Kako da znam da li sam žrtva emocionalnih manipulacija?

manipulacion emocional bezzia

Sve u nekom trenutku, mi smo bili žrtve emocionalna manipulacija. Pa čak i više, sigurno smo se ponašali i kao manipulatori. Uobičajeno je ponašanje koje gotovo slučajno izvodimo na bezazlen način: specifičan zahtjev u kojem trebamo biti ispunjeni ili manje nevažne ucjene toliko uobičajene u parovima: "Učinit ću ovo ako mi to pokažete." Odnosno, do određene granice, emocionalna manipulacija može biti razumljiva, ali kada se pređu granice integriteta druge, pojavljuje se pravi problem.

U stvarnosti je ova dimenzija jedan od glavnih uzroka nesrećnost u jednom od dva člana para. Osjećaj da smo implicitno ili izravno ucijenjeni. Znajući da se potrebe drugog gotovo svakog trenutka stavljaju ispred naših. Znajući da druga osoba vrši dominaciju u kojoj se igramo sa svojim samopoštovanjem, gdje tražimo samo vlastitu korist, umanjujući ravnotežu para. Tu uvijek mora ostati u potpunoj uzajamnosti, onome što nudi i što prima. Vrijedno je istražiti se u ovom aspektu kako bismo vidjeli jesmo li žrtve emocionalnih manipulacija.

Kako da znam da li sam žrtva emocionalnih manipulacija?

importancia pareja bezzia

Možda ćete se iznenaditi kad saznate da su mnogi ljudi žrtve emocionalnih manipulacija i da ne znaju kako to prepoznati. Porijeklo ovoga temelji se na složenosti koja postoji u ovoj intenzivnoj emociji koja je ljubav. Na primjer, često se "dominiranje ljubavlju" zbunjuje, "ljubomora i posjedovanje ljubavlju nekoga". Sreću ni u jednom trenutku ne bismo smjeli ostaviti u džepu druge osobe, tamo gdje počinjemo postajati žrtvama. Da shvatimo da li jesmo emocionalno izmanipuliranPogledajmo dvije glavne tačke koje moramo uzeti u obzir.

1. Možete li odlučiti?

Razmislite na trenutak o tome kako je prošla vaša sedmica i kako je prošao život s partnerom. Zapitajte se jeste li uspjeli učiniti sve što ste željeli ili planirali. Normalno je da su u vezi neki aspekti prioritet i da podnosimo ostavke. To je ono što nazivamo "utvrđivanjem sporazuma između jednog i drugog" pomoću a konstruktivni dijalog, kroz jednostavne odluke o tome šta raditi, a šta ne raditi u svakom trenutku. To je logično.

Ali ako primijetite da je vaša moć donošenja odluka sve ograničenija, a druga osoba koja govori u vaše ime ili koja izvršava male svakodnevne ucjene da bi uvijek bila u pravu, razmislite kako se vi prema tome osjećate. Postoje ličnosti koje nisu u stanju popustiti, koje ne znaju slušati i koje će, ako ne učine ono što žele, na kraju dovesti do dječjeg bijesa, prijekora ili nečeg ozbiljnijeg. Nezreli profili i beskompromisni koji su postavili temelje za emocionalne ucjene u paru.

2. Kakvo je vaše samopoštovanje?

Gubitak moći odlučivanja, prepuštanje gotovo svakog dana volji druge osobe, dovodi do gubitka naš integritet. Poštovanje koje smo imali prema sebi. Mi volimo svog partnera i taj osjećaj, ljubav, ali istovremeno opažanje da više nismo sami, može postati vrlo emocionalno destruktivan.

2. Kako mogu da odbranim svoj emocionalni integritet u odnosu sa partnerom?

par bezzia rukovanje

Mnogo je slučajeva žena koje, iako znaju da im partneri emocionalno manipuliraju, nisu u mogućnosti reagirati. Razlozi za to uglavnom su sljedeći:

  • Vole svoje partnere i prihvaćaju takvo ponašanje. Oni to pretpostavljaju.
  • Boje se reagiranja i prekida veze; činjenica koja bi ih dovela do usamljenosti. Nečega čega se još više boje.
  • Oni se plaše svojih partnera i reakcije koju bi mogli pokazati da su postupili na bilo koji način. Ili postavljanje ograničenja, ili prekid veze.

Smjernice koje bismo trebali znati razviti kako bismo izbjegli spomenute emocionalne manipulacije mogle bi se uključiti u ove dimenzije kojih vrijedi biti jasna:

  • Pomislite da u vezi ljubavi nikad nije dosta. Da bi veza napredovala na zdrav način, neophodno je i da pored ljubavi postoji dobra komunikacija, poštovanje, posvećenost i, iznad svega, osjećaj koji primamo onoliko koliko uložimo. Nudim vam iskreno i sa integritetom moju pažnju i naklonost, nadajući se da ćete mi to vratiti s poštovanjem i voljom.
  • Imajte na umu da je glavno izgraditi odnos u kojem postoje sreća, poštovanje, sloboda i integritet. U trenutku kada se krše prava drugog i njihovo samopoštovanje spusti na visinu cipela, taj odnos je toksičan i štetan. To ne može a da nas uništi oboje. Stoga vrijedi znati kako reagirati na vrijeme.
  • Još jedan bitan aspekt je znanje kako reći "ne". Postavljanje ograničenja i stavljanje do znanja onog što nismo spremni prihvatiti. Reći "NE" nije nimalo sebično, već daje iskrene informacije o tome ko smo i šta želimo. «Ne želim da mi zabranjuješ da budem svoja, ne prihvaćam da mi uskraćuješ prijatelje. Da iznuđujete moju osobu stavljajući na prvo mjesto samo vaše potrebe. "Želim živjeti s vama u harmoniji, rasti kao zreli ljudi i učiti jedni od drugih."

Nemoj zaboraviti. Ako je emocionalna manipulacija jedan od glavnih uzroka nesreće kod bilo kog člana para, ne dopustite da se to dogodi. Postavite ograničenja, branite svoje samopoštovanje i uspostavite konstruktivan dijalog s drugom osobom gdje su vaše potrebe uvijek jasne i što ne možete prihvatiti zbog tvoja sreća.


Komentar, ostavi svoj

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   pobjednik rekao je

    Ovaj bi članak trebao biti objavljen u svim institucijama koje pokušavaju smanjiti emocionalno zlostavljanje