Normalno je da djeca tokom ljetnih mjeseci ostave po strani svoje rutine, jer je njihov dan u dan nešto haotičniji nego tokom ostatka godine. ipak, Stručnjaci insistiraju da je odmor djece veoma važan i neophodan. S tim u vezi, mnogi roditelji sumnjaju da li je drijemanje dobro za djecu ili, naprotiv, uopće nije potrebno.
U sljedećem članku ćemo vam reći zašto je dobro da deca drijemaju tokom letnjih meseci.
Zašto bi djeca trebala drijemati tokom ljeta?
Stručnjaci preporučuju da djeca do 5 godina odspavaju. Ova rutina će pozitivno uticati na razvoj mališana. Drijemanje može pomoći u smanjenju anksioznosti i stresa kod djece. To ne znači da roditelji ne moraju tjerati svoju djecu da se odmore nakon jela. S druge strane, mora se reći da spavanje ne bi trebalo da bude duže od jednog sata, inače biste mogli imati poteškoća da zaspite noću.
Savjeti kako natjerati djecu da spavaju ljeti
Ako ne možete natjerati dijete da odspava ljeti, dobro zapazite niz savjeta ili smjernica koji mogu pomoći mališanima da odspavaju ljeti:
- Kako bi djeca došla umorna u vrijeme obroka, preporučljivo je ujutro obavljati razne aktivnosti. Možete se sa djetetom baviti nekim sportom, prošetati selo ili ga pustiti da se igra s prijateljima. Zaista je važno da ujutru izgube dosta energije i da se nakon jela osjećaju umorno.
- Nakon obroka treba izbjegavati ekrane. Preporučljivo je pripremiti prostoriju za lakše spavanje. Prigušeno svjetlo, umirujuća muzika i čitanje knjige ili priče mogu pomoći vašem djetetu da zaspi.
- Normalno je da mnoga djeca uskraćuju spavanje zbog visokih temperatura koje mogu postojati u kući. Važno je da je prostorija na odgovarajućoj temperaturi koja poziva mališana da se odmori i opusti.
- Još jedan savjet bi bio da odete u krevet sa svojom djecom. kako bi ih natjerali da se opuste i smire. Možete leći s njim i maziti ih dok ne primjete da su zaspali. Možete im pročitati i priču da se opuste.
Ukratko, ljetna siesta je pravo bojno polje za mnoge roditelje sa svojom djecom. Mnoga djeca odbijaju spavati nakon jela, što obično nervira odrasle u kući. Kao što ste vidjeli, drijemanje obično ima pozitivan utjecaj na razvoj djece. Upamtite da ne biste trebali prisiljavati djecu da se odmore nakon jela i pokušavajte ih natjerati da to rade na miran i tih način.