Svi ili skoro svi znamo nekoga ko ima psihološki strah siguran. Ima onih koji se boje smrti, ima onih koji se boje visine, insekata, boravka među ljudima, zatvorenih prostora itd. Psihološki strah je jedan od više uznemirujućih i paralizirajućih senzacija koju osoba može doživjeti, jer iako su svjesni da je taj strah samo njihova stvar i žele se usuditi da ga savladaju, s druge strane on predstavlja barijeru koju je vrlo teško savladati.
Ali strahovi, kao skoro sve u zivotu, može se prevazići. Naravno, sve zavisi od odlučnosti i mentalne i emocionalne snage te osobe da želi da je pobedi. U Bezzia, dajemo vam ovu seriju savjeta koji se mogu uzeti kao "faze" za definitivno prevladavanje straha.
Šta učiniti kada imamo psihički strah?
Prva stvar koju treba da uradimo kada postoji strah je budite svjesni toga. Ima ljudi koji, čak i znajući da to imaju, "lažu" sebe kako se ne bi suočili s tim i bili svjesni da to moraju prevladati. Stoga bi se moglo reći da je prvi korak asimilacija" da postoji taj strah u nama.
Kada smo toga svjesni, možemo postavite nam sljedeća pitanja: zašto mi se ovo dešava? Da li je postojao neki odlučujući trenutak koji me je natjerao da imam ovaj strah? Koliko je ovaj strah stvaran ili nestvaran? Od kada mi se to dešava? Kako se drugi ljudi ponašaju suočeni s ovom stvari koja mi izaziva strah i tjeskobu?
Kada dođemo do ove tačke, moram vam to reći Strah se može prevladati samo suočavanjem s njim i njegovim životom. Drugim riječima: Pobedićete svoj strah, strah. Ali nema potrebe za brigom ili uznemiravanjem, postoje postepeni načini da se strah prevaziđe tako što ćete taj strah proći. Nije potrebno suočiti se sa svime odjednom i ostaviti nas traumatizirane za cijeli život. Mogu se prevazići korak po korak i postepeno.
Stavimo a ejemplo: Marija ima užasan strah od mraka. Ne možete ostati potpuno u mraku. Način da se suočimo s ovim strahom bit će ostati u mraku neko vrijeme, ali da bismo to učinili, nećemo zatvoriti Mariju u potpuno mračnu sobu cijelo popodne, već će to biti sporo i progresivno. Počećemo sa prigušenim svetlom, samo na nekoliko minuta, a kako dani budu odmicali, smanjivaćemo intenzitet svetla uz povećanje vremena.
Ali kao što smo već rekli, osoba koja pati od toga i želi da ga savlada mora biti jaka i htjeti da pobijedi taj strah. Kontrolisanjem situacije moguće je nestati svaki psihološki strah koji imamo. Uvjerite se da to možete i prebolite!