Kako izbjeći strije tokom trudnoće

Izbjegavajte strije u trudnoći

La stadij trudnoće Uključuje mnoge promjene u našem tijelu, ne samo na hormonalnom nivou. Mnoge žene brinu o oporavku, ali također je važno dobro paziti na sebe tijekom trudnoće kako bi oporavak bio mnogo lakši. Zato ćemo vam dati savjete kako izbjegavati strije tokom trudnoće.

u strije nastaju kada se tkivo kože pukne, što uzrokuje ožiljke koji u početku zacrvene, a zatim pobijele. To su ožiljci koji ostanu na tijelu nakon što se pojave, pa je način borbe protiv njih prevencija, posebno u fazama debljanja poput trudnoće.

Hrana za lijepu kožu

Vitamin C za kožu

Hrana je uvijek temeljni dio zdrave i lijepe kože. Tokom trudnoće moramo jako voditi računa o tome što jedemo, jer moramo biti zdravi i idealne težine. Da bi koža bila elastičnija i u dobrom stanju, ono što svakodnevno moramo uvrstiti u prehranu su proteini. Vitamin C je neophodan za sinteza kolagena u koži a nalazimo ga u kiviju ili naranči. Prehrana također mora biti uravnotežena, s kvalitetnim masnim kiselinama kako bi koža bila u dobrom stanju. Briga o njemu iznutra je neophodna kako bi koža u svakom trenutku bila elastičnija.

Vlaži kožu

Hidratacija kako bi se izbjegle strije

Vlaženje kože je još jedan dio koji se ne može previdjeti ako želite izbjeći strije u trudnoći. Trebali biste piti puno vode, jer će ovo zadržati a dobar nivo hidratacije i pokazuje se na koži. Do dvije litre uvijek uzimajući u obzir ono što nam liječnici kažu kada se brinemo o sebi tokom trudnoće. Ali moramo koristiti i hidratantnu kremu nekoliko puta dnevno, posebno u najkonfliktnijim područjima debljanja. Ako je koža uvijek hidratizirana, neće izgubiti elastičnost i strije se neće pojaviti.

Koristite određene kreme

Za područja na kojima se strije najviše javljaju tokom trudnoće, treba koristiti posebne kreme za borbu protiv ovog problema. Jedan od najpopularnijih proizvoda je Ulje mošusne ruže. Ovo ulje u velikoj mjeri hidratizira kožu, brine se o njoj, a ujedno je i zacjeljujuće, pa sprječava stvaranje velikih strija. Na tržištu postoje i specifična ulja i kreme za stadij trudnoće koja sadrže aktivne sastojke koji pomažu koži da se oporavi. Ne zaboravite svakodnevno nanositi kreme jer u protivnom neće imati isti učinak.

Kontrola težine

Briga o koži u trudnoći

Tokom trudnoće treba kontrolirati težinu koja se uzima, što mora biti adekvatno u vrijeme trudnoće. Mi ćemo nositi kontrola sa medicinskim nadzorom, s prehranom koju također mora u velikoj mjeri kontrolirati liječnik kako bi se izbjegla hrana koja nije prikladna i kako bi se u svakom trenutku kontroliralo zdravlje buduće majke. Ako tijekom trudnoće kontroliramo svoju težinu, nećemo se toliko udebljati i bit će mnogo lakše oporaviti, uz to što se koža neće toliko zatezati kad se ne deblja.

Umjereno vježbajte

U okviru mogućnosti i zdravlja svake osobe, nakon savjetovanja s liječnikom, moramo imati na umu da je zdravo baviti se nekom tjelesnom aktivnošću tijekom trudnoće. Od joge do pilatesa, šetnje ili plivanja neki su od prijedloga. To će nam pomoći da ostanemo aktivni, poboljšamo cirkulaciju i sprečavamo opuštanje. Uz to, debljanje će se uvijek kontrolirati, što otežava pojavu strija.


Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.