Domaća pića za snižavanje holesterola

Šejkovi za snižavanje holesterola

Ako vam je rečeno da imate visok holesterol, trebalo bi da počnete da brinete o sebi što je pre moguće. Jer visok holesterol može povećati rizik od obolijevanja od određenih srčanih bolesti. Uopšteno govoreći, može se tako reći Njegov nivo se povećava kada vodimo sjedilački način života i ishranu koja nije baš dobra.. Danas vas učimo kako da snizite holesterol!

Iako je, ako je otkriven, vaš liječnik će vam sigurno već dati potrebne upute za njegovo provođenje. Ali i pored toga, reći ćemo vam da serijom domaćih napitaka i modifikacijom svakodnevnih navika možete postići odlične rezultate. Na posao da snizite holesterol što pre!

Domaći smoothie od kupusa za snižavanje holesterola

Možda vam zvuči pomalo čudno, ali ćete nesumnjivo vidjeti da je to jedna od najboljih opcija da se oprostite od visokog holesterola. U ovom slučaju će nam trebati pola kupusa. Jer ovo Ima veliku količinu vlakana kao i vitamina, ne zaboravljajući da ima visok nivo vode, kako bi nas održavali hidriranima. S druge strane, potrebna su i 3 čena belog luka, jer ima alicin koji je sastojak sa pročišćujućim svojstvima. Dakle, ako oba sastojka pomiješamo s malo vode, imat ćemo odličan rezultat kada ga uzimamo svaki dan ujutro.

Povrće koje snižava holesterol

Smoothie od ananasa

Možda će vam se samo čitanjem dopasti malo više od prethodnog. Pa, ako je tako, ovo je vaše vrijeme jer će i sniziti kolesterol. U ovom slučaju će nam trebati tri kriške ananasa. Kao što znate, ovo Sadrži vitamin C i djeluje kao antioksidans. Dakle, to znači da neće dozvoliti da se loš holesterol zadrži i izazove bolesti. Dakle, tri kriške ananasa stavimo u blender i dodamo sok od pola limuna, čašu vode i kašiku jabukovog sirćeta. Za nekoliko sekundi ćete popiti piće koje možete popiti nekoliko puta sedmično.

Voćni sok

Kombinacija nekoliko voća je uvijek odlična vijest jer će nam to donijeti dobrobit za naše zdravlje. Stoga, ako među njima nađemo jagode, mnogo bolje. Jer Oni su odgovorni za poboljšanje antioksidativne funkcije našeg krvotoka. Dakle, dok se oni brinu o nama, možemo okusiti i vrlo poseban sok. Jer u ovom slučaju moramo u blender staviti 100 grama jagoda, sa kivijem i sokom od dve narandže. Kao rezultat toga, imaćete napitak pun vitamina koji možete piti svaki dan, ako ga želite kombinovati sa uobičajenim čašama vode.

Zeleni smutiji za zdravlje

Jabuka i šargarepa

Istraživanja potvrđuju da jedenje nekoliko jabuka svaki dan pomaže u smanjenju lošeg holesterola. Dakle, ako volite da ih tako uzimate, možda u obliku smutija ne toliko. Jer ako dodamo i šargarepu koja ima visok sadržaj topivih vlakana, onda ćemo imati vrlo posebnu mješavinu za naš današnji zadatak. Možete nasjeckati i dvije jabuke i dvije šargarepe i staviti ih u čašu blendera. Dodatno ćete dodati čašu vode i grančicu celera. Kada se sve dobro ukadi, možete ga piti i iskoristiti sva njegova svojstva. Iako je istina da ako ga uzmete ujutro, mnogo bolje. Zapamtite to uvek Možete mu dati konzistenciju koju želite, sa više ili manje vode. Pošto ima mnogo ljudi koji preferiraju smutije koji nisu tako gusti. Uz sve ove ideje i malo svakodnevne vježbe, moći ćete brže sniziti loš kolesterol!


Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.