Razočaranja su najteže emocije s kojima se možete suočiti ili se s njima nositi kad su povezane s afektivnim poljem. Mogli bismo reći da oni ostavljaju trag na našem mozgu i da ako ne upravljamo njima kako treba, nesumnjivo mogu narušiti naša buduća očekivanja, naše samopoštovanje i samopoimanje.
Provesti određeno vrijeme sa nizom pozitivnih očekivanja i samopouzdanja o nečemu je nešto normalno što nam omogućava da imamo određenu sigurnost. Osjećaj kontrole nad našim životima. Sada, kada je ovo slomljeno, kada se pojavi izdaja, razočaranje, gubitak ili obmana, svijet propada. Razočaranja su dio našeg životnog ciklusa, es algo que todos sabemos, pero…¿qué ocurre cuando ya almacenamos «demasiadas»? En «Bezzia» pozivamo vas da razmislite o tome.
Kad srce pohrani previše razočaranja
Razlog zašto su razočarenja najteže emocije s kojima se suočavamo u afektivnom polju je u osnovi zato što ona direktno utječu na naše samopoštovanje. Razočaranje na poslu, sa svojim prijateljima ili čak i sa sobom time što nismo postigli nešto sigurno možemo više ili manje podnijeti. Ipak, u sferi para, razočaranja su uvijek one rane koje označavaju daljine.
Analizirajmo predmet detaljno.
Razočaranja koja su doživljena i koja se prešućuju
Ovo je važan aspekt koji moramo uzeti u obzir. Postoje oni koji iz dana u dan doživljavaju mala razočaranja i više vole o njima šutjeti. Mali postupci u kojima doživljavamo prazninu, poricanje, osjećaj da smo gurnuti u stranu, shvaćajući da se više ne osjećamo brižno, cijenjeno ...
- Umjesto da reagiraju, postoje oni koji više vole šutjeti, čekajući da se situacija promijeni, vrijeme da stvari vrate na svoje mjesto. Jedno razočaranje za drugim čuva se do te mjere da je naš prag otpora već toliko narušen da završimo povrijeđeni i preniskog samopoštovanja.
- To nije prava stvar. Razočaranja se ne prešućuju niti prikrivaju, govori se da bi se znao razlog zašto dogodilo se to i to Ako nemamo jasan argument o tome što nas je povrijedilo, koštat će nas puno oporavka.
Razočaranja se ne zaboravljaju, prihvaćaju se kako bi se krenulo naprijed
Vrlo je moguće da pohranite više od jednog razočaranja. Šta vaše srce krije nekoliko ožiljaka iz prošlosti koji su još uvijek vrlo prisutni. Jasno je da sjećanje ne zaboravlja takve stvari, ali daleko od toga da im se vrati poput toga da neko iznova i iznova gleda kroz isti prozor da vidi tragediju, neophodno je zatvoriti tu kapiju i otvoriti druga vrata.
- Obmane, gubici, stvari koje nisu išle dobro i koje su nam izazvale razočaranja moraju se razumjeti, prihvatiti i kasnije, malo po malo otpustiti.
- Sve u ovom životu, bilo dobro ili loše, stoji kao učenje koje moramo biti u stanju integrirati u svoj identitet. Mi smo sve što smo iskusili sa svojim trijumfima i porazima i iz tog razloga nećemo dopustiti da budemo slabiji ili ranjiviji.
- Ono što vas boli, što vas ljuti i ispunjava bijesom čini vas zarobljenim. Ako usmjerimo svaku svoju misao na te negativne emocije, bit ćemo zatočenici negativnih emocija, a kada se to dogodi, riskiramo dovesti do depresije ili neprimjerenog stanja bespomoćnosti.
Razočaranja moramo razumjeti, znati šta ih je generiralo i, iznad svega, ne kriviti sebe ili hraniti viziju žrtve. Oni su nas povrijedili, nema sumnje, ali daleko od toga da odustanemo, moramo gledati naprijed i ustati kao jača, mudrija bića i sa istom željom da nastavimo napredovati.
Suočavanje s razočaranjem: otpornost
Otpornost je prirodna i instinktivna sposobnost da se naš mozak mora suočiti s poteškoćama i iz procesa ojačati.. Vjerovali ili ne, svi imamo tu sposobnost. Međutim, potrebna je velika hrabrost, instinkt i intuicija da bi se znalo primijeniti iz dana u dan.
- Povrijeđeni smo, trpimo jedno razočaranje za drugim i možda čak pomislimo da je gotovo bolje prestati se osjećati kako ne bismo patili. Zatvorite vrata naših srca. To nije prava stvar. Zatvaranje očiju, naše emocije i oblačenje u plašt hladnoće neće nam pomoći.
- Potrebno je pretpostaviti šta se dogodilo, a ne tražiti krivce i da biste mogli oprostiti kako biste prekinuli vezu patnje i pustili je, okrenite stranicu da biste bili slobodni. Jednom kada prihvatimo ono što se dogodilo, nastavljamo sa učenjem korisnim za budućnost.
- Kada si dopustimo da idemo naprijed oslobođeni mržnje, ljutnje i gorčine, ponašamo se elastično. Jači smo, stekli smo mudrost iz trenutaka tame, bola i razočaranja i sada gledamo na horizont osjećajući se sigurnije.
Kroz život ćemo doživjeti mnoga razočaranja, neka bolnija od drugih. Međutim, daleko od toga da ćemo biti obeshrabreni ili razočarani, moramo si moći dopustiti da pokušamo ponovo. Ne jednom, već sto puta. Jer nije važno padnemo li deset puta, hrabrost je ustati jedanaest puta ili onoliko koliko je potrebno da napokon pronađemo ono što zaista zaslužujemo. Sreća.
To je putovanje koje se isplati, jer živjeti ponekad treba i patiti, ali od mračnih trenutaka prije svega naučiš biti puno jači.