El otuđenje u paru To je složen trenutak koji odgovara na mnoge faktore, kao što su poteškoće u ličnim finansijama, nevjere, odstupanja u obrazovanju djece, razlike u ličnosti ili nedostatak komunikacije.
Možda postoji mnogo drugih čimbenika, ali upravo argumenti gotovo uvijek vode do prvih razlika. Tačno je da je uobičajeno da održavamo ove više ili manje intenzivne dijaloge tamo gdje su emocije na površini; su neophodni, pa čak i korisni, ali ponekad su naši položaji opterećeni određenim ljutnja i frustracija. Prostrijelimo se u svom položaju i više ne razgovaramo, više se ne svađamo i što je još gore: ne slušamo. Postoje parovi koji jednostavno ne znaju kako komunicirati, pa stoga ne znaju ni da se svađaju.
Kad par iz dana u dan osjeća ovu otuđenost, veza postaje hladna i fragmentirana; na kraju ima mnogo diskusija koje nisu dogovorene i mnogo nezadovoljene potrebe Između oba. Jednom kada smo prošli prethodnu fazu zaljubljivanja, faza stvarnosti i stabilnost, na kojoj treba graditi stupove koji će osigurati temelje zrelog i samopouzdanog odnosa.
Rješavanje problema, traženje staza
Svakodnevni život donijet će nam mnogo trenutaka u kojima možemo testirati snaga naše veze, situacije kao što su nedostatak posla, nedostatak saučesništva u partneru, prestati raditi zajedničke stvari, smišljati projekte ili njegovati strast. Ovi trenutci donose kao posljedicu fazu apatije i zato je važno tražiti nove putove koji riješiti te razlike:
- Dijalog je trenutak kada ćemo izraziti svoja gledišta, svoje osjećaje i svoje potrebe.
- Morate znati kako slušati, bez traženja krivice i bez korištenja emocionalnih ucjena. Manipulacija uvijek završava frustracijom jedne od dvije komponente para; Stoga moramo komunicirati iskreno i s poštovanjem, s uvjerenjem i ne nastojeći povrijediti drugog.
- Žaljenje nije uvijek sinonim za rješenje, posebno kada izgovorimo izvinjenje koje zapravo ne osjećamo. To su one situacije u kojima jednostavno nastojimo dati razum drugoj osobi i riješiti problem što je prije moguće ne gubimo onoga koga volimo. Dugoročno ćemo se osjećati više povrijeđeno i neshvaćeno.
- Poniznost je uvijek važna: moramo prihvatiti vlastite i partnerove greške. Ako zaista volimo drugu osobu i cijenimo našu vezu, uvijek moramo koristiti iskrenost i istovremeno malo umanjiti svoj ponos; oprosti bez odricanja od svega, mislite na drugu osobu, ali i na sebe. Ne smijemo biti žrtve, moramo težiti izgradnji odnosa za odrasle tamo gdje su obje strane sposobne obogatiti se, tamo gdje teče komunikacija.
Važnost komunikacije
Govor, dijalog, komunikacija, pa čak i diskusija, zahtijevaju znanje kako kontrolirati i poznavanje niza aspekata koji će olakšati zadržite vezu sa našim partnerom. Ponekad postoje mnoge prepreke: naše nas emocije prevladaju i ne možemo pronaći prave riječi, bijes nas svlada i na kraju povisimo glas i koristimo povrijedljive riječi za drugu osobu. Sljedeće smjernice pomoći će vam da ojačate komunikaciju sa svojim partnerom:
- Potražite trenutke intimnosti: Ponekad nas naše obaveze, bilo da su to poslovi ili one koje se odnose na brigu o djeci, postupno udaljavaju od trenutaka saučesništva i bliskosti s partnerom. Važno je tražiti trenutke samoće između vas dvoje, gdje možete razgovarati licem u lice bez prisustva bilo koga drugog.
- Rutinsko: Ovo je aspekt koji također ometa našu komunikaciju. Ponekad zapnemo u rutinama gdje razgovori također postaju ponavljani za jednosložne dijelove. Stoga je neophodno ne upadati u ove situacije; Važno je imati vlastiti i lični prostor, ali i one trenutke razonode s partnerom, trenutke u kojima možemo planirati, tražiti ono što nam treba, pojačavati pozitivne poruke i izbjegavati prijekore.
- Nove tehnologije: Ponekad su naši mobiteli, Internet ili društvene mreže ozbiljan problem među parovima. S jedne strane ograničavaju nas na komunikaciju u kojoj nam je teško povezati se s potpunom iskrenošću s drugom osobom, a s druge strane oni su izvor nepovjerenja i ljubomore. Morate imati ravnotežu, poticati trenutke u kojima se vrijeme dijeli licem u lice i bez tehnologije između njih dvoje: šetnja, izlet, idealni trenuci za dijalog i zajedničko vrijeme.
El otuđenje s našim partnerom Stvarnost je s kojom se možemo suočiti stvaranjem novih mostova i postavljanjem novih vještina, jer sve dok ljubav postoji, to ovisi od nas naučite poboljšati našu komunikaciju. Rasprave i razlike su uobičajene u životu u paru, ali sve dok održavamo ličnu ravnotežu tamo gdje postoji poštovanje, samopoštovanje i motivacija za nastaviti zajednički projekat, svaki trud će se isplatiti.