je neophodno živjeti u sadašnjosti. Sa sobom ćete se povezati tek kad budete svjesni svakog trenutka, onoga što jeste i onoga što želite.

Vodite računa o tijelu i umu

Bavi se sportom

Es Tačno je da zdrav duh i zdravo tijelo Oni idu zajedno, pa je zato da bismo se povezali s nama i voljeli jedni druge da se ponašamo na najbolji način. To će reći, da se brinemo o sebi, kako u umu, tako i u tijelu. Vježbajte svakodnevno, čak i umjereno, uživajte u onome što volite i hranite se zdravo. Sve ovo će vas dovesti do toga da se osjećate puno bolje prema sebi.

Držite štetne ljude podalje

Ponekad nismo u stanju vidjeti šta možemo biti i što smo jer smo okruženi ljudi koji su štetni i otrovni, koji nisu dobri za nas. Zato bismo se čim ih prepoznamo trebali odmaknuti kako bismo uživali u sebi i sadašnjosti.


Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.