Kako eliminirati opuštanje lica

Da naše lice duže ostane bez bora i glatkoće moramo izvršavati neke navike koje nam mogu pomoći da puno bolje održavamo kožu tokom godina. Mlohavost lica nije samo estetski problem, već otkriva i da naša koža ima nedostatak hranjivih sastojaka koje moramo što prije ublažiti.

Zašto koža lica može mlitavo raditi?

• Nedostatak proteina i hranljivih sastojaka zbog aljkavog jedenja
• Nedostatak kolagena
• Sjedeći život
• Previse izlaganje suncu bez opreza
• Napetost, stres ili iritacija na koži koja se nakuplja u mišićima

Kako možemo učiniti da naša koža lica prestane biti opuštena?

1. Dijeta protiv mlitavosti. Očistite svoje tijelo iznutra. Nema ništa loše nego pročistiti svoje tijelo, idite na dijetu dva ili tri dana, ne više, na bazi antioksidansa i voća za čišćenje, kao što su ananas, mango ili kivi. Ova vrsta voća pomoći će vam u uklanjanju toksina i masti. Također pijte više od dvije litre vode dnevno i infuzije koje će vam pomoći da pročistite tijelo. Iz dnevne prehrane izbacite šećer, brašno, narezke, prženu hranu, kravlje mlijeko i njihove derivate. I postepeno uključujete svježe povrće, voće, cjelovite žitarice i ribu u svoju uobičajenu prehranu.
2. Vježbe, prestanite biti sjedilačke. Ne zaboravite na dobru rutinu vježbanja za napuhavanje srca i vježbajte poput plivanje, trčanje, vožnja biciklom ili joga koji će vam pomoći da održite svoje tijelo u ispravnom radu.

4 vježbe za uklanjanje mlitavosti lica

u vježbe za vaše lice, Oni su temeljni. Uvijek pravilno očistite kožu prije početka vježbi i hidrirajte je tako da je dobro podmazan. Kad je pripremite, započnite s vježbama:

1. Masaže protiv bolesti. Mali tapci na licu pomoći će stimulirati cirkulaciju i čvrsta tkiva koja su mekša ili mlitavija. Uvijek ih pažljivo radite prstima na obrazima, čelu, ispod očiju, nosa i brade.
2. Led vam pomaže protiv mlitavosti. Zdrobite malo leda i raširite ga na krpu, lagano pritiskajući lice. Aktivirat će cirkulaciju krvi i mišiće vašeg lica.
3. Maske za učvršćivanje lica. Koristite maske koje sadrže med, aloe veru i jogurt koji će vam pomoći da vratite vitalnost koži.
4. Pravilno nanesite kreme. Uvijek to radite boreći se protiv sile gravitacije. Počnite od središta čela, povlačeći vrhove prstiju gore i gore, od vrha i bokova nosa, do sljepoočnica i jagodica. Na bradu nanesite kremu povlačeći je preko obraza prema sljepoočnicama, a na vratu odnesite prema gore. Ova jednostavna masaža stimulirat će mišiće vašeg lica tonirajući ih.