Reci zbogom to je mnogo više od oproštaja. Zatvara ciklus i završava fazu našeg života koja nam je donijela više ili manje sreće. Potreba da znamo kada je prikladno poduzeti korak nikada nije laka i zahtijeva zauzvrat malo hrabrosti i jasnog razumijevanja da je to najbolje za nas.
Zatvorite krug toga afektivni odnos, tog radnog učinka ili udaljavanja od prijateljstva koje nam nudi više nesreće nego zadovoljstva, nesumnjivo su ključni trenuci s kojima smo se svi jednom suočili. Razmislimo o tome danas u našem prostoru, učeći adekvatne strategije za suočavanje sa teškom odlukom za oproštaj.
Zbogom je više od završetka faze
sijeno potrebno zbogom i postoji zbogom koji će nas uvijek povrijediti više od drugih. Međutim, moramo shvatiti da je naš životni ciklus, daleko od toga da je stabilan entitet u kojem su svi aspekti potpuno sigurni, složen proces eksperimentiranja i puštanja.
Analizirajmo sve aspekte koji su uključeni dublje.
1. Zbogom je ujedno i početak nečeg novog
Možda će nam biti teško da to vidimo. Moguće je da se onog trenutka kada odlučimo poduzeti korak i oprostiti, pojavi više strahova i patnji nego zadovoljstava.
Sad moraš biti jasan ove dimenzije:
- Postoje slučajevi u našem životu kada se osjećamo kao da smo propali i zarobljeni. Nije neophodno živjeti loš odnos sa partnerom, ponekad svoj ili naš posao. vlastito svakodnevno nezadovoljstvo čini nas da vidimo da se nešto događa. Ne hranimo svoj lični rast, ne osjećamo se uzbuđeno i to nas tjera da moramo završiti fazu i poduzeti "nešto novo". Ovo je takođe zbogom.
- Razgovarajmo sada o vezama u paru. Nije neophodno imati "otrovnog" partnera, nekoga ko nas povrijedi ili učini nesretnim. Postoje trenuci kada to osjećamo taj odnos nije ono što tražimo. Uprkos ljubavi, uprkos naklonosti, "nešto nije u redu" i to ne možemo objasniti. Nezadovoljstvo je nešto uobičajeno u vezama parova, a to, pak, ima veze sa potrebom za internim rastom, iskustvom drugih stvari, prelaskom u drugu fazu.
- Ovim idejama želimo vam to reći zbogom, nema uvijek jasan razlog: izdaja, obmana, razočaranje ... Postoje trenuci kada je naša potreba za pokretanjem promjena koja promovira potrebu za oproštajem. U ovom slučaju, zbogom je pak prilika da započnete nešto novo.
2. Poduzmite korak i ne predviđajte samo negativne stvari
Neki ljudi ne usudi se poduzeti taj korak naprijed i odgoditi zatvaranje tih vrata, te veze ili one faze vašeg života zbog sljedećih aspekata:
- Zbog straha
- Neodlučnošću
- Jer misleći da će ono što slijedi biti loše i još gore od onoga što ima sada.
- Iz straha od toga šta drugi misle ili kako reagiraju.
Prema tome, ono što u osnovi radimo je predviđanje budućnosti hraneći se vlastitom neodlučnošću. Kognitivna psihologija govori nam da će se ovisno o tome kako mislimo osjećati emocionalno. Dakle, ako postanete opsjednuti predviđanjem katastrofa, dodatno ćete potaknuti strah.
- Shvatite to zbogom kao oslobađajući čin.
- To je prilika koja će vam donijeti nove stvari u kojima ćete se osjećati bolje. Sigurniji i ponosniji na sebe.
- Zbogom znači napustiti stvari na koje smo navikli. Međutim, tokom našeg života neophodno je napustiti ove zone udobnosti kako bismo emocionalno i lično rasli. To je zadatak za hrabre i bez sumnje ste i vi jedan od njih.
3. Zatvorite krugove bez loših uspomena
Oproštaj zauzvrat podrazumijeva potrebu upravljati mnogim emocijama, od kojih nisu svi pozitivni. Osjećaj da ulazimo u novu fazu i da će svaka promjena nesumnjivo donijeti nešto dobro za nas obično ne dolazi na prvu.
Trenutak oproštaja, zatvaranja tog životnog ciklusa, zauzvrat znači da morate prednja strana ove dimenzije:
- Odvojimo se od onoga što nas je donedavno identificiralo i čak definiralo: taj odnos, taj posao, to prijateljstvo, taj grad u kojem smo živjeli
- Razlozi zašto nešto ostavimo ponekad su povezani loša iskustva. To su najopasnije, jer podrazumijeva završetak faze, a istovremeno potrebu „liječenja“ naše unutrašnjosti od loših iskustava, razočaranja, izdaje i tuge.
- Da bismo krenuli na novu scenu snagom, integritetom i optimizmom, moramo se suočiti s tim negativnim emocijama. Da bismo to učinili, prvo što moramo učiniti je da ih ne odbijemo. Rasteretite se, oslobodite tu tugu, prihvatite je i, zauzvrat, oprostite. Vrlo je moguće da su nas povrijedili, ali ako ne opraštamo Dugo ćemo biti "zarobljenici" tih uspomena i tih osjećaja.
- Opraštanje je najterapijskiji način oproštaja. To znači odlazak bez mržnje i s obnovljenom energijom, pouzdanje u sebe i zauzvrat odbijanje biti robovima ozlojeđenost, na proživljene loše uspomene i na to iskustvo koje je jedno vrijeme stavilo veto na naš lični rast.
Život je dug proces prihvati i pusti, pretpostavke da je ponekad potrebno oprostiti se za naše dobro. I premda boli, nesumnjivo će biti najbolje.