Bliži nam se proljeće i ima nas mnogo koji počinjemo brinuti o sebi više nego inače. Već se vidimo na zlatnom pijesku na plaži, u bikiniju, kako „nazdravljamo“ suncu i liku svog mlitavog tijela ili s nekoliko kilograma viška koji nam se previše ne sviđaju. Mnogi od nas su tada posegnuli za vježbanjem, salatama, dva litra vode dnevno i dodatkom kreme za smanjenje ili učvršćivanje.
Da, dobro smo rekli, komplement redukcijskih krema. Ako ne vježbate, ako je ne nosite zdrava i uravnotežena prehranaZaboravite da redukcija kreme čini čuda. Trebali biste ga koristiti kao još jedan dodatak i biće vam zadovoljnije vidjeti progresivne rezultate u svom tijelu. Nema opsesije zbog gubitka kilograma ili tonirajte svoje tijelo brzo (za rezultate je potrebno vrijeme da biste vidjeli, a to je više rad ustrajnosti i snage volje nego bilo što drugo), idite korak po korak, postavljajte ciljeve i kontinuirano napredujte, ali bez opsesija.
Dakle, prije svega dat ćemo vam nekoliko savjeta o tome kako promijeniti dnevne navike u kojem obično propadnemo svi:
- Pijte više vode: otok je u većini slučajeva posljedica slabog unosa tečnosti. Da biste smanjili zapreminu i osjećali se lakše, pijte 2 litre tečnosti dnevno: vode, čorbe, infuzije, sokove itd., Ali bez slatkih bezalkoholnih pića.
- Jedite bolje: Jedite 5 obroka dnevno, poštujući vremena između njih. Ne grickajte između obroka i održavajte dobru ravnotežu između proteina i ugljenih hidrata. Voće će vam biti saveznik u doba gladi ili potrebe.
- Dobro spavaj: nedostatak odmora pokreće hormon koji otvara apetit i pogoduje nakupljanju masti u trbuhu. Da biste to izbjegli, pokušajte spavati 8 sati dnevno. Dobar odmor je neophodan za dobru dnevnu funkciju
A sada ćemo vam ostaviti nekoliko savjeta i preporuka o tome kako koristiti redukcijske kreme. Pa uzmi na znanje.
Kozmetika visoke preciznosti
Tajna ovih proizvoda je u dodanim aktivnim principima koji djeluju u borbi protiv nekoliko tačaka:
- Sredstva za sagorijevanje masti: la kofein, čaj, ginseng, karnitin, itd., neki su od sastojaka koji najbolje uklanjaju nakupljene masnoće, pomažući u pročišćavanju figure. Ako želite sagorijevati masnoće (kora naranče), nabavite redukcijske kreme koje sadrže neke od ovih aktivnih sastojaka.
- Čvrsta imovina: Kada primjenjujemo ove proizvode, za nekoliko dana možemo shvatiti da se naša koža osjeća čvršće i glađe, kao da je mreža obavijena našim tijelom. Neki od sastojaka odgovornih za ovaj učinak su: ekstrakt Azijska iskra, soja, alge, kolagen i retinol.
Odaberite ono protiv čega se želite boriti i potražite svoju idealnu kremu za redukciju za tu funkciju. Prije svega preporučujemo da odete u ljekarnu, one obično daju bolje rezultate od onih u parfumerijama ili nam barem daju više samopouzdanja.
Masaža povećava njenu efikasnost
Redukcijska krema nije dovoljna da je stavimo na svoje tijelo i nanosimo dok se ne upije, već da bismo maksimalno iskoristili svoja svojstva potrebno ju je nanijeti na odgovarajući način, masirajući prstima u dubinu s posebnim naglaskom na najproblematičnija područja.
- Čvrsto oružje: Od 35. godine većina žena primjećuje kako je koža s unutarnje strane ruke mlitava, što je obično prilično neugodno. Ako je ovo vaš slučaj, morate redefinirati mišiće područja i borite se protiv nedostatka elastičnosti na koži primjenom redukcijske kreme vertikalnim pokretima. Također bi bilo sjajno primijeniti redukcijsku kremu jedan dan, a sljedeću kremu za učvršćivanje, za borbu protiv oba.
- Ravan stomak: trbuh je jedno od područja koje podržava više promjena tijekom našeg života, pogotovo ako jeste trudna ili ste imali stalne promjene u težini. Od 40. godine starosti, viškovi se takođe imaju tendenciju čuvati upravo na ovom području. Ako kremu za smanjivanje namažete sa kružne masaže Kretanjem u smjeru kazaljke na satu krema će djelovati bolje i prije ćete vidjeti rezultate.
- Definirani strukSvi želimo imati tipičan "osi struk". Nanesite kremu sa vertikalni pokreti s obje strane trupa, spuštajući se malo do bokova (ali ne previše). Ne zaboravite središnji dio struka uz dio leđa, jer se tu također nakuplja masnoća.
- Zadnjica "gore" i stanjivanje kukova: na ovim područjima masne ćelije mogu povećati volumen do 20 puta olakšavajući izgled celulit I to mlitavost. Da biste ih otopili, nanesite kremu u vrlo snažne i duboke krugove prema gore. Masnoća je ta koja treba najviše posla da bi je eliminirala, pa na nju čvrsto djelujte.
- Noge od srčanog udara: Da biste olakšali povratnu cirkulaciju, namažite kremu od koljena do vrha bedra, ako u ovom dijelu imate samo masnoću. Ako primijetite i narančinu koru od koljena prema dolje, nanesite reducirajuću kremu okomito do zglobova.
Nešto vrlo važno u onome što obično ne uspijemo kada predlažemo nanošenje ove vrste kreme je u postojanosti njezine primjene. Redukcijska krema neće nam donijeti nikakav efekt ako je nanosimo samo jednom tjedno. Morate ga primijeniti najmanje 5 puta tjedno. Ne brinite zbog hidratacija kožeBudući da ove kreme obično sadrže sva hidratantna ulja, usmjerite pažnju na redukcijsku kremu i koristite je što je više moguće. Najbolje vrijeme za to je noću, nekoliko minuta prije spavanja.