Izbjegavajte prekomjerno znojenje nije uvijek nešto što ima dobro rješenje. Jer se znojimo, čak i ako nije prevruće, i zato može postati prilično dosadno. Više od 4% stanovništva pati od takozvane hiperhidroze, kako u rukama, tako i u pazuhu ili stopalima.
Nijedan dio tijela nije spašen od ovog problema. Stoga, kako bismo izbjegli znojenje, uvijek ih imamo nekoliko savjeti ili trikovi koje možemo izvršiti. Oni možda nisu konačno rješenje, ali oni će nam pomoći da sve ovo ne postane velika smetnja.
Nosite pamučnu odjeću
Iako ovo neće spriječiti pretjerano znojenje, istina je da se odgovarajuća odjeća također suprotstavlja ili malo skriva naš problem. Zbog upotrebe pamuka čini kožu znojnom. Na primjer, kod tkanina poput svile možete se više znojiti i to će biti primjetno dva puta. Dakle, odlučite se za pamučne majice i primijetit ćete da vam je puno ugodnije nego što zamišljate.
Talk za sprečavanje znoja na rukama
Jedno je od čestih mjesta gdje je znojenje prilično pretjerano. Ruke će to prvi pokazati, tako da moramo primijeniti i određene lijekove. To može biti prilično neugodno, pa je najbolje rješenje nanijeti malo talka na dlanove ruku. Tačno je da je ovo privremeno rješenje, ali sasvim dobro. Takođe možete primijeniti a losion protiv znojenja, nakon što ste dobro oprali i osušili ruke. Vidjet ćete koliko ćete brzo primijetiti promjenu!
Više cinka u vašoj prehrani
Ako su pazuhi vaš najveći problem, ništa poput dodavanja još cinka. Jer iako ga možete dobiti hranom ili u kapsulama, cink je uvijek dobra opcija za tebe. Čini se da pomaže u kontroliranju viška znoja koji nas toliko brine. Jaja, nemasna svinjetina, smeđa riža, ostrige i sjemenke bundeve jedan su od najboljih izvora cinka koji možete imati.
Zaboravite začinjenu hranu
Možda ste primijetili da kada jedete začinjenu hranu, osjećaj vrućine se povećava. Pa, kod ljudi koji imaju problem prekomjernog znojenja to će biti izraženije. To je kao da su senzori topline aktivirani, pa je uvijek najbolje biti oprezan s njima. Izbjegavanje ovoga vrsta hrane, imat ćemo jedan problem manje što se tiče toliko znojenja. Uz to, trebali biste smanjiti konzumaciju kofeina, pa čak i čokolade, jer nam oni mogu stvarati više problema nego što mislimo u smislu znojenja.
Vježbajte pilates ili jogu
Nije stvar u vježbi ili disciplini koju smo odabrali, već u mogućnosti aktiviranja našeg tijela. Jer problem znojenja često uzrokuju stres i živci općenito. Dakle, pokušati ih smanjiti, ništa slično baviti se nekim sportom. Tek tada možemo držati svoj nervni sistem na odstojanju. Disanje uvijek pomaže i u obje discipline je od vitalne važnosti.
Infuzije kadulje
Razgovarali smo o sportu, kao i o obrocima, tako da za trenutke opuštanja nema ništa poput klađenja na infuziju. Znamo da su svi savršeni jer održavaju nas hidratiziranima ali istovremeno se ispunjavamo vrlinama svake od njih. U ovom slučaju trebat će nam infuzije kadulje. Jer će učiniti da se žlijezde postepeno reguliraju. Kao što dobro znate, budući da je prirodni lijek, istina je da će trebati malo više vremena da stupi na snagu. Ali zaista ćemo primijetiti promjenu i poboljšanje.