El svijet društvenih medija Utiče na nas mnogo više nego što želimo da mislimo. Danas je osoba koja nema društvene mreže rijedak primjerak, jer svi uživaju u pokazivanju svog života ili u životu drugih. Ali društvene mreže su mač s dvije oštrice, jer nam pružaju zabavu, ali mogu postati pravi problem ako ne upravljamo njima kako treba.
Viđaju se sve češće neki psihološki problemi vezani za upotrebu društvenih mreža. Od depresije do ovisnosti o tim mrežama, zbog zlouporabe koju radimo od ove vrste resursa. Zbog toga moramo razmotriti izbjegavanje opsesije društvenim mrežama i koristiti ih u odgovarajućoj mjeri.
Razumijevanje društvenih medija
Prvo što moramo učiniti je shvatiti kako funkcioniraju ove društvene mreže. Velika većina ljudi pokazuje samo mali procenat vašeg svakodnevnog života, što znači da putem mreža ne možemo dobiti ideju kakva je stvarnost. Uz to, fotografije obično prikazuju najbolje trenutke, jer smo mi ti koji odlučimo pokazati svaku stvar. Općeniti je problem da svi vjerujemo da su životi drugih puno bolji i puniji stvari, od putovanja do prijatelja i zabave. To nije uvijek slučaj, jer se radi o pokazivanju savršenog života svijetu.
Važno je ne vjerovati svemu što vidimo, jer također prenosimo najbolje fotografije ili trenutke koji nam se najviše sviđaju. Morate pomisliti da životi drugih možda nisu tako idealni kako nam pokazuju Instagram filtri. Ovo je važno je izbjeći osjećaj da je naš život nevaljan, što nas može dovesti do depresije.
Ograničite vrijeme na mrežama
To je također važno, jer ne shvaćajući, obično trošimo previše vremena roneći na društvenim mrežama. Možemo provesti pola sata tiho, a da toga ne shvaćamo, sjajno vrijeme da ga možemo posvetiti nečem drugom što je produktivnije. Trebali biste ograničiti ulazak na društvene mreže. Nekoliko stvari će se dogoditi kad to učinite. Prvih dana možete imati malo tjeskobe, jer ste društvene mreže pretvorili u bijeg koji je postao neophodan. Imamo osjećaj da ćemo ako ne provjerimo mreže propustiti nešto važno. Vremenom nećete osjetiti potrebu da vidite šta drugi neprestano rade, zbog čega ćete se osjećati bolje. Također, shvatit ćete da se ne događa toliko puno stvari kada ne pogledate društvene mreže, što će vas natjerati da ih umanjite. Dobra ideja je da društvene medije gledate samo tri puta dnevno u određeno vrijeme. Tako smanjujemo vrijeme i vidjet ćemo da možemo učiniti više stvari tijekom dana.
Pokušajte dati važnost svom životu
Društvenim mrežama dajemo važnost onome što drugi rade i shvaćamo da pokušavamo znati o drugima, a zanemarujemo vlastiti život. To je greška, jer gubimo vrijeme i osjećamo se nezadovoljno. Šta treba učiniti je dajte veći značaj našem životu i pokušajte ga ispuniti sa trenucima koji vrijede. Također pokušajte ne stavljati sve na društvene mreže, jer izgleda da ako ne objavimo stvari, one nisu bitne. Vidjet ćete da radite sve više stvari, život će vam biti puniji i prestat ćete se brinuti za živote ljudi koje ne poznajete i koji vam vjerojatno pokazuju samo ono što žele da vam pokažu.