Noge su dio naše anatomije koja izlazi tokom ljeta. Mnogo je žena koje i dalje nose čarape pod paklenom vrućinom jer ne pokazuju noge kakve jesu, skrivajući neke nedostatke. Ali budite sigurni, jer još uvijek imate vremena da malo ispolirate te male nedostatke i nabavite ih prilično zategnute noge Za ovo ljeto.
Zapravo, radi stabilno, za nekoliko tjedana primijetit ćemo razliku u našem tijelu. Moramo reći da se sport može usredotočiti na jedan dio, ali ako ćemo smanjiti nekoliko kilograma, to će biti uočljivo u cijelom tijelu. Uz to, poručujemo vam brigu da cijelo ljeto pokazujete lijepe noge bez čarapa.
Ton sa određenim vježbama
Ovo će biti jedan od stupova koji će vas stvoriti noge izgledaju zategnuto i lijepo ovog ljeta. Ne vrijedi samo šetati, ali puno više možemo učiniti vježbama snage. Čučnjevi su vrlo učinkoviti, a mi ćemo također vježbati gluteuse. Sjajna ideja ako ne želite ući u teretanu je gledanje videozapisa u kojima nam pokazuju vježbe za noge. Tako to možemo raditi kod kuće tiho.
Bavite se aerobnim vježbama
Aerobna tjelovježba također nam pomaže definirati noge i ostaviti za sobom masnoću i celulit, pa je to neophodno najmanje tri puta nedeljno. Da biste aktivirali cirkulaciju, isplati se bilo koja vježba, od hodanja do bicikla, plivanja ili trčanja. Postoji mnogo mogućnosti, ali da bismo bili dosljedni, bolje je pokušati na kraju odabrati sport koji nam se najviše sviđa. Tek tada ćemo nastaviti s njim kad vrijeme prođe, a on nas može i zakačiti.
Prijavite se za masaže
Masaže su vrlo dobra ideja za poboljšati izgled nogu. S jedne strane, masiramo i aktiviramo cirkulaciju, pa ćemo izbjeći proširene vene i paukove vene. S druge strane, masaže proizvodima od celulita pomažu nam da ispraznimo ta područja, jer kora naranče s vremenom izgleda malo glađe. Naravno, kao i u svemu, i mi moramo biti konstantni i raditi ove masaže kako bismo to mogli biti jednom dnevno.
Stalno koristite kreme
Vezano za gore navedeno, moramo reći da moramo koristiti kreme s konzistencijom. Masaža, vježbanje i neke prikladne kreme konačni su koktel za poboljšanje nogu, pa ne biste trebali zaboraviti nijedan detalj. Ali najvažnije je zadržati ih na vrijeme kako bi mogli vidjeti rezultate ljeti.
Piling kože
Piling kože učinit će da izgleda bolje, glađe i zategnutije, pa to moramo činiti dva puta tjedno. A piling za tijelo dovoljno je, a pomaže nam i da aktiviramo cirkulaciju i iscurimo masažom. Vidjet ćete kako su vaše noge mekane nakon hidratacije.
Kontrolišite šta jedete
U ovom putovanju beskorisno je ulagati sve te napore ako nešto pojedemo. Hrana na zdrav i uravnotežen način ključ je poboljšanja naše kože. Vitamini u voću neophodni su za dobar izgled kože i vitamini nemasni protein za izgradnju mišića i toniranje nogu.
Koristite samotamnjivač
Na kraju vam dajemo jednostavan trik kako unaprijed ostaviti zimske čarape iza sebe. Ako ne volite pokazivati vrlo bijele noge, jer su sve nesavršenosti vidljivije, jednostavno ih upotrijebite za samotamnjenje ljepši ton uskoro. Tako da već možete nositi suknje i kratke hlače bez čarapa.